2012年06月10日

トレーニング

おはようございます

週末はいかがお過ごしですか？？

私は
昨日のトレーニングで
クッタクタです

だけどすごく充実した1日だったなぁ
今までだったら
1日のトレーニングとして
こなせなかったトレーニングを
質を保ちながら量もこなせてる

午前はウェイトで
午後は走りました
インターバルはあるけど
ほぼ2時間走りっぱなし

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雨だったけど
屋根がついているから
しっかり走れました

だけど靴はぐちゃぐちゃになったけど

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そして最近のマイブーム☆
アイシング

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怪我してるわけじゃないし
痛いところがあるわけでもないけど。。。
アイシングすると
疲労回復が早い気がする
そして暑い夏には
最高かも


いつもはワールドカップの初戦が
10月上旬だったけど
それが11月中旬になりました

だから今まではとは
シーズンインの流れがだいぶ変わるかな

これから新たな環境で迎える
雪上シーズン、
とっても楽しみです

今、フェリックスが
１年の計画を立ててるけど
その話し合いをしているだけで
ワクワクな毎日

さて、今日もガンバロ☆

智香



tomoka_t2007 at 09:00│Comments(1)│clip!│training 
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この記事へのコメント

1. Posted by 和   2012年06月20日 15:54
うぁ〜、靴のサイズ何センチ？

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