2012年07月05日

field & track

こんばんは

もう週の後半
もう少し頑張ったら週末ですね
いかがお過ごしですか??

今日はフィールド&トラック&ウェイト
なかなか内容の濃い一日でした

午前中にSBチームトレーナーの
筒井さんとトレーニング

飯島さんメニューのフィールドメニューを
チェックしてもらい

傾斜を使ったこんなトレーニング

IMG_8935




これはスペーシングコントロール
ある規則があって
それを記憶しながら
ポジションをキープしてジャンプ。



そして今日はテンポ走。
300m、200m、150mを
それぞれ3セット。

今まではテンポ走でもきつく感じたけど
今回は良いテンポで
気持ちよく走れました

そして夜ごはん^^

BlogPaint


良いトレーニングに食事に
毎日が充実しています

次の雪上が楽しみで仕方ない

さて明日も頑張りましょー

智香


tomoka_t2007 at 22:36│Comments(2)clip!training 

この記事へのコメント

1. Posted by や〜ぎ〜   2012年07月06日 01:32
5 以前の情熱大陸でのマシントレを見て未だにたいしたことない!発言をするボケおやじがいます。BPキャンプでうかがった話とかしちゃろうかとも思いましたが、古い話にしがみついた爺ちゃんを相手するのもバカらしく放っております。
私も7末の9末のヒルクライム目指して頑張ってます。
ちっちゃいななちゃんも一緒です。
ではまた雪の上で!
2. Posted by ハチ   2012年07月11日 23:55
わあ〜、これはすごい、人が斜めにたっている〜。
と、思って動画を見たら納得しました。
なんかあれですね静かな中で足音を聞きながら黙々とトレーニングしてると、なんとゆうか、はっきり言って、あ〜、あれだ、暑い!じゃなくて、メンタル面で鍛えられそうな気がいたします。押忍!

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