竹内智香　オフィシャルブログ

こんにちは

一週間の練習を終えて
チューリッヒに戻ってきました
今週もとても良い練習ができました

今年は何にもおいても
精神的に落ち着いていて
そして集中力が続く毎日です

毎日ブログにアップしようと思って
写真を撮って
寝る前にコメントを書いている間に
寝てしまう毎日でした

その写真を今日はアップしますね

saas-feeでの朝は
充実した朝食から
毎年テーブルについてくれる人がいるんだけど
１年経っても、
私の好きなものを全て覚えてくれている

『あなたはフルーツティに
　オレンジジュース
　チョコクロワッサンに
　3分間のゆで卵だよね！？』

って＾＾すごい記憶力です。




標高の高いsaas-feeでは
ゆで卵を海抜0mのところで3分間ゆでたものと
同じ様にするには
５分間ゆでるんだそうです！


そして雪上！




今年はなかなかのアイスバーンで
コンディションが最高です！
昨季までずっとコーチングされていた事が
なぜか今季は何も考えないでできてしまう

ものすごく不思議ですよね。
そして毎日繰り返す
メンタルトレーニングの効果も
しっかり現れてきています


そして雪上が終わって部屋に戻ってやる事！
足マッサージ




足は第二の心臓。
大切にしなと！

でその後は昼食にお昼寝

お昼寝の後はビーチバレーに体幹トレーニング☆

そしてジャグジーにプール

そしてコーヒータイム




ferien artのケーキは
とっても美味しくて夕方から
毎日ロビーにケーキがあるんです

こんな充実した練習ができるのも
ferien artのサポートがあるからですよね＾＾
感謝です

そしてオフ1日目は
早速洗濯




湿度がないから2時間もすれば
カラッと乾きます

さて明日から１週間は
フィジカルトレーニング☆

良い週末を☆

智香