竹内智香　オフィシャルブログ

こんにちは

9月もあともう少し
毎日があっという間ですね

R-bodyとJISSを行き来する日々で
あっという間に毎日が過ぎ去るからこそ
引き続き毎日頑張ろう



今日はご報告です。

マネージメント会社、
POLYVALENTと契約させて頂くことになりました。

選手として過ごせる時間もあともう少し。
競技者としての終わりを
しっかりと考えられることも
幸せなことなんだなぁと
そんな事を思う毎日でもあります。

と同時に
セカンドキャリアについても
良く考えるようになりました。

スイスに渡った時
選手としてだけの能力では駄目なんだと
カルチャーショックを受けました。

トップ選手になればなるほど
競技も学業も両立できていて
いつ、選手としての終える日がきても
しっかりと生きていける力があること。
それが選手としての強さにも繋がっているんだと。

私もスイスに行ってから
アスリート+＠という１人の人になれるように
そんな事を考えるようになりました。


競技者として
そして１人の人として
POLYVALENTのみなさんと
一緒に成長していくことができたらと
そんな思いでいます。

今後も選手として頑張ること、取り組むことは
何一つ変わらずに
目標に向かって精一杯頑張って行きますので
今後も応援よろしくお願いいたします。


そして
ソチを終えてから2年半
imprintでお世話になりました。
新しい世界をたくさん見させて頂き
imprintを通じて
振り返ればつくづく
たくさんの事を学ばせて頂いたと思うばかりです。

新たな環境でやっていくことに
背中を押して頂けたことに感謝し
これからも選手としても人としても
成長していけるように
頑張って行きたいと思います。

智香

こんばんは
今週は本当に雨続きですね
そんな時こそ
気持ちは毎日晴れていられるように
そして
昨日よりも今日を充実させ
今日よりも明日をもっと充実させ
そんな事を考えて過ごす1週間でした

ーお知らせですー
Keep A Breast
　乳がんに少しでも意識を傾けてもらい
　自分の身体は大丈夫なのか？
そんな機会を増やす運動をしているのが
このKeep A Breast。

私もこの春に型をとっていただき
フランスに送って
Sumi Takeshiさんにアートして頂きました
1本1本の線が
丁寧にペンで書かれていて
とってもきれいなデザインです



9月30日から10月6日まで
"Keep A Breast Tokyo Love Show 2016"が
ラフォーレ原宿1Fの
エントランススペースで開催されています

たくさんのタレントさん、アスリートの
型＆アートが並ぶようです
もし良かったら是非、
いってみてください

みなさん、
健康診断はされていますか？？
私も定期的に
検査を受けています

小さな意識の積み重ねを
心がけて
健康な毎日に感謝して
過ごせます様に

さて
充実した週末にして
来週を迎えましょ

智香

こんばんは

ニュージーランド遠征を終え帰国
今回の遠征は
今までにないタイプの雪上で
怪我からの復帰雪上とか初めてだから
気持ちがピーンと張ってたのかな
帰国してから疲れがドッとでてる

14歳の時
初めて海外で滑ったスキー場が
ここMt.Hutt。
ここに来たときは
GSとSLの違いも知らず
1本の板で両方を兼用してたカナ。
ワックスの塗り方も知らなければ
コントレというものも知らず
まともに曲がることもできない状況で来たのが
14歳の夏休み

そんなレベルなのに
目標は18歳で迎えるソルトレーク五輪に出場すること。
その目標を言えば必ず
『4年後は無理だから8年後を目指そう』
と言われていたけど
どうしても18歳ででたくて
そして実際に18歳で出場でき
あの時の経験が今の自分に全て生きていると
つくづく思います。


五輪に出場したりメダルを取ったりするには
もちろん個々の能力が絶対的に必要で
色々なものが積み重なった先にあるもの。

そして、今こうして
原点の様な地、
Mt.Huttに来て思ったことは
私は常に出会いに恵まれているということ
私の人生、競技人生はそれに尽きると。

出会うたくさんの人たちが
いくつもの選択肢を示してくれて
それを助言してくれる人たちがいるから
今の自分があるのだと。
そんな事を感じる遠征でした


そして今回の遠征でも
新たな出会いがたくさんありました
ニュージーランドで快適に過ごせたのは
現地で支えてくださった
日本人の皆さんのお陰です☆

スキー場情報や
杉本さん天気予報を
地元情報、何から何まで教えてくださった
SGの杉本さん。
今後のアルペンスノーボードについても
たくさん語ったりして
とっても楽しい時間でした



毎日美味しいご飯を作ってくださった
智子さん、マットさん、
そして可愛いトビ君
毎日ご飯が楽しみで
1日のトレーニングを頑張ることができました



現地で車を貸して下さったり
朝の3:30amにも関わらず
空港へ送って下さったり
現地での移動をサポートしてくださった
リキさん



どこの地に行っても
ホームのようにトレーニングできる環境があるのは
人と人との繋がりがあるからだと
つくづく感じ
本当に感謝です


"環境"によって
選手の未来は大きく変わると思うし
私は出会う人たちに恵まれ
みんなが"最高の環境”を提供してれくるから
ノビノビと競技に没頭できる。

原点のような地に
あらためて来て
こんな事を感じる毎日でした


さて
ニュージーランドでの写真をアップします

Mt.Hutt
この時期に冬の雪で滑るのは
何年ぶりだろう？？



14歳の時にも
ここに来て写真を撮った気がするな




雲海からの日の出
心にジーンとくるような景色



朝のアップ。
宿で50分。
山で30分。合計80分。
怪我したことで
アップやダウンの時間が
非常に長くなりました





雪上後はジムへ直行
最近はフィジカルトレーニングの
レベルも上げてます









こんな霧の日も2日間ありました。



この写真は自分らしい瞬間



たくさんのスポンサーに支えられてる





ニュージーランドは澄んだ空気で気持ちいいけど
このクリアな空からは
何とも言えない紫外線をジリジリと浴びて
毎日、乾燥と日焼けとの戦い。
FTC(TOWAKO)で毎日しっかりケアすれば
問題なし





teamで。
2018で一番高いところに立つための
最高のメンバーと



いつも海外に来て映像を撮ってくれる生谷さん。



来季のためにスキー場視察のため
roundhillへ。
ここに来たのは10年以上ぶりかな？
コンディション最高



帰り道にLAKE　TEKAPOで







オフショット。
近くの海に行ってきました。
オフの日にこうして
自然からエネルギー満タンにして
過ごすことが大事。
大好きなアンダーアーマーを着て。



懐かしのクッキータイムにも行ってきました。
14歳の時に来たときは
ここでクッキー買ってました



さまたRbody生活のスタート
次の北米遠征まで
またしっかりトレーニング頑張ろッ



智香

こんにちは。

ニュージーランドに到着して
遠征ももうあと数日

非常に良いコンディションで
充実した日々を過ごすことができています。


今日はみなさんにご報告です。

3月6日、
ドイツで行われたW杯で
左膝前十字靭帯を断裂し
3月18日に
再建手術をしました。

ドイツの病院では
全治3~5日と言われたけど
帯同してくれていた
トレーナーの岳さんの触診では
前十字靭帯断裂という可能性を聞かされていたので
帰国してすぐに
箕山クリニックへ直行。
そこでMRIを撮り
完全に切れているということがわかり
稲波病院の内山先生のところへいきました。
どこに行っても
診断はあっけないもので
切れているものは切れている。

であれば
その現実は変えられないから
その現実をどう楽しもうか？
そう、気持ちを切り替えたことを
今も昨日のコトのように
覚えています。


淡々と手術の日程がきまり
次から次へと計画を立てて行く。

だけど不思議なことに
怪我をしたことへの
ショックな気持ちや焦りはゼロで
逆に新しい経験ができるんだと
ワクワクした気持ちでもありました。

"怪我をして学べることがある"と
よく言いますが
その通りで
怪我をしたことで
今まで苦手だった
トレーニングに対する気持ちも
ガラリと入れ替わり
手術をしてからも
術後1日目、2日目、3日目と
毎日カウントダウンできることの楽しさ。
術後
　初めて立てること
　歩けるよになること
　階段の上り下りができること
　バイクに乗れること
　走れること
　ジャンプができること

日々のステップアップが
とても充実していて
赤ちゃんの頃にしか経験できなかったようなコトを
大人になり意識のあるなかで経験できる。
この世界が独特で
とにかく毎日が充実でした。

眠るときには
起きた時に膝の調子はどうかな？
明日、メニューは何が増えるのかな？

そんな風に
1日を終え眠りにつき
そして新たな朝を迎え
その日の自分と膝と向き合うことから始る。



『前十字靭帯断裂』
というと
大きな怪我のイメージを持たれるし
心配もされてしまう。
完璧な状態で雪上に立つまでは
誰にも言わないでおこうと
心に決めていました。

公に言ってしまうと
人と会う度に
会話のテーマが怪我になってしまう。

『病は気から』
という言葉を私は信じるから、、、

0.01mmでも
0.01秒でも
自分自身の中に隙や弱さを作れば
一瞬で崩れ落ちそうな自分と隣り合わせでもあり
ただただ、
『自分の身体は完璧』
と日々思い込むことに
100%意識を向けてきました。


だから怪我については
治るまで伏せる
という形をとらせて頂きました。


この怪我から
こんなにも早いスピードで回復できたのは
その時期において
ベストな人たちに出会い恵まれ
ベストな環境だったから。

帰国してからの
初診、手術をする病院
病院でのリハビリ、
JISSでのリハビリ
そして復帰に向けての
RBODYでのトレーニング。

何もかもが完璧だったから
手術をしてから
痛み、腫れや水が溜まる事もなく
とにかく順調にリハビリをすることができました。


術後3ヶ月では
ほぼ全てにおいて
トレーニングへの制限がなくなり
術後4ヶ月では
筋力測定でも左右差ゼロとなり
8月末から雪上に戻ることへの許可が下りました。

ニュージーランドで
雪上に戻りましたが
不安や怖さ、痛みや腫れもなく
良いフィーリングで
滑り出すことができました。

今となっては
心から
この怪我にただただ感謝です。
この怪我があったからこそ
今までにないくらい
フィジカルトレーニングを頑張れたし
膝が良くなる為になら
何でもしよと思った。
良質な食事に良質な睡眠を心がけたり。
そして
過去最高の身体を
この夏に作ることができました。

つくづく
　人は変れるということを
　　そして起きる出来事は
　　全てが必然であるという事を
知る事ができ
怪我をしたことで
毎日を充実させることができました。
長い4年というスパンも
ピンと張った気持ちで
取り組むことができています。


五輪まで500日ちょっと。

今、積み重ねている日々は
五輪当日の
9:00スタートの予選から
15:00決勝終了の
たったの6時間のための
日々の積み重ねです。
もっと言えば
約1分×10本＝10分のための日々です。

その一瞬のための
1460日。
今までやってきたコト
全ての評価が決定される日。

今からその日を迎えることが
ただただ楽しみであり
だからこそ
今の1日1日を1秒1秒を
とにかく全力に大切に
過ごそうと改めて思う毎日です。


徐々にこの怪我について
聞かれることが増えてきたので
憶測が広まる前に
この場を借りて
みなさんにご報告させて頂くことにしました。

昨季より
良いフリーランができているのでは？
と思えるほど順調です☆



智香

おはようございます

今日はいつも以上に
快適な目覚め

パナソニックさんから
"快適お目覚めタイマー付き"
の証明器具が届きました



これ
例えば起床時間を5:30にセットすると
それに合せて
徐々に部屋が明るくなり
『朝ですよ』
っと光が教えてくれる

海外遠征が多くて
時差ボケと仲良く過ごすために
その調整方法や光の使い方に興味があり
専門のお医者さんにお話聞いたりして

私は基本的に遮光カーテンは使わず
目覚まし時計を使わないで
いつも日の出とともに目覚めるタイプ
なので
夏は5時前に起床してしまうし
日の出が遅い冬に早起きするのは辛い

だけど、これだと
遮光カーテンを使っても
日の出の遅い冬でも平気
しかも
寝たい時にしっかりと眠れて
コンディショニングしやすいですね

遠征前にはお任せタイマーを使えば
1日の生活を光でコントロールしてくれるから
出発前も大活躍しそうです

東京西川のマットレスに
この"快適おめざめタイマー”を使うことで
毎日のコンディショニングが
さらにグンっと良くなります



さて週の後半
今日も充実した1日にしましょ

智香

おはようございます

夏休みから
現実の世界に戻り
トレーニングの毎日
でも雪上遠征までもう少しだから
気持ち的には頑張りやすい毎日です


遠征に向けて
FTC(TOWAKO)から化粧品が届きました
ニュージーランドは冬なので
乾燥が特に気になる季節
3Dマスクもたっくさん頂いたので
しっかりとケア＆保湿しよう



トレーニングが終わるたびに
シャワーを浴びるから
その度にしっかりと保湿
毎日毎日これを繰り返すと
肌触りもとっても良くて
お肌の調子も最高です


そして
昨日はオフだったのでK'sさんでケア
これでゴリゴリするんだけど
心臓がバクバクするような痛さで
とにかく痛さとの戦い＆我慢



気づかないうちに
膝周りが硬くなってしまっていたので
昨日は良くなるまでやってもらいました
気になっていたいた硬さが
スーッと抜けて快適に
これで今日からのトレーニングもまた頑張れる

さて今週も充実した1週間にしていきましょ

智香

おはようございます

ここ数日は北海道に戻っていました
開放的な景色
澄んだ空気
そして空気が綺麗で
過ごしやすい

そんな
お盆休みは
お墓参りに行ったり
親戚が集まったり
遠征の荷物をパッキングしたりと
あっという間のお休みでした

今回は九州から90歳になる祖母が
北海道に遊びに来てくれて
祖母は毎朝、
パンにコーヒーという
90歳とは思えない食生活


竹内家はコーヒー飲まないので
戸崎選手のオリジナルコーヒーを
送ってもらいました
毎朝、フレンチプレスで入れて
祖母は美味しいと言って
飲んでくれました
私は飲むとしたら
いつもエスプレッソかソイラテ派。
久々にブラックコーヒーを飲んでみたけど
後味がスッキリとしていて
飲みやすかった



あとはお花畑を見に行ったり


夜には蛍を見たり


甥っ子たちと
10年以上ぶりの人生ゲームをやったり


あっという間に1日が過ぎさり
パソコンや携帯から離れて
アナログ生活

そんなお休みもあっという間に終わり
北海道でしっかり充電できたので
今日からまたトレーニング

もう少しで雪上遠征なので
それまでフィジカルトレーニング
ガンバロ

今週も後半
充実した毎日にしていきましょ

智香

おはようございます

お盆。
みなさんはいかがお過ごしですか？

私は3月の最終戦が終わってから
フィジカルトレーニングスタート
いつもは4月5月はノンビリと過ごして
6月上旬からフィジカルスタートするけど
今年はパターンを変えて
最終戦が終わってからスグ
ということで
今日から5日間、夏休み
ということで北海道へ


ーーーーーーーーー
さて、昨日はトレーニング前に
いつもサポートしてくださっている
FTC(TOWAKO)にご挨拶に行ってきました



昨季のシーズン報告と
この夏の取り組みについて
そして
これからある世界選手権と五輪について
リオ五輪の話しなど
色々なお話をしてきました

いつでもどんな時でも
変わらず応援して頂けることが
何よりもの力になり
競技生活で頑張ることができます。

五輪を見て
改めて一番高いところに上がる姿で
恩返ししたいという気持ちが強くなり
そのために頑張ろうと思える毎日です。



お土産で新商品も頂きました


スプレータイプの日焼け止め
手がべたべたせずにサラっとつけられるから最高です
北海道では
アウトドアスポーツをやりたいなと思っているので
早速使ってみたいと思います

そしてホワイトニングが入ったハンドクリームも
これ一つで
美白も日焼け止め効果も
つけ心地もとっても良くて
香りも私の好きな香りで
お気に入りです


まだまだ紫外線の強い季節が続くので
しっかりとお手入れして過ごしたいと思います


ーーーーーーーーー
そして
先日アンダーアーマーの秋冬商品の
撮影にも行ってきました


新しい商品も
カッコイイ＆快適
トレーニング時には
絶対に欠かせないアイテムですね
新しい商品の写真は
もう少しお待ち下さい


この夏休みを一つの区切りとして
フィジカルトレーニング頑張ってきたので
大切なリフレッシュもしっかりとして
また次からの東京生活に向けて
しっかりと充電してきたいと思います

さて
夏バテに気をつけて
充実した夏を過ごしましょ

おはようございます
オリンピック
初日からメダルたくさん
冬のオリンピックも
こんな風に
メダルリレーができたらいいな


さて、昨日は群馬県にあるBMZへ


もう古くなって
あちこち痛んできたブーツの調整
バックルを全部新しくしたり
シェル割れを治したり。
そして新しいインソールを入れてもらい
次の雪上に向けて準備万端
BMZのインソールを使い初めて16年目。
足にストレスがなく、すぐに馴染む。
雪上から伝わってくる反応を
しっかりと板に伝える役目を果たしてくれているのが
BMZのインソールです


そして新幹線では
東京西川と
EXILE TETSUYAさんと
コラボ企画で作られたネックピローを
早速使ってみました



しかも！
フードつき。
これなら、いつでもどこでも
寝顔を気にせずに眠れますね

北海道や広島に行く事が多いし
ヨーロッパでは
長距離での車移動もあるから
大活躍しそうです

しかもこれ、
エアーの入り方が
首にフィットして
安定感がとても良く、
今までのネックピローとは
比べ物にならないほど
寝心地が良いです

さて
また今日から新しい1週間が始りますね。

私は朝ご飯に緑たくさんの
スムージー飲んで


これからRbodyへ
充実した1週間にしていきましょ

智香

8月

オリンピックが始まりましたね

見ているだけで
1年半後
自分の立っている場所を想像し
とても楽しみです。
いつも夏の五輪を見て、
"さ！次は冬！"
とスイッチが入る瞬間です

リオオリンピック。
一人でも多くの選手が
全ての力を出しきれる様に
そして日本チームが
一つでも多くの勝利とメダルを
とれますように



ーーーーーーーーー
先週の水曜日にSPROTECへ
PERFORM BETTER JAPANのセミナーで
お話をさせて頂きました
普段トレーニングしていることを紹介



FMSって知ってますか？
オーストリアのナショナルチームとかも
測定で取り入れているものなんだけど
私は最初、訳わからず
この測定を受けていたけど
パフォームベターのセミナーで
FMSのお話聞いてから
興味アップ

全てで7種目。
1種目、3点満点で評価されていく
そんな風に評価されていって
自分の得意不得意を知れる測定

そして、
スポルテックでFMSの話しがでたので
また再チェックしたくなり
春に3点で取れなかった種目を再チェック
出来なかった事が
できるようになっていて
これで全種目3点



スノーボード選手であって
測定選手ではないから
最終的には測定でどんなに良い数値を出しても
それを雪上に繋げられなければ意味がない
ということで
身体の調子はとても良く
雪上に生きる気がするので
この身体を雪上で使う日が
とても楽しみです


あ
トレーニングの帰り道に
美味しいパン屋さんができて
日本にいても
ヨーロッパのホンモノの味が
ここで食べられる
FRAU KRUMM。
テニスの伊達さんがやっているお店です☆


Rbodyの帰りに
寄り道しすぎないように
気をつけよ

暑い日が続きますが
夏バテに気をつけましょ

智香