2017年08月13日

ニュージランド遠征

こんにちは

変わらず良いトレーニングができています
今週は雪がとても硬く、
久々に滑りごたえのある練習ができました
転ぶと滑落して止まらない
ゴマカシの効かない練習はやっぱりいい
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朝はこんな景色からスタート
山に向かうとき
後方には朝日前方には月
これだけで自然からパワーをもらえる。
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先日は
Mt.Huttのサポートで
モービルを使ってトレーニング
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雪上後はジムへ直行
お気に入りの秋冬新作商品着ることで
より頑張れる
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そしてジャグジーに入って
リカバリー。
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食事は変わらず自炊
フェリックスが作ってくれた日。
レストランのコースのようで
美味しかった
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私が作った日。
まずは冷蔵庫の残り物整理の日。
ピーマンの肉詰めを作りたくて
グルテンフリーのパンでパン粉作りから
豆腐ステーキに玉ねぎとトマトでバルサミコソース
五目ご飯の焼きおにぎり
野菜たっぷりのスープ。
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とある日のランチ
シャケのホイル焼きに
ご飯に納豆にお味噌汁。
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こんな食生活をしています。


そして
こちらでお世話になっている人たちが
たくさんいるのですが
リキさんファミリーがやっている
ラーメン&餃子屋さんにも行ってきました
こっちに来ても
日本の味を楽しめる
最高に美味しかった
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雪上、ジム、ジャグジー、ケア、食事作りに追われる
充実した毎日です

5度目の五輪を目指している今
やっぱり何度経験しても
200日を切ったあたりくらいから感じる
このなんとも言えない時間の流れ方が
大好きです。

五輪開幕まで193日。

五輪まで雪上に上がるのは大会を含めて
どんなに多くても60日。
1日10本滑ったとしてあと600本。

そう考えると
1本1本の重みを感じる。
その1本、1本が10本となり
1日1日が消化されていく。

だから日々を妥協することなく
全力で過ごすのみです。

満点以上を取る準備をして
初めて満点がとれるから。


(この動画はゲート初日)

さ!
来週も充実した1週間にしましょ

智香

tomoka_t2007 at 15:22|PermalinkComments(0)clip!snowboard 

2017年08月08日

ニュージーランド遠征

こんにちは

ニュージーランドに無事に到着
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今回はスカイカウチという席を
初めて利用
ベッドみたいに寝て
快適な空の旅ができました
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そして天気もコンディションも最高
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朝は早くに起床
この目覚ましのおかげで
目覚めもスッキリ
起きる時間をセットしたら
その時間に向けて
徐々にライトがついて明るくなる
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そして起きたら
まずは山に持っていく紅茶作り
フルーツティーに
レモンやオレンジを絞って
はちみつも入れています
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食事は自炊
オフの時に作りだめ餃子。
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ひじき煮。
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そしてこないだの夕食は
石狩鍋。
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雪上の後はいつもジムへ
秋冬の新作商品を着てます
デザインや形、色が大好きです
スパッツの履き心地も
クオリティがさらに上がってる
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そして
今はカフェで
このブログをアップしています
アンティークな雰囲気に癒されて
近くで老父婦が仲良くお茶している姿にも
なんだか心和む
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なんだかホッとする時間
歳をとったのかなー
こんな時間がとっても幸せに感じる

今日、明日は雪上オフで
また明後日から雪上。

引き続き、
充実した遠征にしたいと思います

智香





tomoka_t2007 at 13:42|PermalinkComments(1)clip!snowboard 

2017年08月06日

原爆の日。

8月6日。
 原爆の日。

今は
ニュージーランドの
メスベンという田舎町で
生活しながら
雪上トレーニングをしています。

のどかな景色に囲まれ、
星が綺麗で
自然の恵みを受けて
スノーボードができている。

8月6日。
という1にちは
当たり前のことへの感謝の気持ちを
改めて感じさせられる1日でもあります。

"平和”
誰もが望む未来だと思うからこそ
一人一人が
当たり前のこと一つ一つに
幸せをしっかりと感じることで
平和な世界へとつながりますように。

核兵器が世の中から
一日も早くなくなり
そして原子爆弾で犠牲となられた方々への
ご冥福をお祈り申し上げます。

竹内智香


tomoka_t2007 at 15:06|PermalinkComments(2)clip!

2017年07月31日

NHKサンデースポーツ マンスリーキャスター

おはよございます

7月31日。
明日からニュージーランド遠征です
5月から始まったフィジカルトレーニングも
約3ヶ月、順調に予定どおりにできています

そして
7月のNHKサンデースポーツの
マンスリーキャスターも終えました
3回でしたが
とっても楽しく、新鮮でした

五輪とは違った緊張感

改めて、現役中にこれを経験できて良かった

五輪が近づくにつれて
取材の数がどんどん増えています

私は自分勝手なもので
メディアを通して
応援してくださる皆様に
活動や結果を伝えて欲しい
と思うものの
時には聞かれたくない質問があったり
トレーニングで疲れている時は
取材を受けたくないなと思ったり。。。。

だけど、今回180°違う世界を見ることができて
5分の特集を組むのに、
どれだけの人たちが編集、
製作してくれているのか
秒単位で戦い
どんな風にしたらその人の魅力が伝わるのか?
みんな、”本気”で頑張ってくれているんだと
ただただ、リスペクトでした

私は
企業スポンサーや後援会から
活動費やトレーニング用品/環境を
サポートしていただき
そして様々な助成金から
今の活動が成り立っています。

そんな意味でも
"メディア”というツールがあるから
”竹内智香”という人間や活動を
知ってもらうことができ
スポンサー様からの支援や
たくさんの人たちから応援をしてもらえる。

そう思うと
今後のメディア対応に対しても
もっともっとリスペクトしようと思い
そしてメディアの皆さんも
戦う上でチームの一員なのだと。

そんなことを感じる
マンスリーキャスターでした

さて写真

こんなにたくさんの人達が
サポートしてくれました
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今回サンデースポーツの
ヘアメイクをしてくださった室岡さん。
ヘアメイク中とにかく質問攻め
そんな質問にも一つ一つ丁寧に答えてくれれて
こんな私でも
この1ヶ月で女子力が少し上がったような
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そして
スタイリストさん
私の要望を聞くのが大変だったかと
一緒に撮れなかったので後ろ姿の写真
こんな気遣いもありがたい
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テレビの裏側
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このカメラにビックリ
カメラもウェイトトレーニング
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たくさん、喋りたい、読みたいとい言いつつ
時々ボーッとした時に
フォローしてくれたり
いろんなお話を聞かせてくださった
杉浦さん、酒匂さん
ありがとうございました
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そして今回、
忙しい中、取材に応じてくれた
渡部選手、ありがとうございました
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長野から丁度20年の平昌五輪。
そしてソチではお互いに銀メダルだったけど
平昌では金メダルを取れるように
頑張ろう!

さて今週も
充実した1週間にしましょ
智香

tomoka_t2007 at 07:40|PermalinkComments(4)clip!media 

2017年07月26日

ここ最近の写真

おはようございます

昨日、JISSに行ったら
五輪開幕まで199日と。
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月日の時間軸の感じ方は
その時々の環境で様々

トレーニングが苦しい時は
1日1日が長く
199日がキツイなと思うことも

五輪までの日数を数えると
低酸素室に行くのも"あと30回"くらい。
ジムに行くのも"あと50回"くらい。
雪上に上がるのは"あと60日"くらい。

それぞれの
30分の1回
50分の1回
60分の1回

の積み重ねが199日。

そう思うことで
その1回を全力で頑張ろうと思えてしまう

そんな毎日です


ーーーーーー
さて最近は
スノーボード友達が
ヨガのインストラクターを学んだので
その体験を受けたり
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楽しみにしている
サンデースポーツのマンスリーキャスターの
お仕事をしたり
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その時に受けるヘアメイク時間は
マイブームでもあります
質問攻めで学ぶことが無限大
そして最終的に行き着くのが
”可能な限り飾らずシンプルでありたい”
と思うこの頃です
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そして
取材を受けたり
金色の時計で金メダル
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友達とヘルシーランチをしたり
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昨日は
定期的にやっている乳酸測定
数値はこの時期にしては上出来
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こんなトレーニングしたり
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JISSでの食事はこんな感じです
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トレーニングの合間には
息抜きにお友達に誘ってもらって
AGATHAの展示会へ
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こんな充実した毎日を過ごしています

バタバタとしてしまう毎日だけど
必ずゆっくりと休める時間を作り
本を読んだり、ボーっとしたり
スキンケアして癒される時間を作ったりと
慌ただしく過ごす中にも
ゆとりを作るように心がけている毎日です

さて週の後半も頑張って行きましょ

智香


tomoka_t2007 at 07:56|PermalinkComments(2)clip!training | private

2017年07月13日

トレーニング+サプリ

おはようございます

あっという間に
毎日が過ぎ去るくらい
内容の濃い充実な日々を過ごせています
そんな毎日に感謝

大切にしているのは
必ずトレーニング時間を最優先で確保すること。

1日を終えた時は
クタクタですぐに眠りにつくけど
朝起きたときには
シャキッと新しい1日を迎えられる

トレーニング+@。
ケアに行ったり
交代浴、パワーナップ、食事
体が疲れないように
色々と工夫する日々です。

その支えの一つとなっているのが
ここのサプリメント
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血液検査をして
体に足りないものをしっかりと補給。

30歳過ぎてから
『体、辛くない?』
『疲れやすいでしょ?』
とよく聞かれるけど
トレーニングにも
まだまだ伸びしろを感じられ
疲労感もなく日々を過ごせている

その裏には
サポートしてくれる人たちが
たくさんいるから。。。
だからまだまだ頑張れる

そんなことを感じるこの頃です

さて週の後半も頑張っていきましょ


智香

tomoka_t2007 at 06:57|PermalinkComments(2)clip!sponsor 

2017年07月10日

サンデースポーツ7月9日。

おはよございます

ずっと楽しみにしていた
NHKサンデースポーツの
マンスリーキャスター

普段当たり前のように
トレーニングして自分の舞台で戦い
時に受ける取材も
全て時間軸が自分中心で進んでいく世界に対して、
マンスリーキャスターは
全くの正反対の世界

違うスポーツについて
コメントをしたり、インタビュー側に立ったり
そして簡単な短い原稿読みすら。。。
決まったこと、書かれたことを読み
その時々についてコメントする。

改めてその難しさと奥深さを感じました

思った以上に
原稿がギリギリで上がって来て
それをスラスラ読んでしまい
私の失敗をサラッとカバーしてフォローしてくれる
杉浦アナ、酒匂アナ。
プロの方々は素晴らしいですね


そして放送終了後に
サンデースポーツに関わっている
スタッフの皆さんにご挨拶に行きました

あれだけ多くの皆さんが
スポーツの結果、魅力、ストーリーをを
日本中に伝えるために
全力で頑張っているんだと思うと
改めてメディアの皆様の凄さを感じる一日。

私たち選手は
普段、競技やその結果を伝えてもらい
そして取材を受ける時には
私たちの競技のことを勉強してくれて
一生懸命に取材してくれているんだと思うと
これから受ける取材の一つ一つも
もっと丁寧に対応していこう、
メディアの皆さんへの
感謝の気持ちを大切にしよう

そんなことを思う、感じる1日でした。

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tomoka_t2007 at 07:53|PermalinkComments(5)clip!media 

2017年07月09日

メディア情報+ここ最近

おはようございます

今日はオフ!
ということでずっと楽しみにしていた
NHKサンデースポーツのマンスリーキャスターの日です
もし良かったら見てください

そしてもう一つメディア情報です。
 NHK総合
 グッと!スポーツ
 7月11日(火) 22:15ー23:15
 (再放送予定)
 7月25日(火)0:55ー1:45


今週も内容の濃い
あっという間な1週間でした

そんな最近の写真です

リシャールミルの新作発表会が
GSIXでありました
そこで少しお話させていただいて
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そして
前回の五輪は銀色の時計をして銀メダル
ということで今回は
金メダルを取れるように金色の時計
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そしてトレーニングの合間に
お仕事で長野へ
長野五輪を見て五輪への思いが強くなった場所。
初めてこの地に来て
ロゴを見て思う気持ち
なんとも言えない瞬間でした
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トレーニングはこんな感じ
調子がすごく良いので
そんな時は一つ一つ丁寧に
そして調子に乗りすぎずケアもしっかりと
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そしてアンダーアーマー
新商品の撮影をしたり
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七夕の日には
こんな景色を見て願い事をして
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そしてコンディショニング
定期的に血液検査をして
自分に何が足りないのか?
タンパク質?亜鉛?鉄?
それを把握して
普段の食事を気をつけて
食事で足りていないものはサプリなどを使って補い
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そしてこのお風呂みたいなものは
サーモセルクリニックの温熱療法。
これは自分の対応を+2℃になるように
浴槽が少しずつ温かくなっていくんだけど
水温と対応が常に2℃差でキープされる。
+2℃あげることで
体内の免疫力、疲労回復アップにつながります

そして鍼治療は東中野ETI
今は痛いところや不調はないけど
痛くなる前に
張っているいるところ、疲れているところを
定期的にチェックしてもらってケア
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そんな全てのサポートで
充実した毎日が過ごせています

毎日健康な体でトレーニングができて
そしてそれを維持するために
サポートしてくれる方達がたくさんいること
アスリートとしてとても幸せなことです

リザルトで恩返しできるように
頑張るのみです

智香


tomoka_t2007 at 07:58|PermalinkComments(4)clip!training | media

2017年07月01日

NHKサンデースポーツ マンスリーキャスター

こんにちは

お元気でお過ごしでしょうか?
私は毎日がとても充実
やはり”五輪”は私にとって特別な場所なのだと
改めて感じる毎日です

あのスタートの緊張感
五輪のなんとも言えない雰囲気
勝ち上がっていく爽快感
表彰式から見える景色。

もう一度
あの感覚を味わいたいし
次は一番の景色が見たい

そんな事を考えていると
毎日のトレーニングも
しっかりと頑張れてしまう
そんな毎日を過ごしております


ーーーーーーーーーー

Media情報です。

7月のNHKサンデースポーツのマンスリーキャスター
やらせて頂くことになりました
9日/23日/30日
の3回になります

やってみたかったお仕事の一つです。
小学生の頃までは
アナウンサー と オリンピック選手。
この2つの夢を持っていました。
今回はアナウンサーではないけれども
マンスリーキャスターとしてのお仕事、
とても楽しみです

”五輪シーズンにそんな事して大丈夫?”と
思われる方も多いかもしれませんが。。。
週に2日はトレーニングオフがあります。

オフの日に
趣味、お友達との食事、買い物、などなど
アスリートも定期的にオフがあり
時間の使い方は人それぞれだと思いますが
私はそのオフを
このマンスリーキャスターという新しい経験に
時間を費やせることを嬉しく思っています。

私は取材を受けることも
メディアの皆さんも大好きです。

自分自身の活動を
そして競技の結果や中継を
応援してくださる皆さんに見て頂けるのは
メディアの皆さんのおかげです。


1ヶ月だけではありますが
普段とは反対側の世界、立場の
“キャスター”
というお仕事。

気づかされること、
学ぶこともたくさんあると思います。

それらを競技生活に何か一つでも
繋げることができたらそれは幸せなことです

精一杯、頑張りますので
もし良かったらみてください

ーーーーーーーーー

最近、ブログを更新していなかったので
トレーニングのある日はこんな生活しています。

アンダーアーマーのジムで
トレーニング。
この写真は最後のサーキット。
これは10分くらいで終わるんだけど
スピード、パワー、ストレングス、
全てが終わった後の最後の〆のサーキット。
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毎日のウェイトトレーニングで
手はマメで痛い
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そしてそのままダウンして
ランチへ
この日はプルコギ丼。
お米は16穀米。
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ランチの後は交代浴
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そして午後の
インターバルトレーニングに備えて
パワーナップ
アンダーアーマーの施設の中に
仮眠できる場所があって贅沢な環境です
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そして仮眠の後はJISSへ直行して
低酸素ルームを2400mに設定して
インターバル10本
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この後はJISSで夕食とって
交代浴をして
帰って寝る

そんな1日を過ごしています

明日はオフ!
来週からまた始まるトレーニング向けて
しっかりと充電しよう

良い週末を

智香


tomoka_t2007 at 16:55|PermalinkComments(3)clip!media | training

2017年06月22日

panasonic 目もとエステ

おはようございます

6月ももう少し

今月はトレーニングに
そして
いつもお世話になっている方が
日本に来てくれていて
トレーニング後やオフの日は
日本の観光名所を案内
そんな充実な毎日で
改めて人と人との繋がり、出会いに
不思議な力を感じる毎日でした

そして
バタバタとする1日の終わりの癒し
ここ最近のマイブームは
Panasonicの
目元エステ
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1日の終わりに10分前後
目を閉じてアロマの香りに癒され
ホッとする贅沢時間
そして目元がしっかりと潤って
お肌が良い状態で維持される

そんな10分って
1日の中でそんなになくて
手が空いて時間があると
テレビや携帯に
ついつい手が入ってしまう
大好きな睡眠の前に
眠る前に”無"になれる時間が
最近のマイブームです

智香



tomoka_t2007 at 07:31|PermalinkComments(3)clip!sponsor | private