2008年07月

2008年07月11日

ダウンヒルの恐ろしさ。

おはようございます^^

こちらは22時。
学校が終わって即、ジムへ。
そして夕食後はバイク。
今、バイクトレーニングから帰ってきました。

今回は最初に行った山と同じところ。
前回より7分、縮められたのに。。。。
皆はもっと速かった。。。
いったいどれだけの余裕があるんだろう???

でも、7分。
1ヶ月のトレーニングが確実に成果として現れていると思うと嬉しい☆

そして変わらず最高心拍数が194(苦笑)

今回、一つ得たこと。
立ちこぎを一回もしなかった!
座りぱなしだととにかくハムストがパンパンになる。
それを耐え続けること。
立とうとすると後ろから
「座って!体重を後ろに乗せて!」
って言葉がとんでくる。

そして下り。
今日は一つ残念な出来ごとがありました。
一緒に行った仲間の一人が転倒し怪我をしました。
幸い、大きな怪我ではありませんでしたが。。。
改めて。。。ダウンヒルの恐ろしさを知りました。
今回のコースは前回よりもすごく難しかった。
急な坂にカーブに障害。。。
正直、私もともてビビってました。

私はスノーボードと同じで気持ちが引けると身体が前に行く。
バイクでもボードでも身体が前に行くと必ず失敗につながる。
ボードでは前に行けばテールがずれてカービングができなくなる。
バイクでは急な坂で身体が前に行くと体重が前輪に行くから後輪が浮き
身体が前に投げ飛ばされてしまう状況になります。
バイクでは後ろにさえ乗っていれば多少の転倒は
バイクだけが前に飛んで行き身体はその場に残せます。

だけど。。。
とっさの時って身体が勝手に反応してなかなか後ろにキープできないんです。

今日は私も怪我をすると思った。
本当に怖かった。

だけど出発する前にマークのお母さんに言われた言葉。
「あと2週間。絶対に怪我をしないように」
そう、今この時期に怪我をしたら1シーズンを棒に振る。
下りを走っている最中ずっとこの事が頭の中にありました。

下りでは2カ所、自分の今の技術では絶対にムリというところがありました。
そこは悔しかったけど。
自転車から降りました。
そのコースに負けたようですごく悔しかった。
だけど本職はスノーボード。
ここで怪我をする事の方が悔しいと思う。
ボードでは絶対に難しいコースからは逃げない。
だけど、今日のようなトレーニングでは
こういった判断も大切だったと思います。

帰りは夕日がとても奇麗でした。

毎日健康な身体で過ごせる事が何よりです。

選手として。
常にスノーボード一番で考えられる生活を続けたいと思います。

今回は写真を撮ったので今度アップしますね↑

さぁ、明日もガンバロウ☆

TOMOKA



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2008年07月10日

おはようございます^^

今日はなぜか少し疲れ気味です(><)
足もパンパン。。。
なんだかまだ少し足の震えが残ってる(笑)
それだけ充実したトレーニングだったということで今日も満足な一日です☆

今日は学校でこんな勉強をしました。
「もしお金がたくさんあったら、○○○をしたいなぁ」
という文を作るんです^^

私は

「もしお金ががたくさんあったら、外国で出会った友達全員を日本に招待したいなぁ」

という文章。
これは私の本当の夢。

お金がたくさんあったらとかではなくて。。。
出会った外国の友達に一人でも多くの友達に日本に来てもらいたい。

そんな思いで書いたんだけど。。。
この文章を言ったらみんなシーンとなって(苦笑)
私はポカンとしてしまい、

「あれ?この文章間違ってるかな?課題と違うこと書いた?」

って聞いたら

「お金がたくさんあっても人の為に使うの?おもしろいね。」

って。。。

こんな会話をしました。

価値観は人それぞれですよね^^

だけどいつか色んな友達が日本に遊びに来てくれたら嬉しいな☆

tomoka


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2008年07月09日

「自由」=「責任」

おはようございます^^

今日も良いトレーニングをしてクタクタですが。。。
充実した一日でした☆

最近はそろそろシーズンが始まるんだなぁと感じる毎日です。
まだ7月で暑い日が続いているので「もうシーズン?」って
思う方もいらっしゃるかもしれませんが。。。

私はもうシーズンへ着々と近づいています。
私にとって7月が終わればあっという間に08−09シーズン開幕です。

最近は色んな国の選手からメールをもらいます^^
「今どこにいるの??」
「良い練習できてる??」
「また会えるのを楽しみにしてるよ!」
と。。。
きっと皆もそろそろシーズンが始まるなぁっていう
気持ちでいるのでしょうね↑

私にとって。
8月9月のトレーニングは1シーズンを戦う上で
とても大切な時期になります。
もちろん。
どの月も大切だけど。
それでも8月9月は1シーズンの土台。
この土台をどれだけ大きく作れたかで1シーズンの流れが変わる。
その土台をより大きく作るための下積みが4月から7月のオフトレ。


最近はシーズンに向けていろいろと準備をしている段階で。。。
その準備がとても楽しくワクワクしながら色々と進めています^^

マテリアルの準備。
トレーニング環境の準備。
フィジカルの仕上げ。
語学の習得。
生活環境の充実。

このオフシーズンは
8月から本格的に始まる雪上トレーニングを
より充実したものになるように色々な準備をしてきました。

新たなシーズンを楽しみな気持ちで迎えられることが本当に幸せです^^

もう、今は滑りたくて滑りたくて仕方ない。
この気持ちをあと1ヶ月ちょっと、耐えてフィジカルをガンバロウ。

昨季の今頃は不安な気持ちがたくさんあった。

エアーチケットを手配して。。。
初めて訪れるチューリッヒ空港はどんなところなんだろう??
本当に待ち合わせの場所でクリスチャンに会えるのだろうか???
どんなトレーニングをするんだろう??
一人で運転できるだろうか??
みんなとコミュニケーションとれるだろうか??

って色んなことを考えながら日本を発ったことを昨日のことのように。。。
覚えています。

もちろん。
今も楽しみな気持ちだけではなくて不安な気持ちもあるのは確かです。

それはやっぱり。
新たなことに挑戦している事への「責任」を常に感じているから。
常に前を向いて歩いて行きたい。
新たな道を歩く事は新鮮で楽しい。

だけどそれと同時に
「責任」
というものが常に着いてくる事を昨季は知った。

でも、今の私にとってこの
「責任」
は頑張る原動力の一つにもなっている。

「自由」=「責任」

そして「自由や責任」と向かい合う事の大切さを学んだの昨季。

もうすぐ始まる雪上トレーニングに向けて。。。

改めてしっかり地に足をつけて頑張ります☆

tomoka

tomoka_t2007 at 04:27|PermalinkComments(0)clip!kokoro 

2008年07月07日

七夕☆

こんばんは^^

今日は七夕ですね☆
北海道の七夕は8月7日。

みなさんはどんな七夕をお過ごしですか??

私はもちろん、スイスにいるので短冊を見ることはないけど。。。

毎日奇麗な星は見ています^^

日本も夏が始まり、お祭りに花火大会と色々な行事が始まりますね↑

私は暑い夏があまり好きではないけど。。。

今年は夏を夏らしく過ごしています。


今日は久々ののんびりとしたオフです☆

ゆっくりと休んでまた明日からのトレーニングに備えたいと思います^^

tomoka

tomoka_t2007 at 22:59|PermalinkComments(0)clip!private 

2008年07月06日

足のかたち。。。

こんばんは☆

今、午前中のトレーニングを終えて戻ってきました。
これからお昼ご飯↑

昨日は森の中に一人で走りに行ったんだけど。。。
新しい道に行ってみたくて早速、散策。
結構、急な坂、アップダウンが多くてクタクタに。。。
そしてそろそろ帰ろうかなと思ったときに。。。
自分がどこにいるかわからなくなってしまって(苦笑)
道に迷いました↓
グルグルと色んなところを走ったあげく3時間かけて家に戻ることができました(笑)
森の中には色んなサーキット器具が設置されていて
なかなか良いトレーニングができます☆

そして今日。
本当は自転車で160キロ走る予定(片道80キロ)
だけど雨。
という事でジムに行ってきました↑
日曜日の雨という事もあり人が多かったなぁ。

そしてここ最近よく言われる言葉。

「サッカー選手???」

って(苦笑)
全身アディダスだからサッカー選手って言われるのかな?と思って。

「スノーボードだよ。なんでサッカー選手に見えるの?」

って聞いてみると。。。
なんていう答えだったと思いますか???

「足がサッカー選手ぽい」

って(苦笑)

いったいどんな足がサッカー選手の足なんだろう?????


さぁ、、、お昼ご飯に行ってきます☆


tomoka

tomoka_t2007 at 19:04|PermalinkComments(0)clip!training 

2008年07月05日

格闘

おはようございます^^

今週も終わりました!!!
明日、明後日はのんびりと過ごしつつ、
トレーニングに集中できる2日間になりそうです☆

今日は朝からちょっとした幸せなことがあって^^
小さな幸せを感じられるだけで色んな事が頑張れる↑

今日も有酸素がキツかったな。。。
上半身のウェイトと体幹を終えたあと。。。
いつもは有酸素、外に行くけど今日は雨。
エアロバイク15分。
ランニングマシーンで40分。

ランニングマシーン。。。

私はトレーニングの中でランニングマシーンが一番嫌いです。
スピードを上げても上げてもなかなか心拍数が上がらない。。。
その上、景色が変わらない。。。

バイクで山に行くと上がりすぎるくらい心拍数上がるのに。。。。
ランニングマシーンだとなぜ上がらないんだろう?
なかなか目標数値にたどりつけない(><)

と、、、
今日はランニングマシーンと格闘でした^^
一昨日の下半身の筋肉痛がまだ残っているけど(苦笑)

7月もとっても充実したトレーニングができています↑

怪我なく充実した毎日を過ごせていることが何よりです^^


では皆さんも良い週末を☆

tomoka

tomoka_t2007 at 02:31|PermalinkComments(0)clip!training 

2008年07月04日

渋滞。。。。

おはようございます^^

今日は雨でした。。。
ずーっと暑い日が続いていたから久々の雨もいいですね↑

今日、トレーニングから帰ってきて
スイスの携帯を見たらオーストリーのクラウディアからメール。

「今、チューリッヒの近くにいるからコーヒーでも飲もうよ!」

早速、電話して待ち合わせ場所と時間を決めて行ってきました☆

夏にクラウディアと会うのは初めて^^
お互いにトレーニングのことや
来期のプランなど。。。
色んな話をしてきました↑

クラウディアも色んなトレーニングをしている^^

同じ舞台で戦っている選手に会う事によって
またさらに気持ちが引き締まる感じがしました。

彼女らに勝たなければいけないから。

スタートゲートに入るまでは友達。
スタートゲートに立てばライバル。
ゴールしたらまた友達。

そんな良きライバルであり良い友達に出会えたことが本当に幸せです↑

きっとスノーボードを辞めても良い友達でいられる一人だと思います^^

今、住んでいるところから待ち合わせ場所までは車で30分。
帰りは2時間(泣)
渋滞にはまってしまいました。。。

drawing







ご飯の時間に間に合わないなぁと思って。。。SMS。
「帰りが30分くらい遅れるから先にご飯食べてて!」
って送ったけど。。。
結局1時間半も遅れることに。。。
高速の降り口で渋滞にはまってしまったから、身動きがとることもできず。。。

ロングドライブはラジオで楽しんできました^^
ラジオは標準語のドイツ語を話すから良い勉強になってます↑
最近はドイツ語がとっても楽しい☆
まだまだ話せないけど。。。
クラウディアとも今日はドイツ語だけで会話^^
どんどん上達できるようにガンバロウと思える1日でした☆

今週もあと1日で週末^^
ガンバロウ↑

TOMOKA



tomoka_t2007 at 04:30|PermalinkComments(0)clip!private 

2008年07月02日

7月1日

おはようございます^^

日本はもうすでに7月2日。
こちらはまだ1日です。
6月が終わり7月が始まりましたね↑

ホント、あっという間に時が流れてきますね。

私は語学学校の方もあと2週間と3日。
全てで10週間通う事になるんだけど、
あっという間にあと2週間もすぎるんだろうな。。。

今週は関係代名詞を勉強中です。
英語でも関係代名詞、よく理解できていないです(苦笑)
私は英語に関しては全くと言ってよいほど勉強していない。
会話から学んだ英語。
だから文法はめちゃくちゃだと思う。
現在完了、関係代名詞、不定詞。。。。
こんな言葉を並べられても全くわからなかったけど。。。
ドイツ語を勉強したことで英語がさらに明確になる事もある毎日です(笑)

でも最近はドイツ語の仕組みが理解できてきて楽しいです↑
まだまだだけど。。。
この7週間、とにかく文法を詰め込んだ感じだったから。。。
パズルのパーツをたくさん作ったような感じです。
それが今、少しずつ組み合わすことができる。

それが少しでも組合わさったときほど嬉しいことはないです^^

あと2週間半。
学校とトレーニングの両立ガンバロウ↑

tomoka


tomoka_t2007 at 04:44|PermalinkComments(0)clip!deutsche schule 

2008年07月01日

トレーニングメニュー。

おはようございます^^

今日も学校にトレーニングに宿題を終えて一段落。

今日は身体が重たかったな(TT)
たぶん、ウェイクボードで普段使わない筋肉を使って気だるさが残ったみたい。
そして長い距離泳いだからその疲れもでたのかな。。。
そして一番の問題は腕(苦笑)
ウェイクボードではいつも腕がパンパンになってしまう。。。
まだまだトレーニングをやらないと↑

今日S-CHALLENGEの飯島さんから新しいトレーニングプログラムを頂きました↑
こちらにいる間はチームとのトレーニングと飯島さんのトレーニングを
うまく組み合わせながらやる毎日です。
やはり、外国人と全く同じだけのトレーニングをしても追いつくことはできなし
持っているものが違う。
だからその差を少しでも埋められるように
飯島さんにプログラミングして頂いています^^

そして今回のメニューはさらにパワーアップ(笑)
筋肉痛との戦いになりそう(笑)

だけど今年は今までに比べて良い感じにフィジカルができてます^^
5月から6月にかけていつも雪上トレーニングをしていたから。。。
この時期はやはりフィジカルの量が少し減っていた。
雪上メイン。
だけど今季は4月から継続してフィジカルメインで調整できている。
こんなにしっかりとフィジカルをするのは競技を始めてから初めてのこと。

もちろん、雪上にいることの意味もある。
だけど。。。
今の私にはフィジカルがとても大切だと思う。

昨季、ボードの技術はいろいろと習得することができた。
あとはそれをコンスタントにできるように身体を作ることが大切。
コンスタントに滑られることは自然と次への技術アップにもつながる。

だからまた明日から新しいトレーニングプログラム、
ガンバロウ↑

TOMOKA


tomoka_t2007 at 03:10|PermalinkComments(0)clip!training