2015年11月20日

カチャカチャッと^^ リアラインコア

こんにちは

日本滞在時間が
あっという間に過ぎ去りそう
JISSとR-bodyに通う毎日です
北米でずっと3500mで滑っていたので
東京は酸素が濃くて
身体がだいぶ楽です

先日、JISSで乳酸測定
だいぶ冷えてきたから
UAのパーカー類が大活躍

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そうそう、あと
この1年半くらい使い続けている
リアラインコアが大活躍
IMG_3418


毎日のコンディショニングとして
これを使っています

カチャカチャッと腰と胸にして
いくつかのエクササイズをすると
歪んでいた身体が"ピンッ"となります

スノーボードは非対称スポーツだから
滑れば滑るほど
身体がズレるんだけど
これを使うとリセットされる

遠征バックに常に入っている
最近の欠かせない
トレーニング仲間の一つです☆

さて今週もあと少し。
良い一日にしましょ!

智香







tomoka_t2007 at 07:03│Comments(4)clip!training 

この記事へのコメント

1. Posted by RS   2015年11月20日 11:00
たけ智さん、おはようさんです!
台風の勢力は、変化は無さそうです。
23日以降は、北西に進みそうです。
日本にも影響が出そうです。
では、お元気で!
2. Posted by kikimo   2015年11月20日 20:28
こんばんは。

歪んだ身体を矯正するのかぁ。しかもベルトを2枚だけの簡単なものですね。

日進月歩。

あとは優酸素カプセルですかね。疲労回復がかなり早まるらしいですよ。

竹内さん、転ばないようにね。
3. Posted by ぞーん   2015年11月21日 00:48
いいトレーニングが出来ているようですね。
今期は五輪も世界選手権も無いですが、W杯はいつからですか?

活躍を期待しています。


歪みをリセットするにはこんな方法もあります。
https://www.youtube.com/watch?v=h60_alweTEU

背中や腰が疲れた時は私も使っています。
4. Posted by アンダー海女さん   2015年11月24日 15:59
ちょい、
脚がスラッとながっ!

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