竹内智香　オフィシャルブログ

こんばんは☆

いかがお過ごしですか？？
私は明日、完全OFF

歯医者に郵便局
そして大好きな人たちと食事
充実したOFFになりそうです

さてさて
今日はトレーニングについて

ここまでトレーニング中心の
生活をしているのは
2006年以来







スイスに行ってからは
競技以外にやることが多かったし
フィジカル以外で得られるものが
多くあるように感じたから
私の中で優先順位はこの5年間
フィジカル
人生経験

そんな考え方でした。


だけど最近は競技をする上での環境が整い
今は
フィジカルに100%集中する環境

この写真は乳酸測定の結果



載せようか迷ったけど。。。
これが私の現状でした

全てで4本のラインがあるけど
青いラインが4月中旬に測定したもの

正直言って、、、
かなりひどい数値です

これは乳酸の測定で
カーブが緩やかになればなるほど

これでは10本滑ること
不可能だったのかな？？

紫のラインが今日の測定結果

この紫のラインが目標だったので
９週間かけて
ようやくここまで来ることができました

午前中にウェイトや体幹をメインに
そして午後に有酸素

１週間に約600分の有酸素運動は
退屈との戦いだったけど
こうして数値として
現れると嬉しいですね

こんな体力でも
今まで、意外にもしっかり10本滑ることができていて
雪上ではそこまでの疲労を感じない体質

きっとそれは、、、
身体を要領よく使えるタイプだったのかな。

フェリックスに

「智香の持っている技術や能力、センスは素晴らしい。
　フィジカルのレベルを上げれば
　もっと簡単に世界のトップにいけるよ。
　技術やセンスを努力で上げることは難しいけど
　フィジカルは努力で伸びるから。
　そんなタイプであることに感謝だよ」

フェリックスの一言一言は
ルール違反かのように
『何でも頑張りたい』
って思わせてくれる。

私をここまで変えてくれたフェリックスに
心から感謝です☆

さて明日のオフに備えて
しっかり寝ます☆

おやすみ

智香