2021年02月11日

第二の競技人生 初の表彰台

こんにちは

ブログをこまめにアップする
と思っていたものの
この1ヶ月間
パソコンに向き合う時間が多過ぎて
疎かになってしまっていました

さて!
ようやく第二の競技人生で初表彰台
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2018年3月に競技の世界から離れ
また競技の世界に戻ると決めるまでに
2年半かかりました。
そして2020年12月に2年9ヶ月ぶりに
ワールドカップのスタートへ

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技術的なものやフィジカルは
メニューをしっかりとこなし
良い練習環境に身を置けば
意外にも早く取り戻せることに対し
メンタル的なもの、
レース感を取り戻すことは
想像以上に難しいです

私と同じように3季ぶりにcomebackした
オーストリアのユリアとも話をよくするけど
彼女も同じように感じているようです。
もっと簡単に上に行けると思ったけど
そんなに簡単ではなかったと。

そんな風に
同じ境遇で話ができる選手がいたことも
よかったです

3季という時間の重さも感じています。

そんな事もあって、
今季はSLに出場するつもりはなかったけど
レース感を取り戻すために
SLのワールドカップやヨーロッパカップにも出場して
レース感を取り戻すことにしました。

正直
得意としないSLの練習やレースは
一歩間違えると
メンタルがどん底になります。

この1ヶ月間、SLが続く中で
そのメンタルコントロールが
一番難しかったと同時に
最高な
起爆剤になったとも思っています。

やはり
負けることが怖いです。
何かを失うことが怖いです。
だけども
それと向き合わないことには
前に進めない事も頭では理解しています。

若い時は
どんどんと成績が上がり
勢いだけで過ごせる時間がある。
負ける、失う怖さがない。

そして
一定のポジションに行くと
その怖さと向き合う時が必然とやってきて
今度は苦しくなる時間もある。

だからこそ
今の私にとって大切なことは
過去のリザルトは全て封印し
第二の競技人生として
挑戦者として新人としてスタートに立つこと。

これらの経験は
この先、チームを率いる立場になったときに
これからの選手たちのサポートにも繋がる
そう感じています。


今回の表彰台は
スイスチームと練習をして
ここまで引き上げてくれたから
だから上がることができた表彰台です。
改めて“チーム“がどれだけ大切か
痛感する日々です。

SLでタイムが出なくて
結果が出なくて
凹みそうな時も
いつも前を向ける言葉をかけてくれたり
遅い私とパラレル練習してくれたり
そんなチームメートに
心から心から感謝です。

第二の競技人生。
学ぶことが山のようにあります。
そして
心から雪上に行くことが
スタートに立てることが嬉しい。

こういった気持ちで
もう一度スノーボードと向き合えていること
これが表彰台よりも
何よりもの喜びです。

改めて
ここまで進退を迷わせてもらえたこと
その時間を与えてもらえたこと
変わらず信じて
応援してくださる皆様がいることに
心から感謝です。

レースはこちらから見れます。
Julieと二人で表彰台に上がれたことも
最高でした
準決勝のゴールで
“ダブル 表彰台!表彰台で会おう!“
そんな言葉をかけて
それぞれ
ビックファイナルとスモールファイナルに
進みました。

レースの動画はこちらからみれます


コロナ禍、そしてそれに加えて
厳しい天候の中
最高なレースを運営してくれた開催会場に
感謝です。
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この日、強風で7時半から11時まで待機。
間違いなくキャンセルになると思って
この時は写真撮影を楽しんでました
午後から快晴。
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Bannoye Lake。
宿泊施設の周りは塀で囲まれていて
スキー場に行くときのみ
シャトルバスで行き来が可能。
それ以外は塀の中で過ごす。
そんな生活でした。
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そんなロシア生活でした。

さて
ロシアからスイスに帰国し
快適スイス生活。
次の世界選手権までは一旦雪上から離れて
しっかりとリフレッシュして
フィジカル作り直しです

智香



tomoka_t2007 at 06:34|PermalinkComments(1)clip!race 

2020年12月23日

Scuol


連日のブログアップ。
なんだか2007年にスイスに来たときに
フラッシュバックすることがたくさん。
過去のブログを読み返していると
逆に勉強になることもたくさんあります。
だから、
今季も可能な限りブログに記録しようと思う。

CortinaとCarezzaの2戦を終えてから
3戦目のレースコース、
スイスのScuolというスキー場へ
レースコースで練習させてもらいました
ここで1月9日にW杯が開催
スイスは開催国/ホームという気持ちでいます
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動画はこちら
やっと、やっと
板が下に走るようになってきた
ここまで来るのに
思った以上に時間がかかったな。
あとは、これを確実に自分のモノにできるように
反復練習あるのみ


CortinaとCarezzaの2戦を終えてから
さらにステップアップできた感じがします。
第二次成長期中です
この滑りがレースでできるように
1日も早く自分のものにしよう
スタートからの景色

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最近の自分の写真を見て思うこと。
すごく良い表情できてる
ここにいられる事が
本当に幸せです。

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ScuolはNevinが拠点にしていた街。
彼のスポンサーでもあります。
そしてNevinのお兄ちゃんが経営しているジム

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とっても素晴らしいジム。
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KeiserやWattbikeがあって最高
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スキー場のゴンドラにもNevin
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ソチで銀メダル、平昌で金メダル獲得。
スターですね

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そしてScuolのホテルはスイスチームスタッフが
とっても快適なホテルを予約してくれました
2020お疲れさま、という意味合いも込めて
こんな気持ちが嬉しいですよね
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ホテルにはSPAもあって最高でした

コロナ対策で結構な順番まちがあったけど
久々の一人ジャグジー
最高でした

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朝ご飯も美味しかったな
最近のマイブームはチーズに蜂蜜
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コロナ対策しながらの朝ご飯も
だいぶ慣れてきました

そしてホテルのオーナーが
Aperoに招待してくれました


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この日の夜は2戦を終えて
チームみんなで色んな話し合い
楽しい話から今後に向けてのお話。
その中にはもちろん、意見の言い合いも
ぶつかり合うこともあるけど
みんなが向いているゴール、
志が同じだから
前を向いた会話ができ
より良くしていこう、強くなっていこうとする。
だから
世界のトップに
居続けることができるのだと思います。

そんなチームに2007に出会えたこと
そして受け入れてもらえたことに
感謝です。



2日間のScuolのトレーニングを終えて
今はフィジカルトレーニング期間です。

先日のオフには
日本からMontana本社に届いた新しいボードを
仕上げてもらったので
お迎えに行ってきました
このストラクチャーのマシーン、“ロボット“は
とっても優れもの。
吸盤でボードを吸い上げて
均等にストラクチャーが入る。
ストラクチャー入れたてでも
ケバがなくてすぐにレースで使えてしまいます

いつも最高な板を仕上げてくれる
Montanaに感謝です

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さ、次の雪上までは
午前ウェイトトレーニング
午後インターバル+有酸素+ストレッチ
オフの日にはヨガ、友達との時間etc.....

メリハリのある生活をして
次の雪上に向けて

しっかり充電しよう

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智香





tomoka_t2007 at 04:02|PermalinkComments(3)clip!

2020年12月22日

Carezza


こんにちは
2戦を終えて
3戦目は開催国スイス。
レースコースで練習を数日させてもらって帰宅

12月に入ってから全エネルギーを使った感じで
今は雪上から離れ
フィジカルトレーニングでリセット中です

第二戦Carezzaは12位でした。
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予選1本目の時点で確実に決勝に残れる
そう判断し予選2本目は確実に滑り決勝へ。

本来であれば
予選の2本ともしっかりと攻めて
予選上位で決勝に行きたいとところですが
まだ、イマイチ
その攻める感覚が掴めていない

練習で良い滑り、タイムを出して得る自信と
レースで得られる自信というのはまた違う。
こればかりは
レースの中でレース感を取り戻すのみです。

練習の滑りに比べると
レースで出せている滑りは60%。
大切なのはこの60%の滑りを
“コントロールして60%”
にしているのか
“ただ、攻めきれずに60%”
なのか。
同じ60%でも内容が大切。

現時点では後者です。
これを前者に切り替えていくことが
次のステップでもあるかな。

ただ、大きな手応えとしてあるのは
ある程度、抑えた状態でも確実に決勝に行けるということ。
しっかりと
ステップアップして行きたいと思います。

そして
チームメートのLadinaが2位
一緒に練習をしている選手が表彰台に上がるというのは
とても大切なこと

これが強豪国がどんどんと育つ
要因の一つだと私は思っています。


2年と9ヶ月ぶりに復帰した私にとって
彼女たちが予選で上位タイムを出すこと
そして表彰台に上がってくれることは
とても大きな励みになっています

普段からトレーニングを一緒にしていることで
彼女たちとのタイム差を知ることで
世界の中で自分の居場所がわかる。

改めてチームの環境に感謝です。

2シーズンお休みした事と
FISのルールが改正されたことで
まだまだスタート順は後ろ

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Carezzaのこの景色が大好きです
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スタートからみるこの景色。
“戻ってきたんだな“
そう改めて感じる景色でした
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レースに入る前にはPCR検査。
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2018年の平昌五輪の後から
何度か雪上に戻る努力をしていました。
期待してくれる人たち
待ってくれている人たちがいる
そう、思って復帰する方向に
一生懸命気持ちを傾けている時間があったけども
温かく見守り支え、待ってくださった皆様に
本当に感謝の気持ちです。

この時間がなければ
私は慌てて進退について考え
引退していたと思う。

もう一度
雪上に戻りたい、レースに戻りたい
そう思えるまでに
2年という長い時間がかかってしまったけど
気持ちが傾くまで
しっかりと雪上から離れて本当に良かった。

今は
心から競技者でいられることが幸せです。
そして
最高なチーム、スタッフ、スポンサー
応援してくださる皆様。
世界一と思える応援団と環境に感謝です。

智香


tomoka_t2007 at 15:08|PermalinkComments(1)clip!race 

2020年12月21日

第二の競技人生の幕明け。


こんにちは

第二の競技人生がスタートしました。
8月1日に競技生活に戻ることを公表してから
本格的にフィジカルトレーニングを始め
9月に雪上に戻り
11月からはスイスのビザを取得して
こちらに生活拠点を移してスタートしました。

開幕戦は8位。
まずまずの内容だったと思っています。
もちろん、過去のリザルトを振り返れば
“普通“なリザルトではありますが
2年と9ヶ月という時間は
思った以上に大きなブランクでした。

こちらが決勝の滑りです。
なんと第二の競技人生初の決勝は
スタートゲートにぶつかって出遅れるという
なんとも新人らしい失敗
ギリギリ勝ち上がれてよかった

フィジカルや技術は日々の練習の積み重ねで
意外にも早く取り戻せるものでした。

しかし”脳“のブランクは
思った以上に大きかったです。
2年9ヶ月もの間、
一般の生活をしていたので
レースのような緊張感から
だいぶ遠ざかった生活。
久々のレースはメンタルストレスを
とても強く感じました。

一緒に練習しているスイスチーム選手たちと
練習で互角のタイムで滑れていることで
自信は得ているものの
久々のレースは緊張しました。

私はスタートが後半だったのですが
最初に滑ったスイス選手が1位、2位、5位という
好成績でスタートし
私のスタート前に
その情報がスタートに上がってきたことで
自信と勢いを分けてもらって
スタートすることができました。

こういったところが
トップチームの魅力です。

そして
多くの選手たちがwelcome backと
声をかけてくれて
地元のTVや会場のスピーカーも
みんなが受け入れてくれたことが
とても嬉しかった。

9月に雪上に戻った時は
正直、
予選通過がギリギリかなと思いました。
そのくらいブランクは感じていましたし
そう甘くない世界であることも
十分に理解しています。

今回のレースに向けての雪上日数は25日間。
フリーラン5日間
GS14日間
SL6日間

この短期間で
ここまで戻ってくることができたのは
チームメート、コーチ、サービスマン、トレーナー
スポンサー、応援してくださる皆様
みんなが同じゴールに向かい
全力で私をサポートしてくれたから。

そんなプロフェッショナル集団に囲まれていること
心から感謝です。

決勝前のインスペクション。
この景色が懐かしい。
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こちらは予選前。

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10代の頃以来の後半スタート
今季からFISのルール改正でポイントについて
色々と変わったので
今度詳しくアップします

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レース前日のコントレでの写

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Cortinaの街。
例年であればクリスマスマーケットで
盛り上がっているけど
今年はコロナの影響で静まり返っていました

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そして日本から撮影に来れないので
一人インタビュー
インタビュアー、カメラマン、受けて

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たくさんのスポンサーに支えらて
活動できていることに感謝です

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シーズンに入るまで
本当に恵まれた練習環境でした。
ここは開幕戦に入る前に練習した山

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ヨーロッパ中が大雪で
練習環境が厳しいなか
天気予報をチェックしながら
最高な練習環境となったDavos

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最高な練習環境を提供してくれた
チームスタッフに感謝です。
そしてスイスチームに合流してから
タイムが離されている時
色んなアドバイスをしてくれたり
叩きのめされている私を
いつも前向きに引っ張ってくれたメンバーに
心から感謝です。

そして
復帰に向けて応援してくださった皆様
ありがとうございました。

さて、次はCarezzaブログアップします


智香


tomoka_t2007 at 03:00|PermalinkComments(1)clip!race 

2020年11月30日

メディア情報+10日間の雪上オフ


こんにちは
こちらは朝の5amです

メディア情報です。
12月1日(火)
NHK 「おはよう日本」内特集
7:00am台〜
もし良かったら見てください
5分くらいの特集だと思います


そしてもう一つ。
今年も広島で
スノーボード/ヘルメット/ブーツの
シーズン無料レンタルがあります
申し込みは→コチラ←から。
参加してくださった方には
動画を送っていただき、
私がワンポイントアドバイスできたらと思っています
今年もたくさんの申し込みお待ちしています
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ヨーロッパに到着してからの3週間は
4日間雪上、3日間雪上オフを3セッション行い
その後10日間の雪上オフを終えて
明日からまたDavosで雪上です
スイスチームの懐かしい
OnOffルーティーンです

先々週もDiavolezzaというスキー場で
4日間最高な練習ができました
ここは急斜面→緩斜面→ド緩斜面→中斜面
と続くCarezzaとCortinaをミックスしたような
練習には最適/最高な山です
またウネリもあり人工降雪機。
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ここのスキー場は10月中旬から11月末までのみ営業。
そしてコロナ対策として
週末は一般開放、
平日はトレーニングコースを予約したチームのみ
山に上がることができます。
DiavolezzaもDavosも降雪機の良い山は
スイススキー連盟で完全に抑えられているので
こうして優先的に練習ができる環境に感謝です
とある日の1本目と2本目。
2本目のほうが失敗はしているけどその分タイト。
結果、タイムはほぼ同じ






10日間の雪上オフは
日本にいるときのよなライフスタイルで
午前Rbodyメニューのウェイトトレーニング
午後はwattbikeでのインターバルと有酸素
インターバルは何度やってもキツイ
スタートボタンを押すのに葛藤し
開始までに時間がかかる
この10日間に12本のインターバルと
750分の有酸素という
質の高い心肺機能トレーニングができました
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ジムのトレーニングメニューは
Rbodyとオンラインで連絡をとりながら
メニューの相談したり
滑りのフィートバックして
コンディショニングしています

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この10日間雪上オフの間に
3週間の雪上で落ちかけていたフィジカルを
シッカリと戻すことができました

ヨーロッパにいても
日本からのフルサポートがあるこの環境
そしてこの時代の進化に感謝です。


そしてケアは2007年から
ずっとお世話になっている
スイスフィジオのダニ
ダニは鍼治療ができて
オイルマッサージの相性も良くて最高です

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雪上10日間オフ期間に
完全オフを2日間設けました。

そのうちの1日は
Montanaまでドライブして
新しいボードを受け取ってきました
私のボードは全て
アクトギアの工場で製造されたら
そのままスイスのMontana本社へ発送

ここで最新のロボットで
その時の雪質に合わせて選べるように
様々なストラクチャーを
入れてもらっています
いつも担当してくれるRobiとは
10年以上のお付き合いです

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そしてワックスヒューチャーも入って完璧
Robiが仕上げてくれるボードは最高です
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Montanaまで来たので
インターラーケンというところまで
ドライブしてお散歩してきました
こういう気分転換が大切
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そして、
もう一つの完全オフの日には
スペアブーツのインナーも作ってきました
片道4時間半のロングドライブ。
電車で行こうか迷ったけど
コロナ感染のリスク回避を考えて
車で往復9時間の日帰りを選択
9月に作ったインナーの調子が良かったので
今のブーツが壊れたり
トラブルが起きたときのために
どうしても作りたかったスペアブーツ。
往復9時間ドライブはクタクタでしたが
これで安心して冬が過ごせます
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こちらではアパート生活をしています。
ビザも取れて
とっても優しい大家さんにも出会えて
スペシャル家賃で過ごすことができています

雪上オフの日にホテルではなく
アパートに戻れるだけで
こちらでの滞在費用もグンと下がります
そして
キッチン、洗濯、ソファ、トレーニングスペース
全てが揃っている広々とした空間は
ホテルやコンドミニアムとは違ったリラックス空間

そして可能な限り一人で過ごすことで
コロナ禍において
感染リスクを下げることにも繋がっています

こんな環境を繋いでくれた友人、大家さんに
本当に感謝です。


そして先日、アパートに
西川のマットレスも到着
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1日10時間は寝る私にとって
睡眠はトレーニングと同じくらい
大切な時間です。
毎日ベットに入る瞬間が幸せです
そのベットが西川だともっともっと幸せになる
毎日20時就寝5時起床生活をしています


色々と大変な
ライフスタイルになってしまいしたが
それでも
ヨーロッパで
母国のように過ごせるのは
支えてくれる人たちに
いつも恵まれているからです。

そんな出会いに恵まれた人生に感謝です。


こちらでは
スイスチームと練習させてもらっているので
スイスチームのコロナルールに従って生活。
想像以上に
感染者が身近にいます。
ゴンドラに乗るこのスポーツは
そういった意味でも
感染は常に隣り合わせです


だから
できる対策を全てしたいと思う。

車移動に関しても
フェリックスと一緒にしていましたが
今季は一人一台、別行動。
どちらが陽性になっても
お互いを守るために車移動も1人です。

こんな対策がしっかり取れるのも
MAZDAさんからのサポートのおかげです。
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雪上オフも今日で終了

久々の雪上が今から楽しみで仕方ない
次はDavosでパラレルトレーニングの予定

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1日1日を大切に
雪上を職場として過ごせる事に感謝して
良い日を積み重ねていきたいと思います

智香







tomoka_t2007 at 13:27|PermalinkComments(1)clip!training | media

2020年11月25日

&tomoka ふるさと納税で応援!

こんにちは

今日は”&tomoka”についての
お知らせです

昨年から始まった
スノーボード育成プロジェクト。
昨季もたくさんのスポンサー、
ふるさと納税者様の皆様のご理解ご協力により
様々なプロジェクトを開催することができました。
2019-2020の活動報告は→コチラ←


そして
今年もふるさと納税によるご協力を
皆様にお願いしています。
 詳しくは→コチラ←
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またコチラのサイトからも
違う返礼品を受け取ることができます
現在キャンペーン中でお米はコチラがお得
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そしてここのサイトを進んでいくと
皆様の納税をどのプロジェクトに投資するか
投資先を選ぶことができます

&tomokaプロジェクトに賛同してくださった方は
是非、
こちらをクリックして頂けると嬉しいです
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このプロジェクトは10年、20年、責任を持って
未来の子供達、世界を目指すアスリートに
還元していきたいと考えています

来春からは
スノーボード選手だけを対象とするのではなく
未来に繋がる“人材育成プロジェクト“も
スタートしていく予定です
こちらは詳細が決まり次第
またご報告させてください

皆様から頂いた活動費は
大切に未来の子供達、
世界を目指すアスリートに還元され
そして、その子達が
いつの日か日本、世界で活躍し
日本を元気にしてくれるはずです。

スノーボード、スポーツだけではなく、
多くのことを学び
人生の選択肢を広げられる
&tomoka はそんな場でありたいです。

&tomoka は
DomesticとInternationalにカテゴリーが分かれています。
現在Internationalは
スイスナショナルAチームと一緒に
トレーニングをする機会を設けています。

今まで私自身が経験したこと
そしてたくさんのご縁
最高な環境を次世代に繋いでいけるように。
そして世界で活躍するアスリートを
1人でも多く輩出していけたらと思います。

今年もふるさと納税による応援、
お願いできますと幸いです。

竹内智香

tomoka_t2007 at 01:28|PermalinkComments(0)clip!

2020年11月20日

⭐︎メディア情報⭐︎


こんにちは

メディア情報です。
11月21日(土)
11:00am~11:30am
TBS BS
裸のアスリートII

もし良かったら見てください

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そして前回のオフの出来事
スイスのビザの手続きの道のりは長く
住む町の役所での手続きの後は
今度はその州の役所に手続きへ。

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今回はIDカードのための
証明写真を撮ったり、
指紋を登録したり。
ちょっとした
パスポート作りのような
手続きでした

これで全ての手続きを完了したようで
後は自宅にIDカードが届くのを
待つのみ
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そしてビザのためにチューリッヒまで行ったので
その帰り道に
日本食材を調達
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そしてこれから住むところの一角に
ちょっとしたトレーニングスペースを
作ってみました

ピラティスやっている友達から
マットレスやバランスボールなど
トレーニンググッズ貸してもらったり

なかなか快適な空間です
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そしてワットバイクは窓側
なぜなら
インターバルすると
ものすごい汗と暑さだから
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そしてお天気が良いので
外で火を起こしながら
ソーセジ焼いて食べたり
コロナ感染が広がっているので
違った楽しみ方で
日々を過ごしています
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さ!
今週の雪上も金曜日で終了。
3週間
素晴らしい天気、雪、仲間に恵まれて
内容の濃い練習ができています。
今週の雪上を終えたら10日間の雪上オフ


開幕戦に向けて
もう一度
シッカリとフィジカルトレーニングをして
次の雪上に備えたいと思います

智香

tomoka_t2007 at 01:28|PermalinkComments(3)clip!

2020年11月14日

最高な練習環境


こんにちは

今週も火曜日から金曜日まで
天気、雪質、
そしてスイスチームという
トレーニングパートナーにも
全てに恵まれた
最高なコンディションで練習できました
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例年であれば
この時期はコロラドで練習です。
11月のヨーロッパは
天然雪と人工雪のスキー場の行き来が増えるため
練習環境の確保が難しく
そして今年はコロナによるロックダウンも加わり
さらに練習確保が難しい状況です
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そんな状況の中
スイスではスイスナショナルチームは
優先的にトレーニングバーンを確保できているため
私もそこに入れてもらうことができ
練習環境に恵まれた日々を過ごせています
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Diavolezzaという山。
スノーボードにとっては
やや難しめのコースですが
単調なコースばかりではなく
時にはこんなコースで練習すると
スノーボードがさらに上手くなります
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改めて
人と人との繋がりに感謝の日々です。
コロナ禍でライフスタイル、遠征スタイルがガラリと変わり
この冬は隔離ルールや渡航制限が
どうなっても対応できるように
ビザの取得や家を借りたり
トレーニングパートナー、環境の確保
そんな環境作りを
たっくさんの人たちに
お手伝いしてもらえています。
2007年にスイスに来たときに
出会ったたくさんの人たちが
助けてくれています。
そんな環境にいられることに感謝して
1日1日をしっかりと大切に過ごしたいと思います
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こちらでは月曜日にスキー場に移動して
火水木金は雪上、
金曜日の雪上後に家に帰る。

土日はリフレッシュと
フィジカルトレーニング

そんなライフスタイルです。
オフの日に
スノーボードや雪上、スタッフ、
チームメートと離れて
またリフレッシュしてみんなと会う。

このメリハリのある
ルーティンをできるのが
こちらのチームの強さでもあると
私は感じています

先日のオフは
焚き火用の木をリュックに詰めて
ソーセジを持って
4時間ほどの山登りピクニックしてきました

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さ、
今週末もしっかりと
フィジカルトレーニングに
インターバルトレーニングして
火曜日からの雪上に備えよう

智香



tomoka_t2007 at 15:22|PermalinkComments(2)clip!

2020年11月08日

ヨーロッパに到着

おはようございます
こちらは朝の5時半です

スイスに到着してから
バタバタと過ごしていますが
ようやく、
来週から少し落ち着いた生活ができそうです

出発前に手配してくださったホテルが
大好きなHiltonホテル
もうこれだけで
幸先が良い気持ちになりました

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そして出発
コロナ禍で全く先が見えない遠征。
とりあえず
3月までヨーロッパで滞在する可能性も含めた
準備をしての出発です
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そして現地に到着したら
大好きなMAZDA
ヨーロッパでは車社会。
こちらで快適に走り回れる車があるって
最高です
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そして空港からそのまま役所へ
コロナ禍でなければ
夏はニュージーランド、
秋はアメリカ遠征にすることで
シェンゲン協定という
ヨーロッパで滞在できる90日間ルールを
クリアできていたのですが
今回はコロナ禍で
ヨーロッパベースの生活になるため
その滞在日数が厳しく
ビザの手続きを春から進めていました。

スイスチームにいた時もビザにお世話になったのですが
ビザを取るって本当に大変
今回もたくさんの書類を準備するにあたり
たくさんの人たちがサポートしてくださりました。
人の支えに感謝です

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そしてスキー場へ直行。
雪のコンディションも最高でした
復帰を決めてから
まだそんなに雪上に立つことができていませんが
着々と良い時の自分に近づいています
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そして4日間の雪上を終えて
3日間の雪上オフ。
雪上オフの3日間は
1日は完全オフ、
1日はしっかり目のウェイトにインターバル
1日は有酸素にヨガやストレッチ
こんな時間の使い方をしています
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そしてWattbikeからのサポートで
スイスとオーストリアの拠点となる家に
一台ずつ提供してくださいました
シーズン中にもしっかりと
リカバリーやインターバルできること
とてもありがたいです

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そしてその時の疲労具合
オフ期間、雪上の後のコンディショニング
様々な目的に合わせたメニューを
Rbodyに作ってもらっています

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日本人の私たちにとって
ヨーロッパに来ると
ついつい雪上ばかりに行きたくなる

今回はコロナ禍で春夏の雪上も予定通りにはできず
氷河があるヨーロッパの選手に比べると
環境は厳しく、
予定の雪上日数を大幅に下回っているけど
そんな中でも焦らず
質の良い雪上トレーニングをして
体のコンディショニングも
しっかりしていきたいと思います。


そして可能な限り疲労を溜めないように。
疲れているときはウィルスももらいやすいし
風邪も引きやすくなってしまうので
引き続きしっかりと
コンディショニングしながら
充実した日々を積み重ねます

智香





tomoka_t2007 at 13:54|PermalinkComments(0)clip!snowboard 

2020年10月18日

ここ最近。

こんにちは

最近ブログの更新率高めですね

2週間の隔離生活を終えてからは
シーズンに向けて着々と準備をすすめています

大好きなアンダーアーマー着て
とっても順調に
フィジカルトレーニングができています
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BMZで
ブーツとトレーニングシューズの調整
ちょっと面白い、
セットアップがテストできそうです
滑りの感覚で一つ気になっていたことが
BMZの高橋さんの一つのアイディアで
解消されそうな気がするので
今からとても楽しみです
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そして
8ヶ月ぶりの広島
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本当に久々の広島で
行くと決まってからずっとワクワクしていました

今回はまだコロナ禍ということで
あちこちにご挨拶周りなどできませんでしたが
大好きな広島の空気をたっくさん吸って
充電してきました

そしてある取材も
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未来の世界チャンピオンに会って来ました
放送日が決まったら
またお知らせしますね

そして10月上旬に行った旭岳
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ギリギリ紅葉を見ることができました

旭岳は私にとって
パワースポットです。
この大自然の麓で育ったから
たっくさんの感性を磨かれた気がする

大好きな地がどんどん増えていく。
幸せな毎日です

智香

tomoka_t2007 at 12:29|PermalinkComments(0)clip!snowboard