2012年07月11日

POLAR

おはようございます

週の真ん中いかがお過ごしですか??

私は結構
平凡な毎日かなぁ

そんな中、
昨日、POLARの方が
JISSまで来て下さいました

POLARのサポートを受けてから
8年くらい経ちますが
今年はもっと本格的に
POLARを使ってみたいと考えています

IMG_8972


前にも書いたけど
乳酸測定の数値が悪かったことや
雪上でより良いパフォーマンスを発揮するために
持久力も大事

心拍数をコントロールすると
今まで以上に能力を上げやすい

上げたい能力がある場合
その上がりやすいゾーンがあって
その中でトレーニングすると
その数値が上がる


そのくらい心拍数をコントロールしながら
トレーニングすることの
大切さをつくづく感じる毎日です

さて今日も頑張っていきましょー

智香







tomoka_t2007 at 08:23│Comments(1)clip!sponsor 

この記事へのコメント

1. Posted by 佐伯直哉より   2012年07月13日 22:04
おう、最後にバイバイできなかったわ。

JISS生活、有意義に過ごせたよ。
サンキューね。

スノボ頑張れ!チェックしてるから(^-^)!

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