竹内智香　オフィシャルブログ

おはようございます＾＾

学校から戻ってきてちょっと宿題して今、夕食を終えたところ☆
１７時半です。
今日は20時から球技の日。
だから早めに夕食を済ませて今から宿題をやるところです＾＾

今の補習授業もあと３日で終わり！
来週からはまた落ち着いた生活ができると思うと嬉しいな↑

だけど。。。
今は宿題やるだけで単語を覚える時間がほとんどなくて。。。
寝る前にストレッチをしながら単語を覚えてます（苦笑）
この写真↓








これはなんて言うのかな。。。
ドイツ語は動詞と前置詞をセットで覚えなければいけない単語がたくさん。
今週習っただけでももう８０単語。
これが覚えられなくて苦戦してます（＞＜）
これを覚えなきゃ、テストはまず答えられい。。。

最近は結構、疲れが出てきているからストレッチは欠かせないのでこんな感じで勉強してます＾＾

そうそう、この写真見て。。。
せっかく黒くした髪がもうこんなに茶色くなってる（泣）

ちょっとショックだったなぁ。

ではこれから宿題頑張ってトレーニング行ってきます！

tomoka

おはようございます＾＾

今はトレーニング終えて家に帰ってきたところ↑
１８時です。

最近はとにかく時間に追われてる（＞＜）

とにかく、今は次から次へと新しい文法に単語が出てきて。。。
頭の中が整理できずにいる。
けど今やっている教科書を終えたらだいぶ話せるようになるみたいだからガンバロウ↑

週末はとってもとっても充実したトレーニングができました☆
友達とも一緒にバイクしたりバドミントンしたり
リッラクスできてとっても楽しかったなぁ。


そうそう、昨日クリスチャンに聞きたい事があってメールしたんだけど。。。
最初は英語でメールを打ってて。。。その時に
「あ、何やってるんだろう？これじゃぁドイツ語勉強してる意味ない」
って気づいてドイツ語でなんとか書いて送ってみました☆
そしたら返信してくれた中に

「Super Deutsch... Gratuliere!!!」
（素晴らしい、ドイツ語...おめでとう!!!）
↑直訳するとこんな感じかな？？？（苦笑）

って＾＾
とっても嬉しかったな＾＾

やっぱり成果が現れると嬉しい↑
そして
「Super Deutsch... Gratuliere!!!」
ってクリスチャンが言ってくれる姿がすぐに想像できる。
私はクリスチャンの言葉が大好き。
褒めてくれる時も、
コーチングしてくる時も、
怒ってくれる時も。
どんな言葉もスーッと自分の心の中に入ってくる。

と。。。
最近はドイツ語を話す人とSMSする時も
ドイツ語を使うようにしているんだけど。。。
何が大変って。。。
それに対して返信してくれた内容を理解するのが大変（苦笑）
昨日のクリスチャンの返信。。。
理解するのに辞書を使いながら15分くらいかかってしまいました（＞＜）

さぁ、、、
これから寝るまで宿題＆復習です＾＾

TOMOKA

おはようございます＾＾

今週も今日で学校は終わり☆
明日、明後日はトレーニング＆ドイツ語漬けです（＾o＾）

やっぱり午前、午後の授業は辛いな（泣）
午後は集中力を維持するのでいっぱいっぱい。。。
でもあと少し、頑張らないと！

明日と明後日のスケジュールはもうばっちり決まってます＾＾
天気が良ければ雪上だったけど。。。
ここ最近はずっと天気が悪いから雪の状態も良くないだろうから来週まで延期です↓

明日は結構、ハードな一日（トレーニング）になりそうです☆
明後日はスイスでできた日本人のお友達と一緒にバイクか天気が悪ければ室内スポーツをしてきます＾＾

久々にできた同い年の子の友達！！！
とっても活発で明るくてサバサバとしてて一緒にいてとっても楽しい＾＾
友達の了解を得られれば写真、アップしますね☆

ではまた＾＾

tomoka

おはようございます＾＾

こちらは21時＾＾

今日も一日良いトレーニング＆勉強ができました☆

実は昨日、テストがあったんです（苦笑）
これはレッスン1から10までのテスト。
私はレッスン６までしかまだ学んでなくて。。。

でも50点を超えなければ一つ下のクラスに行くか、
提携している他の学校に移るかもって↓

あと５週間で終わりなのに。。。
他の学校には移りたくない。
そして一つ下のクラスに行くとまた同じことを繰り返す事になる。

そんな思いでここ数日は勉強、頑張ってました☆

そしてなんとかクリア↑

今は現在完了や代名詞、前置詞、命令形などを勉強してます＾＾
一番の問題は前置詞。
私は英語でも前置詞が苦手（＞＜）

頑張って覚えよう☆

TOMOKA

ちょっと更新が疎かになってしまいました（＞＜）

ここ最近は学校が午前と午後、両方あるから。。。
いつもはお昼に家に帰ってきて３０分くらい仮眠してトレーニング。
そして食事を取ってまたトレーニング。
そして宿題やって寝る。

こんな生活だったんだけど。。。
午後の授業が入ってからは仮眠が取れない。。。
子供みたいだけど。。。
お昼に仮眠を取らなかったら21時くらいにはもうウトウト（＾＾；）

だから、早起きして朝宿題やって登校☆

そんな毎日が続いています。
この補修授業もあともう少し。


そうそう、昨日の夜は球技。
２０時から２２時まで＾＾
バスケットとホッケーです☆
やっぱり皆でやると楽しいですね。


と変わらず学校にトレーニングとワンパターンな生活を楽しんでます。

さぁ、明日も頑張ろう☆

tomoka

おはようございます＾＾

また明日から１週間が始まりますね↑

こちらは今、サッカーで大盛り上がりです☆
昨日は皆で集まって夕食を食べながら大きなスクリーンでスイス代表を応援！
スイス対チェコ　０−１でスイスは負けてしまいした。


そして今日は午前中はジムへ！
そして午後からは森の中を走ってきました☆
サーキットトレーニングです＾＾
久々に天気が良かったから気持ち良かった。

私は外国人選手に比べてパワーとスタミナが足りないから。。。
ウェイトトレーニングと有酸素トレーニングを頑張らないと。。。

バランストレーニングや敏捷性は外国人と差を感じない。

こちらの人って小さい頃からとにかく走ったり、山を登ったり、バイクをする。
それはものすごく長い時間。
散歩に行こう！って言われて軽い気持ちでついて行っても５時間とか（笑）

こういったトレーニングが決勝で１０本滑っても疲れない身体になっているんでしょうね。

そして
今日はトレーニングで欠かせない
アディダスの靴を紹介します！

トレーナーからはランニング用、ジャンプ系などその種目に応じて靴を使い分けるように言われています。

こちらに来てからはとにかく、歩き、そして走る。
もう２足目。
この夏に何足使ってしまうんだろう？？


私は今まで１足の靴を長く大事に使っていたのですが。。。
足のこと、身体の事を考えると定期的に靴を新しくすると良いそうです！
見た目は大丈夫でもやはり長い距離を走ったりジャンプしたりすると耐久性が失われるもの。
特に私は１週間に結構な距離を走るから。。。
新しい靴にした時、底がフカフカしてて、
「あ〜靴に膝や身体足の裏、全てが守られてるんだなぁ」
って感じます☆








これはランニング用。
軽くてとっても走りやすいです☆
これは履いた瞬間に足にフィット＾＾








これはフィールド用。
コーンを使ったトレーニングやサーキットトレーニングに大活躍！
ジャンプ系や横の動き、どんな動きにも適応してくれる優れものです＾＾








そして最近、お気に入りのインドアー用の靴。
ウェイトトレーニングやインドアーで球技をやる時はこれを使ってます＾＾
これはもともと、フットサル用の靴なのですが底がフラットなのでウェイトトレーニングでも快適に使えます☆
そしてJAPANと書かれていて桜が可愛いですよね？
アディダスに行ったときにすぐにこの靴を手にとりました☆

これは私にとってものすごい変化。
今までの私だったらまず、JAPANとロゴが入った靴や桜の靴を選ばなかったと思う。
ヨーロッパに対する憧れがすごく強かったから。
それにまだまだ「JAPAN」を背負うことはできないと思っていたから。
ナショナルチームのウェアーも私にはすごく重たく感じていた。

だけど最近、日本から離れてスイスで生活していると日本の良さに気づくことができる。
日本にいると普段当たり前のように感じる考え方や文化、日本人の性格。
そういったものに気づく事はできないけど。。。
今こうして語学学校に行って色んな国の人と接して、改めて日本人の良さを感じられる。
今まではスノーボードの世界しか知らなかったけど。
それに加えて今は学校で多くのことを学んでいる。
もちろん、他の国にも日本にはない素晴らしい文化や考え方がある。

私は今まで日本の良いところを見ないで世界の良いところばかりを見ていたんだなと改めて気づかされる毎日です。

今は
「日本、好き？」
って聞かれたら心から
「好きです」
って言える自分がいる。

オリンピックやワールドカップ、世界選手権。
日本を代表して戦う大会ではスタートに立つとき
「日本が好きであること」
もすごく大切なことだと思う。

「JAPAN」を選ぶように
今は日本人であることに「誇り」を持てる。
そして今一緒にトレーニングしている仲間が
「日本」
という国を認めてくれている。


予定では再来週末滑りに行く予定☆
天気次第ですが早く滑りたいなぁ＾＾
フィジカルの変化が雪上で感じられると嬉しいですね↑

さぁ、来週も頑張ろう☆

TOMOKA

おはようございます＾＾

今日も一日が終わりました。
ホント、一日があっという間。

今日は学校が終わってから。。。
雨だったのでジムに行ってきました。

明日からは２日間、学校がお休み！！！
とっても嬉しいです＾＾

明日はジムに球技かな＾＾
ここ最近天気が悪いからインドアーしかできていないです（泣）
そしてトレーニング後は20人くらい集まってバーベーキュー☆
天気が良いといいなぁ。

話は変わりますが。。。
今日、知り合いの方からメールを頂きました。
そこには黒髪の写真、アップしないんですか？？

というリクエストがあったので写真をアップしますね＾＾












自分の写真を載せるのはあまり好きじゃないから抵抗があるけど。。。
特に一人写真は苦手（笑）

まだ茶が残ってるけど。。。
まずはこの黒髪に慣れて次は真っ黒にしたいです☆

では今から宿題。
できるだけ早く終わらせて日曜日はゆっくり過ごしたいから＾＾

では良い週末を！

tomoka

おはようございます＾＾

今週もあと３日ですね。
週末はどうする予定ですか？？？

私は土曜日はジムに行って夕方は球技☆
たぶんバスケットボールかな＾＾

日曜日はまだ未定。
天気が良かったらインラインスケートに行きたいな＾＾

あとは勉強。
予習と復習は大切ですもんね☆


今日は宿題が少なめで時間に余裕があるので。。。
1日のトレーニング時間以外はほとんど一緒にいる机の写真を一枚（＾＾；）
つまらなかったらごめんなさい（TT)








ちょっと見にくいかな？？

１→とても大切な教科書。これで主に文法を勉強＾＾
２→授業中に使うノート。ここにも文法がたくさん書き込まれている☆
３→必需品の電子辞書！独和／和独。英和／和英。広辞苑。
４→マークのお母さんが図書館から借りてきてくれたCDつきの本。
　　これはすごく優れもの！
　　熟語をたくさん覚えられるし、すごく簡単な本だから理解できる＾＾
　　電車の中やクールダウンでバイクをこぐ時に読んでます☆
５→単語帳。これでいつも電車の中で勉強。
６→チョコレート（＾O＾）いつもいろんなチョコレートがトッピングされてます。
７→可愛いねずみさんのチョコ。
　　これ、もうずーっとあるんだけど。。。
　　あまりにも可愛くて食べられずにいるチョコです（笑）
８→POLAR！
　　トレーニング中にはもちろん心拍数をコントロールするために使っています。
　　だけど机の上ではいつも時間を確認しながら（苦笑）


と。。。
私の一日はすごくシンプル。
学校にいるか机にいるかトレーニングしてるか。
この３つ（笑）

早くドイツ語、話せるようになりたいなぁ。
今週もあと一日の学校、ガンバロウ☆

では良い一日を！！！

TOMOKA

おはようございます＾＾

こちらは21時。

ちょっと一段落。
だけど。。。まだ宿題の３分の１も終わっていない。
何時に寝れるのかな（苦笑）

トレーニングも勉強も両方とも完璧にこなしたから。。。
今は本当に時間が大切な毎日です☆


タイトルにあるココナッツについて。

こないだ友達と話をしている時にスイス人についての話題をしました。

スイス人ってどんなイメージがありますか？？

私が良く聞くスイス人のイメージ。

「閉鎖的」

表現はあまり良くないけど。。。
外からの人は入りにくいって聞きます。

私のスイス人のイメージというのはありませんでした。
それはスイスチームしか知らないから。
出会う友達も全てスイスチームつながり。

だけど、ここに来る前はやはりスイスチームはすごく強いしいつもスイス人だけでいるから入りにくいイメージがあったのは確か。


だけどそこに入って「仲間」として認めてもらえたらとても温かいのがスイス人だと思う。

何かあったら一緒に悩んでくれて支えてくれて一緒に乗り越えてくれる。

これが今、私が持つスイス人（チーム）のイメージ。


こんなスイス人のことを友達はココナッツって言ってました＾＾
ピッタリだと思いませんか！？
外側はすごく硬いけど中は柔らかくて甘くて。。。

と。。。
毎日の生活の中で今、お世話になっている家族や学校の人、チーム。
みんなの温かさがあるからこちらで伸び伸びと楽しく過ごせているんだと
つくづく感じる１日でした。

さぁ、宿題ガンバロウ＾＾

tomoka

おはようございます＾＾

今日はちょっと涼しかった＾＾

それにしても。。。
勉強が大変（苦笑）

９時から１２時半まではみんなと授業。
そして１時から２時４５分までは遅れを取り戻す為の授業。

そしてすぐに電車で帰宅。
家に着くのは１５時過ぎ。
それからすぐに着替えてトレーニング。
（いつもは仮眠をとってから練習に行ってたけど。。。しばらくはできなさそう）
夕方に戻って食事してすぐに宿題。

こんな毎日があと２週間は続きそうです（＞＜）

特に火曜日と木曜日は夕食後もバイクと球技やりたいから。。。

両方、頑張らないと！

頭の中がパンクしそう。

でも、追いついてしまえばこの補修授業もなくなってもとのライフスタイルに戻るからそれまでの辛抱ですね＾＾


そうそう、最近あったちょっとした変化＾＾

髪を黒くしました☆

黒くするのはいつ以来かな？？

なぜずっと茶色にしてたかと言うと。。。
黒髪の評判がすごく悪いから（泣）
私は目も茶色のせいか、黒髪が似合わない↓
だけどこうやって海外に長くくると黒髪が一番、楽。
いつも美容室に行ける訳じゃないし。。。
黒髪で長いのが一番楽！
という事で思い切って黒くしてみました＾＾

でも今はまだ少し茶が残ってるから。。。
そんなに違和感がないかも。
次、日本に戻ったときは真っ黒にしたいと思ってます☆

さぁ、宿題頑張って
では明日もガンバロウ！

tomoka