2016年06月25日

BMZ

こんばんは

週末はいかがお過ごしですか??
私は基本的に水曜日と土曜日は
JISSの低酸素でトレーニング

そして最近のお気に入りは
このBMZのインソール
カーボン素材入り
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毎日トレーニングの最後に
2時間くらい走るので
早速使ってみました。
このインソールは
バネがあるような感じがして
グンと進化していて
すごく走りやすい

足の裏がバネのように感じるから
次の一歩がすごく楽で
長時間走っても疲れない

久々に良いマテリアルに出会えて楽しい
BLACK PEARLの開発も頑張らないと
とBMZインソールから刺激を受けました



今日のトレーニングは
アルペンスキーの恵美子ちゃんと
時間を合わせて低酸素室。
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終わってからは
ゆっくりと温泉に
ご飯にお茶して
何とも言えない幸せ時間


明日は完全OFFってことで
ひきこもりかなー

最近のお休みは
朝から大掃除して
綺麗になったとこで
部屋暗くして
ひたすら
DVD見ることがマイブームです

では新しい週も
充実した1週間を迎えられる様に
充実した日曜日にしましょ
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智香


tomoka_t2007 at 20:59|PermalinkComments(0)clip!training | sponsor

2016年06月13日

おいしいお肉とトレーニング

おはようございます

6月もあと半分

毎日、毎日
トレーニングトレーニング
こんな生活も
あとどのくらい続けられるのだろう?
って考えると
選手人生がもう後半になっているからこそ
感じられる楽しさもあります
毎日が充実する要因ですね

さて
先日、美味しくて
身体に優しいお肉がとどきました
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これは一つ一つ
真空パックされているから
保存しやすくて食べやすい

ニュージーランド産の牧草牛
最近、
グラスフェットバター等も注目されたりで
食品そのものの質が注目されていますね

私はちょっと前まで
ジャンクフード大好きで
食生活について
気にかけたこともなかったけど

 最近は
 良いトレーニングして
 身体に合う 良い食事をして
 しっかり寝る。

するとトレーニングを始動して
たったの4週間で
 脂肪はドンドン落ち
 筋力はドンドン上がる
 こんな背中になりました
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最近、有酸素するときは
アンダーアーマーの
このスタイルの着方にハマっています
トレーニングのときは
身につけるものは
できるだけ少なく
UNDER ARMOUR仲間の恵美子ちゃん
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トレーニングも
食事も
睡眠のための
東京西川のマットレス
トレーニングウェアも
全てが充実な毎日
という報告でした
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さて
今週も充実した1週間にしていきましょ

智香

#ニュージーランド産プレミアム牧草牛
#東京西川
#UnederArmour
#Rbody

tomoka_t2007 at 06:11|PermalinkComments(0)clip!training | sponsor

2016年06月10日

「スポーツジャングル」

こんにちは

今日はお知らせです☆

6月13日(月)24:50〜25:20
フジテレビ「スポーツジャングル」
競技で使用しているスノーボード、ブーツについて語っています。
http://www.fujitv.co.jp/sports_jungle/

もし良かったら見て下さい☆

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智香


tomoka_t2007 at 16:59|PermalinkComments(1)clip!media 

2016年05月26日

美のミカタ

おはようございます

最近は更新率高いっ
毎日トレーニングにお仕事に
全てが充実です

昨日はスポンサーである
TOWAKOさん
お食事に行ってきました
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いつもいつも
良いときも悪いときも
どんな時も全力応援してくださる

私は本当に
言葉では表現できないほどに
そんな温かいサポートが多い。
だから自分らしく頑張り続けられるのかな

4年というスパンは長くも感じ
時には短くも感じる
それを理解してくださって
五輪イヤーだけではなく
私と一緒になって
同じ様に4年間を
スポンサーとして過ごしてくださっていることに
ただただ感謝です


女性としても人としても尊敬できる十和子さん。
私も少しでも追いつけるように頑張り
そしてそんな女性になって
表彰台に上がれるように頑張ろう☆



そして!5月10日から新発売の
コンシーラー
生まれて初めて持つ
myコンシーラーです
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早速、今使ってみました
輪郭が綺麗に見えるようになって
気になるシミも
きれいにカバー
コンシーラーでしっかりと
お肌がケアされているのか
そのあとのファンデーションののりも
最高です

さて今日も
これからトレーニングです

その前にRbodyの
岩手県産地直送の
アスパラを朝ご飯に☆
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智香








tomoka_t2007 at 07:42|PermalinkComments(1)clip!sponsor 

2016年05月24日

北島康介さん引退パーティー"感謝のつどい”

おはようございます

なんだか急に暑くなってきましたね
暖かくなるのは嬉しいけど
暑い夏がくると思うと
ゾッとします

さて
昨日はそんな暑さのなか
プールの中にいるような会場に
行ってきました

北島康介さんの
"感謝のつどい”
引退パーティです
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つくづく
康介さんの偉大さを感じて
本当にみんなが
康介さんのことを大好きなんだなと。
心から応援しているだなということを
感じられる
とってもジーンとくる
引退パーティーでした。

事務所の社長であり選手でもある康介さん
そんな人の近くで
学んだこと、受けた影響は
本当に大きくて
ただただ感謝です
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康介さん、長い長い競技人生おつかれさまでした!



昨日は色々な人たちにも
お会いすることができました☆
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十和子さんにもお会いすることができて
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つくづく
私も頑張らなければ!
と思う時間でもありました

さて、今日も充実した1日にしましょ

智香

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2016年05月23日

日経ウーマンエキスポTOKYO2016

おはようございます

最近は暖かくなってきて
過ごしやすいですね

昨日は
日経ウーマンエキスポTOKYO2016で
パラリンピック代表の
田口亜希さん
日本経済新聞の北川さんと一緒に
トークショーをさせて頂きました
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お話を聞いて下さる方全員が女性

私自身、
田口さんのお話がとっても興味深く
話し手にも関わらず
聞き入ってしまいました

田口さんが歩んで来た道
射撃競技の難しさ
障害者が抱える問題。

学ぶことがとっても多くて
貴重な時間を過ごさせて頂きました

つくづく
話すことによって
改めて自分自身を振り返る時間。

今までのコト
そしてこれからのコト
聞かれて答えることによって
今までへの感謝
そしてこれから目指すべき場所が
さらに明確になった1日でした☆

さて今週も
充実した1週間にしていきましょ


tomoka_t2007 at 06:28|PermalinkComments(0)clip!news & event 

2016年05月19日

R-body大手町店&Thermocell Clinic

こんばんは

トレーニング終わって
ご飯食べて帰宅

今日は初めて
1月にオープンした
R-body大手町店でトレーニング
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高級感、オシャレ感、
トレーニングのしやすさ
どれをとっても最高
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"Gym!!!"って感じじゃなくて
気軽な気持ちで来れて
トレーニングがはかどる
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ってことで。。。
トレーニングがはかどったのか
今日は久々にクタクタ



そしてトレーニングに欠かせないのが
栄養
最近のマイブームのサプリ
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一時、アレルギーのひどい時があって
好きなモノを食べることも
太陽にあたることもできなくなり
たっくさんの病院に行き
精密検査を繰り返すものの
全く原因がわからず

THERMOCELL CLINIC
遅延型アレルギー検査。
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普通の病院の血液検査でわからないものを
より細かく調べてもらい
自分の身体には何が足りないのか?
ビタミン?タンパク質?亜鉛?
そんな細かなことも一つ一つ調べて。

その検査結果をもとに
アレルギー食品を除去して
少しでも早く良くなるように
自分の身体に足りないビタミンDや水素などは
サプリや食事から摂取。

 身体に合ないものは除去し
 身体に足りないものは摂取

そんなことを繰り返してもう10ヶ月。

そうすると
睡眠の質、
身体の反応がとても良くなり
特にステップ系のトレーニングすると
グンっと良くなってる

そして最近は
アレルギー反応の出ていたものも
また少しずつ食べられる様になってる

いろんな人に出会うことによって
価値観や考え方が
どんどん変わって行きますね
そんな毎日が楽しいです

では週の後半も
充実させていきましょ☆

智香

tomoka_t2007 at 18:57|PermalinkComments(1)clip!training 

2016年05月17日

日経ウーマンエキスポTOKYO2016

おはようございます

5月もあっという間に
あと半分ですね
毎日毎日
変化が多くて充実した毎日です



さて今日はお知らせです
今週末5月22日に
東京ミッドタウンホールで
トークショーがあります

5月22日
13:00~13:45
日経ウーマンエキスポTOKYO2016
こちらから申込ができるそうです

もし良かったらきてください

→こちら←
にも記事が載っているので
もし良かったら見て下さい☆




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先日、測定やってきました
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いつも春は
数値が低いんだけど
今回は前回の春より良かった

さて今週も充実した1週間にしましょ

智香

tomoka_t2007 at 06:02|PermalinkComments(0)clip!news & event 

2016年05月07日

広島!フラワーフェスティバル

こんにちは

久々の広島
とっても充実でした

フラワーフェスティバルでは
広島ガスブースで
トークショーさせて頂きました
広島のみなさんとお会いできるココは
1年に1度の
楽しみな行事の一つです
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そしてパンダルマンを
広島ガスブースで開催!
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広島は雪シーズンが短いので
W杯シーズンと重なってしまい
雪イベント開催の実現が難しい

このパンダルマンなら
雪がなくても
ウィンタスポーツの第一歩を
経験してもらえる
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みんなの楽しそうな笑顔から
たくさんの元気を頂きました
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そして広島ガススキーチームのスポンサー
MAZDAブースにも行ってきました☆
日本ではAXELAをサポートして頂いています
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どこの国に行っても
車サポートがあることで
とっても助かっています

広島滞在最終日は
いつもお世話になっている
広島ガス広島電鉄MAZDA
湯崎知事広島県観光課商工会議所のみなさんに
お会いする時間もあり
また次のシーズンに向けてさらに
"頑張ろう”
という気持ちを
充電することができました
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3日間の広島滞在、
とっても楽しかったです☆
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"前へ"
1秒1秒の中から
前へ進めることを
一つでも見つけて行ける様に
GW明けからも頑張りましょ

智香

tomoka_t2007 at 07:35|PermalinkComments(2)clip!

2016年05月04日

BRIEFING

こんにちは

GWも後半。
いかがお過ごしですか?

私はこれからお気に入りの
BRIEFINGバックを持って
広島へ出発

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BRIEFINGバックは
丈夫でデザインもクオリティも
最高です

白や黒が大好きなんだけど
白を買うのは少し勇気がいる色

だけど実際に自分の手元に
白いカバンがくると
とっても嬉しい
そして気持ちも明るくなりますね

私が使っているのは
FL LIGHT PACK SとFL TOTE S


これはsold outになってしまっているけど
また白ベースで
新しい限定バック出ているので
こちらもおススメです


久々の広島、
楽しんで来ます☆

お近くの方は
是非、広島ガスブースに
遊びに来てください☆

智香



tomoka_t2007 at 10:53|PermalinkComments(1)clip!sponsor