2016年06月13日

おいしいお肉とトレーニング

おはようございます

6月もあと半分

毎日、毎日
トレーニングトレーニング
こんな生活も
あとどのくらい続けられるのだろう？
って考えると
選手人生がもう後半になっているからこそ
感じられる楽しさもあります
毎日が充実する要因ですね

さて
先日、美味しくて
身体に優しいお肉がとどきました
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これは一つ一つ
真空パックされているから
保存しやすくて食べやすい

ニュージーランド産の牧草牛
最近、
グラスフェットバター等も注目されたりで
食品そのものの質が注目されていますね

私はちょっと前まで
ジャンクフード大好きで
食生活について
気にかけたこともなかったけど

　最近は
　良いトレーニングして
　身体に合う　良い食事をして
　しっかり寝る。

するとトレーニングを始動して
たったの4週間で
　脂肪はドンドン落ち
　筋力はドンドン上がる
　こんな背中になりました
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4



最近、有酸素するときは
アンダーアーマーの
このスタイルの着方にハマっています
トレーニングのときは
身につけるものは
できるだけ少なく
UNDER ARMOUR仲間の恵美子ちゃんと
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トレーニングも
食事も
睡眠のための
東京西川のマットレスも
トレーニングウェアも
全てが充実な毎日
という報告でした
IMG_5780



さて
今週も充実した1週間にしていきましょ

智香

#ニュージーランド産プレミアム牧草牛
#東京西川
#UnederArmour
#Rbody

tomoka_t2007 at 06:11│Comments(1)│clip!│training | sponsor
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この記事へのコメント

1. Posted by RS   2016年06月27日 14:40
たけ智さん、こんにちは！
お元気ですか？
上腕部の筋肉、素晴らしいですネ。
下半身の安定に結びついてるのですネ。
落下しないよう、気を付けて下さい。

昨日に続き今日も、梅雨の晴れ間です。
でも、九州から四国にかけては大雨です。
東に移動中です。明日からは関東地方にも
影響が出そうです。

それでは、お元気で！

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