2016年07月30日

あっというまの7月

こんばんは
久々に夜にパソコン開いている
7月もあっという間

今年の夏は
久々にオフシーズンが楽しく
こんなにワクワクとシーズンを迎える夏は
ジュニアの頃以来かな
そんな充実な毎日に感謝です

半月もブログを放置していたので
ここ最近の写真を盛りだくさんで

先日
RICHARD MILLEからプレゼント頂きました
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オシャレなケースに入ったスカーフ
肌触りがとても良くて上品な色。
秋/冬は喉を冷やさないように
いつもスカーフやマフラーしているので
大活躍しそうです
またこのケースの青。
青好きの私にとってはストライクな青



7月は比較的に涼しくて
過ごしやすかったのかな?
どんな7月過ごされました

私は基本的にはトレーニングの毎日
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そして、
4月から始ったトレーニングに
変化と気分転換に
UNDER ARMOURの
リュックの形と色を変えてみました
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身につけるものが変わることで
気分も変わって
またグンと頑張れる瞬間でもあります

R-BODYとJISSの行き来は
広島MAZDAにお世話になり
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車の中にいる空間は
また好きな時間の一つ



だけど束の間のオフには
しっかりと充電できるように
できるだけリフレッシュ時間を確保
海の日には海へ行ってきました
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お友達からもらった
Veganデザート食べて
リフレッシュしたり
甘さ控えめでとっても美味しかった
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そして
贈りモノで頂いたのですが
コールドプレスジュース
スムージーに入れて飲んでます
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身体が必要とする栄養も調べて
朝晩、就寝前に
足りないものをしっかり補給。
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そしてさらには
明さんのお店、
Re.Ra.Kuへ
足は大好きなオイルマッサージ☆
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オイルは香りにも癒されて
リフレッシュできます

毎日が充実するのも
充実した
トレーニングに食に栄養に睡眠があるからですね
そんな環境に感謝して
8月も良い月になるように
頑張っていきましょ

智香

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2016年07月13日

充電☆

おはようございます

あっという間に7月中旬
最近はトレーニングに
インターバルトレーニングも入ってきて
久々に心臓つぶれそうな感じと
向き合っています


先週末は久々の北海道へ

選挙に行ったり
甥っ子と遊んだり
いつも支えてくれている人たちに会ったり
短い時間だったけど充実

北海道はやっぱり
空気が澄んでいて
どこを見ても開放的な景色
とってもリフレッシュできました
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スイカにメロンに花火で
夏も満喫
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そして甥っ子達が育てている
イチゴやラディッシュももらったり
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まだまだ続く長いオフシーズン。
元気をたくさんもらってきました


そうそう、久々に
高尾山にも行ってきました
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ずっと東京生活だから
久々の緑で
リフレッシュできました
短冊書いて、
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お参りして、お団子食べて
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帰りには高尾山温泉へ

とにかく変わらず
充実な毎日です☆

今週も折り返し地点。
後半も充実させて行きましょ

智香

tomoka_t2007 at 12:57|PermalinkComments(1)clip!private | training

2016年07月04日

REBOOTstretch by Re.Ra.Ku

おはようございます

新しい週が始まりましたね

さて
昨日はアルペンスキーの佐々木明さんのお店へ
明さんプロデュースの
REBOOTstretch by Re.Ra.Ku
ここでストレッチしてもらい
最近硬くなっていた
膝廻りやお尻まわりが
すっきり
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そして
高校でお世話になった三浦雄一郎校長プロデュースの
OXYGEN with MIURA DOLPHINS
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ここの低酸素室は
低酸素独特の科学的な匂いや雰囲気がなくて
常酸素のような気分で
走れてしまいそ


これから
OXYGEN roomとREBOOTstretch roomを
定期的に使わせて頂けることになりました
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明さんとは
雪上でしか会うことがなかったけど
昨日は
いろんなアルペン話しができて楽しかった
スキー王国ヨーロッパで
いろんな意味で
伝説を残している人です

そしていつだろう
ゼッケン65番から2位になった
ウェンゲンのW杯。
あれを見たときに
“日本人もこの種目で勝てる"
という自信をさらに強くしてくれたのが
明さんです。

そうそう、そして明さんも
Rbody出身
話しが尽きることなく
とっても楽しかった


ーーーーー
そして最近はDVDばかり見ていたので
久々に映画館で
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充実した完全オフを過ごせたので
また今週も頑張って行きましょ
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智香

tomoka_t2007 at 06:43|PermalinkComments(1)clip!training 

2016年07月01日

TOKYO DOME UA ROOM-WOMENS'S NIGHT OUT-

おはようございます

7月!

最近の目覚めは
いつも筋肉痛から
寝てるときは
身体が熱くなりすぎて
高熱がでるんじゃないかと思ってしまう
最近はその筋肉痛を少しでも
軽減することに必死は毎日です


そして1ヶ月半ぶりの
乳酸カーブ測定。
なんと
今までの中で2番目に良い数値
インターバルトレーニングを
たくさんしてた頃と同じ数値

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インターバルトレーニングを
1回もやらないで
6月末にして
この数値がでるとは
伸びシロ無限大
この先が楽しみすぎます

そして
昨日はスポンサーの
UNDER ARMOURさんに
東京ドーム UA ROOMで
野球観戦
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同じUNDER ARMOURウェアを着る
GIANTSの応援
残念ながら負けてしまったけど
長いシーズン
頑張ってほしいですね

お部屋から見る野球は格別でした
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そしてUAのスタッフのみなさん
サポート選手やモデルさん達とも
仲良くなることができました
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お食事もとってもおいしく
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幸せな夜でした
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そしてゲーム終了後には
東京ドーム見学ツアー
球場で集合写真
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そしてベンチでも集合写真
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最近は毎日筋肉痛と戦う日々だったので
こういった楽しめる日が
また明日から頑張ろう
と思える原動力の一つです
UNDER ARMOURのみなさん
ありがとうございまいた

智香


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2016年06月28日

FTC-TOWAKO-

おはようございます

6月もあともう少し

時間が過ぎ去る早さは
寂しい気もするけど
過ぎ去った分だけ
積み重ねたモノがたくさんあると思うと
シーズンを迎えること
これからの人生が
ただただ楽しみですね

さて
紫外線が強い季節ですね
毎日、FTC(TOWAKO)さんのFTC化粧品でケア

先日たくさん送って頂きました
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トレーニングをするから
シャワーを浴びたり顔を洗う回数は
1日4回くらい
念入りなクレンジング/洗顔から始まり
じゃぶじゃぶと洗い流して
BOOSTERから
一つ一つ丁寧にたっぷりと
毎日使っています

先日、ホワイトニングセットをプレゼントしたら
とっても気に入ってくれたみたいで
FTC(TOWAKO)ユーザーになってくれる人が
増えるのは嬉しい限りです
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このセットを購入したら
お酢のセットもプレゼント☆
中からも外からも完璧なケアで
この夏を乗り越えましょ

トレーニングも変わらず順調
昨日は初の皇居ランニング
夕方に走ったから
心地よい気温で
緑が多くて
とっても気持ち良かった
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その後には
R-BODY大手町店で
トレーニングについての勉強会
テーマは『コンディショニング』でした☆

私はトレーニングが大嫌いで
できることならしたくない

そんな風に考えちゃうのは

どんなに辛い練習をして
体力測定を頑張っても
それが雪上のテクニックに
報われることがなかったから
どちらかというと
”10本滑るための体力作り”
 がテーマだったから
"センス” が占めるものが非常に大きいと感じてました

だけど正しい努力の積み重ねであれば
それは報われると知れたのがR-BODYです

さて、今日も充実した1日を
積み重ねていきましょ

智香





tomoka_t2007 at 06:13|PermalinkComments(1)clip!sponsor | training

2016年06月25日

BMZ

こんばんは

週末はいかがお過ごしですか??
私は基本的に水曜日と土曜日は
JISSの低酸素でトレーニング

そして最近のお気に入りは
このBMZのインソール
カーボン素材入り
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毎日トレーニングの最後に
2時間くらい走るので
早速使ってみました。
このインソールは
バネがあるような感じがして
グンと進化していて
すごく走りやすい

足の裏がバネのように感じるから
次の一歩がすごく楽で
長時間走っても疲れない

久々に良いマテリアルに出会えて楽しい
BLACK PEARLの開発も頑張らないと
とBMZインソールから刺激を受けました



今日のトレーニングは
アルペンスキーの恵美子ちゃんと
時間を合わせて低酸素室。
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終わってからは
ゆっくりと温泉に
ご飯にお茶して
何とも言えない幸せ時間


明日は完全OFFってことで
ひきこもりかなー

最近のお休みは
朝から大掃除して
綺麗になったとこで
部屋暗くして
ひたすら
DVD見ることがマイブームです

では新しい週も
充実した1週間を迎えられる様に
充実した日曜日にしましょ
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智香


tomoka_t2007 at 20:59|PermalinkComments(1)clip!training | sponsor

2016年06月13日

おいしいお肉とトレーニング

おはようございます

6月もあと半分

毎日、毎日
トレーニングトレーニング
こんな生活も
あとどのくらい続けられるのだろう?
って考えると
選手人生がもう後半になっているからこそ
感じられる楽しさもあります
毎日が充実する要因ですね

さて
先日、美味しくて
身体に優しいお肉がとどきました
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これは一つ一つ
真空パックされているから
保存しやすくて食べやすい

ニュージーランド産の牧草牛
最近、
グラスフェットバター等も注目されたりで
食品そのものの質が注目されていますね

私はちょっと前まで
ジャンクフード大好きで
食生活について
気にかけたこともなかったけど

 最近は
 良いトレーニングして
 身体に合う 良い食事をして
 しっかり寝る。

するとトレーニングを始動して
たったの4週間で
 脂肪はドンドン落ち
 筋力はドンドン上がる
 こんな背中になりました
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最近、有酸素するときは
アンダーアーマーの
このスタイルの着方にハマっています
トレーニングのときは
身につけるものは
できるだけ少なく
UNDER ARMOUR仲間の恵美子ちゃん
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トレーニングも
食事も
睡眠のための
東京西川のマットレス
トレーニングウェアも
全てが充実な毎日
という報告でした
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さて
今週も充実した1週間にしていきましょ

智香

#ニュージーランド産プレミアム牧草牛
#東京西川
#UnederArmour
#Rbody

tomoka_t2007 at 06:11|PermalinkComments(1)clip!training | sponsor

2016年06月10日

「スポーツジャングル」

こんにちは

今日はお知らせです☆

6月13日(月)24:50〜25:20
フジテレビ「スポーツジャングル」
競技で使用しているスノーボード、ブーツについて語っています。
http://www.fujitv.co.jp/sports_jungle/

もし良かったら見て下さい☆

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智香


tomoka_t2007 at 16:59|PermalinkComments(1)clip!media 

2016年05月26日

美のミカタ

おはようございます

最近は更新率高いっ
毎日トレーニングにお仕事に
全てが充実です

昨日はスポンサーである
TOWAKOさん
お食事に行ってきました
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いつもいつも
良いときも悪いときも
どんな時も全力応援してくださる

私は本当に
言葉では表現できないほどに
そんな温かいサポートが多い。
だから自分らしく頑張り続けられるのかな

4年というスパンは長くも感じ
時には短くも感じる
それを理解してくださって
五輪イヤーだけではなく
私と一緒になって
同じ様に4年間を
スポンサーとして過ごしてくださっていることに
ただただ感謝です


女性としても人としても尊敬できる十和子さん。
私も少しでも追いつけるように頑張り
そしてそんな女性になって
表彰台に上がれるように頑張ろう☆



そして!5月10日から新発売の
コンシーラー
生まれて初めて持つ
myコンシーラーです
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早速、今使ってみました
輪郭が綺麗に見えるようになって
気になるシミも
きれいにカバー
コンシーラーでしっかりと
お肌がケアされているのか
そのあとのファンデーションののりも
最高です

さて今日も
これからトレーニングです

その前にRbodyの
岩手県産地直送の
アスパラを朝ご飯に☆
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智香








tomoka_t2007 at 07:42|PermalinkComments(1)clip!sponsor 

2016年05月24日

北島康介さん引退パーティー"感謝のつどい”

おはようございます

なんだか急に暑くなってきましたね
暖かくなるのは嬉しいけど
暑い夏がくると思うと
ゾッとします

さて
昨日はそんな暑さのなか
プールの中にいるような会場に
行ってきました

北島康介さんの
"感謝のつどい”
引退パーティです
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つくづく
康介さんの偉大さを感じて
本当にみんなが
康介さんのことを大好きなんだなと。
心から応援しているだなということを
感じられる
とってもジーンとくる
引退パーティーでした。

事務所の社長であり選手でもある康介さん
そんな人の近くで
学んだこと、受けた影響は
本当に大きくて
ただただ感謝です
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康介さん、長い長い競技人生おつかれさまでした!



昨日は色々な人たちにも
お会いすることができました☆
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十和子さんにもお会いすることができて
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つくづく
私も頑張らなければ!
と思う時間でもありました

さて、今日も充実した1日にしましょ

智香

tomoka_t2007 at 09:53|PermalinkComments(0)clip!news & event