2008年09月

2008年09月29日

これから移動です↑

こんばんは^^


もう少ししたらSaas-feeに移動するところです。
今日はオフ&移動日☆

昨日は
午前中に子供と一緒に遊んで
コーヒーamaria






2歳にして一口程度ですが
エスプレッソ、砂糖なしで飲んでます(笑)

午後からはフィジカルトレーニング☆

バランスボールを使ったトレーニングにランニング。

そして足裏のトレーニングなど
地味な地味なトレーニングを繰り返した1日でした。


トレーニング後、
夕方からは夕食を食べに行きがてら
お祭りに行ってきました^^

日本ではなかなかお祭りに行く事ができないけど。。。
今はのんびりとした生活なので
その街のイベントも楽しんでます^^


火曜日、水曜日と2日間SL。
実践トレーニングとしてパラレルです。

パラレルはワクワクしますね^^
やっぱり一人で滑るより二人の方が楽しい↑


レースまでの雪上日数はあと4日。

このスタイルにもだいぶ慣れました^^

レース前に長期のフィジカル期間。

この雪上オフがレースに向けて何とも言えない

「集中力」

を発揮してくれる。


8月9月に充実した雪上ができるからこそできるプランニングですね^^


さて今日は写真をアップしますね。

ここがトレーニングコース。
斜面










ゴールしてタイム計測機へ。
左側の50番が私のタイムです。
45番は男子のタイム。
男子の10㌫圏内ジャストです^^
計測機が2つあるのは、
この日はGSのパラレルトレーニングだったからです。
計測器






そして計測機を見たあとは
水分補給へ。
アミノバイタルを飲んでまた次のランへ向かいます!
カバン










GSボード。
これは硬いタイプの板+vistプレートのコンビです。
今のところこれが一番相性のいい板です。
板










金曜日のトレーニングを終えたら帰宅。
山から離れてリラックスしつつ
フィジカルを過ごす週末。
これはスイスチームの車です。
車






コーチのクリスチャンを待っている時のヒトコマ。
ミッヒ










バランストレーニングをするミッヒ^^
ミッヒ2










今回のセッションが
Saas-feeでの最後のトレーニングです。
また来年の8月までお別れです。
そう思うと少し寂しいけど。
Saas-feeからしっかりと力をもらってきたいと思います!

智香



tomoka_t2007 at 19:13|PermalinkComments(0)clip!snowboard 

2008年09月28日

Simon の動画!



tomoka_t2007 at 00:39|PermalinkComments(0)clip!movie (snowboard) 

tomokaの動画!




こんにちは^^

今日はジムへ行ってきました。
ウェイトトレーニングとバイクを70分。
そして家に戻ってきてからは
地味な体幹トレーニングをして
奇麗な景色をみならが散歩。
自然から力をもらい
のんびりと過ごす一日でした^^

さて、今日は動画をアップしました!
GS。
前回の動画に比べるとだいぶ。。。
滑りは良くなってます。
(前回と今回の滑りの違い。。。進化してるコト伝わるかな??)

まだ目指している滑りの6割くらいだけど。。。
それでもしっかりと前に進む事ができています。

今週のGSトレーニング。
世界が変わりました。

ライン、
前足と後足の使い方。
体幹の位置。
板の抜重と加重の方向。
本当。。。
数センチ、数テンポ。。。
ほんの少しの違いだけど
この意識がピタリとはまる瞬間があります。

まだ1日のトレーニングの中でそれを体感できるのは
半分くらい。

だけど
少しずつ
頭と身体が一体化してきてます。

GSは特に今までと見てる世界が違う。
体感スピードも全く違う。


そして今、やろうとしていることは
とにかく体力が必要。
そしてパワーも。

昨季と違って。。。
雪上を終えたときの疲労感がとにかく強い。


だけど良い感覚を得られていることが
何よりもの原動力です。

雪上と同じくらい
陸上のトレーニングが今は楽しい。

陸上で頑張れば
必ずそれは雪上で返ってくる。

最近は本当にそう感じるから。


1日1日が宝物です。

クリスチャンに言われる言葉。

「ゴールはない」
「常に速くなることだけを考えて」

そう。
完成なんてないということ。
常に進化すること
失敗を恐れずに挑戦すること。

そんなことを学ぶ1週間でした。

シモンの動画もアップしました。
私はシモンの滑りが大好きです^^

次はSLの動画をアップしますね☆

智香

tomoka_t2007 at 00:38|PermalinkComments(0)clip!movie (snowboard) 

2008年09月27日

Tag der offenen Tuer!

おはようございます^^

今、Saas-feeから家に戻ってきたところです☆
4日間、雪のコンディションも天気も最高に良く
良いトレーニングができました↑

今週のトレーニングではものすごく良い感触を得られました。
特にGS。
これについては今度、ゆっくり書きますね^^

さて。
今日はBLACK PEARLのTag der offenen tuer があった時の写真をアップしますね

たくさんあるのでコメントは少なめに。。。

これがオフィス↓
全て、シモン、フィリップ、マークの3人で作られたオフィス。
壁塗りから天井張り、床はりから全てです。
板1officeoffice2






これはマークが作ったゲーム。
なんて説明したらいいのかな。
ボードでコントロールしながら
ボールをスタートからゴールまで運ぶゲーム!
タイム計測機付きです^^
game計測器






このゲームでサービスマンのミッヒと遊んでたら。。。
壊れました(苦笑)
そしてお互いで責任のなすり合いをしてるところです(笑)
言い合い






そしてそれを修理してくれるマーク。
ありがとう。
修理






修理後はこのイベントに来てくださった方達とゲーム!
誰が一番速い???!!!
大盛り上がりです^^
game 2






これはシモンの知り合いの方からのプレゼント。
青いライトアップされてとっても奇麗☆
クリスタル






今現在、BLACK PEARL を使用している選手。
シモン、マーク、ローランド、フィリップ、そして私。
フィリップが撮影したから。。。
フィリップの写真はありません(泣)
simonmarcrolatomoka










これは私のお気に入り写真です☆
simu philu tomo






と。。。
写真でイメージ、少しは伝わっていると嬉しいです^^

BLACK PEARL は日本でも公式用品として登録されています。
今まで、ヨーロッパの板が日本に入ってくるのは
5年から10年遅れでした。

今回、私がこの板に乗りたいと言った時に
すぐに協力してくれたハスコエンタープライズの皆様に
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

明日から3日間雪上オフです。
予定では明日、明後日とフィジカルトレーニング。
月曜日にオフ&移動日です^^

また気持ちを切り替えて
フィジカル頑張ります☆

智香

tomoka_t2007 at 02:32|PermalinkComments(0)clip!news & event 

2008年09月24日

仲間から学ぶ大切なコト

こんにちは^^

今日は視界が悪かったけど。。。
雪のコンディションはまぁまぁ良く
良いトレーニングができました☆

だけど今日の練習。
ものすごく悔しい。
今日は見事に。。。
私の苦手な斜面、雪質、セット。
全てが勢揃いしておりました(笑)

私の苦手な斜面や雪質、セットって。
まずワールドカップではほとんどないんだけど。
これはものすごく運がいいというか。。。
もし苦手な斜面やセットが続くと苦しい戦いが続く。

もちろん。
ワールドカップでそういうコースがないから
安心していいって訳ではないし。

苦手な分野を練習するからこそ。
得意な分野が伸びることも多くある。

今日はものすごく悔しくて
ひたすら滑ってました。




タイムが悪ければ
克服するまで滑る。

調子が良ければ

「もっともっと」

っていう気持ちを抑えてホテルに戻る。

これが私のスタイルです。




一言では表すことができないほどに

ものすごく悔しい。



こちらに来てからはずっと
ベストタイムを取ることができていました。




悔しいです。


誰かに負けたことの悔しさではなく。



今日の自分の

「意識」

に対して何よりも悔しい。


朝、コースとセットと雪を確認した時に
あまりにも苦手なものが重なり合っていて。。。
まず最初に思ったこと。

「今日はあまり良いタイム出せないかな?」

と。。。
ずっと
攻めの気持ちで
ポジティブにやってきたのに
こんな考え方を朝からした自分が情けないです。

私が0.01秒でも速くなるように
コーチングしてくれるクリスチャン。
私の為に板を作ってくれる仲間。
板を最高の状態に仕上げてくれるサービスマン。
そして私を支えてくださっている多くの皆様。

みんなが最高の環境を用意してくれて
毎日、雪の上に送り出してくれる。

私は常に前だけを見て
良いタイムを出すことに
集中しなければいけない。



にも関わらず。。。
朝から弱気な自分がいたことに


ただただ

反省

です。


でも。
これがチームの素晴らしさですよね。
はっきりと言葉として
間違っていることを伝えてくれる。

正しいときはとても褒めてくれる。

だから
自分の良いところにも
悪いところにも
気づける。

今日は本当に多くのことを学びました。

切磋琢磨してお互いに成長し合える。

これが私がヨーロッパに来て
一番求めているもの。

学ぶことが多くある一日。
こちらの生活、
チームでのトレーニング
慣れてくると。。。
大切なものを忘れやすくなってしまう。

今日はいろいろな意味で
多くのことに気づく事ができました。

だから日々、
謙虚に
一番を目指して頑張りたい。

明日はGSトレーニング☆
攻めの気持ちで
ベストタイム、取れるように頑張ってきます☆

今日の写真は
全てマークからもらいました。
(マーク、私がずっと欲しかった一眼レフのカメラを買ったんです。いいなぁ!)

全て私の顔写真(笑)
マークのお勧め写真です。
なんだか。。。
こんなに自分の写真、並べるのはちょっと恥ずかしいけど。。。
見てください^^


コントレでみんなでビーチバレーをした写真

ビーチ






駐車場からホテルまで移動するときの写真。

車







移動中にケバプを食べてる写真。

ケバプ






どれもトレーニングの合間のヒトコマ。
リラックスしてる写真です↑

だけど。。。
最近自分の顔写真を見てよく思う事。
シンプルになったなって。
笑いたい時には心から笑える。
自分の感情が表情にストレートに出てる。
今は背伸びをすることもなく
ただ速くなることだけを目指して
歩けてます。

では今日は明日に備えてゆっくり休みます☆

おやすみなさい☆


智香


tomoka_t2007 at 05:04|PermalinkComments(0)clip!kokoro | snowboard

2008年09月21日

雪上期間と陸上期間。

おはようございます^^

今日はフィジカルトレーニング。
午前中に
フィールドトレーニング、
バランスボール、
ランニング。
トレーニングに最適な場所を見つけたので
写真をアップしますね^^

drawing






100mのタータンもあって
横に芝もある。
そしてその横には
バスケットコートとサッカーコート。
そしてランニングに最適な森林コース。


そして写真をもう1枚。
drawing





充実したトレーニングができているのも
多くのマテリアルスポンサーさんのお陰です。



トレーニング後お昼ご飯を食べて
明日の夜ご飯の支度。
そして午後から
ゆっくりとバイクで森へ!

そして夜ご飯はイタリアンレストランに行ってきました↑
とってもお洒落で美味しいお店でした☆

トレーニングに食事に休養
全て充実した毎日です↑

と。。。
なんだかもう完全に現地人になってきています(苦笑)
こちらでの生活がとても自然。

そして雪上に上がるときと
陸上に上がるときのメリハリが
毎日の充実につながっている。

やはり。。。
日本人にとって
夏の雪上は「遠征」でしか来られない。
だから
雪上からどうしても離れられない。
せっかく来てるのだから滑らなくては。。。
そんな発想になってしまう。
そしてホテル暮らしが続くと
標高の高いところでの生活が長く続き
身体への負担は大きいし
疲れも出やすくなる。

雪上に集中する期間と
陸上に集中する期間を分けられる今の環境が
私にはとても合っています。


明日はトレーニングオフ日
だけど。。。明日もフィジカルをしたいなと思うほどに
身体の調子がものすごく良い。
雪上にフィジカルと毎日トレーニングしているけど
疲れがほとんど出ていないです。
しっかりとした食事と休養が取れているからですね↑

身体は元気だけど。。。
休む事も大切なトレーニング。
明日は
ゆっくりと散歩をして
月曜日からのトレーニングに備えたいと思います☆

お昼は近所の方にBBQを誘われたので行ってきます^^

ではおやすみなさい☆
良い一日を!

智香

tomoka_t2007 at 02:59|PermalinkComments(0)clip!kokoro | snowboard

2008年09月20日

プレゼント^o^

おはようございます^^

こちらは21時。
今、家に戻ってきました。

今日は昨日のコーチングを
また試してみたくて、
練習を楽しみにしていたのに。。。
悪天候のため練習がなくなりました。
クローズではないけど。。。
スタッフ、選手が話し合った結果オフ。

サースフェーのホテルを9時に出て。。。
14時には私の家には着くんだけど。。。
途中で寄り道。
18時半に家に着いて
そのままジムへ直行。
そして今ジムから戻ってきました。

あとは寝るだけです^^


今日の寄り道。
シモン、フィリップ、マークが
サポートを受けている会社に行ってきました。

自転車やプロテクター、ウェアー、ゴーグルなどを扱っている会社です。
メインは自転車かな。

昨季も行っているから
みんな私の顔を覚えていてくれました!
そして片言のドイツ語で会話。

「昨季は全く話せなかったのにすごいよ。
もう半分ヨーロッパ人だね」

と嬉しい言葉。

この会社のオーナーさんの会議がなかなか終わらず
3時間くらい会社の中をグルグル↓

バイク2










とにかくものすごい数の自転車。
1台100万円を超える自転車がゴロゴロ。
私もロード用の自転車をこちらで欲しいなぁと思いながら見ていると

ある1台の自転車を発見!

drawing






こちらでは良くこのタイプの自転車を見かけていて興味があったんです。
2歳から4歳くらいの子が乗っている自転車。
これはペダルがついていない。
足で漕ぐ自転車です。
日本では補助をつけて乗りますよね?
こちらでは補助付きではなく
このタイプの自転車に乗ることによって
バランス感覚が養われるから
補助なし自転車にスムーズに乗れるようになるそうです。

甥っ子に買ってあげたいなぁと思い。。。
シモンに
「甥っ子にこの自転車、買ってあげたい」
って言ったら
オーナーさんに話をしてくれて
欲しい自転車があるところまで一緒に行き。。。
オーナーさんに

「いつまでに欲しいの?
箱に入れて送ってあげるよ。
これは私からのプレゼントだよ!」

って。

シモンには

「特別価格で買えるかもよ!」

って言われていたけど。。。
プレゼントという言葉にはびっくりしてしまって。
慌てて
「いや、お金、払うよ。プレゼントは申し訳ないよ」
って言っても
「私からのプレゼントだから。」
って。。。

私が黙り込んでしまうとシモン、フィリップ、マークに

「プレゼントって言ってくれてるんだからもらうといいよ」

って。

まだ2回しか会ったことがなく。。。
まともに会話もしたことがないのに
こんなにも良くしてもらって
本当に嬉しかった。

スイスチームの優しさ
トレーニングジムの方達の理解と温かさ
ブーツをチューンしてくれたオーストリー人
など。。。

1日1日を過ごすなかで
本当に多くの人に出会い
出会う人、出会う人から
優しさ、温かさ
を感じる毎日です。

最後にオーナーさんには
「良いシーズンを!良いリザルトを期待しているよ!」
と言って頂きました。

1日1日を過ごすなかで
多くの人に出会い
応援してくださるかたが
月日とともに増えていっていることを
身にしみて感じる毎日です。

だから私はトレーニングを頑張り続けます。
そして良い結果を報告することが
私から唯一できるプレゼントですよね^^

次の集合はサースフェーに月曜日。
また来週からの雪上に備えて
明日、明後日とフィジカル頑張ります☆

智香

PS
ブラックーパールでのイベントの写真。。。
アップしようと思っていたのですが。。。
カメラをサースフェーに置いてきてしまったので
来週末にアップします!


tomoka_t2007 at 04:40|PermalinkComments(0)clip!private 

2008年09月19日

確かな速さと強さ。

おはようございます^^

今日も一日よいトレーニングができました☆

ただ、今日はものすごく長い長い

「議論」

をしました。

タイムはまぁまぁだし
こちらに来てからコンスタントに
良い滑りができています。

ただ、
もう1ランク上の滑りをするための

     コーチング


今日は9本のゲートトレーニングをしたんだけど
そのコーチングを3本目でもらいました。

3本目。

言われたことがそのまま
完璧にでき、ベストタイム。
最初の2本より
コースのコンディションが悪くなっているにも関わらず
タイムが0.9 秒、伸びました。

0.9秒って。。。
0.01秒を争う私たちにとって
とてもとても大きい。

1本目2本目のタイムも男子のタイムから比較して
それほど悪くなかった。

3本目のタイムは
私もものすごく驚いたし
一つのコーチングによって
こんなにもタイムが変わったことに
みんなも驚いていた。

だけどそれができたのは3本目の1本だけ。
あとは1本目、2本目に近いタイムがコンスタントに出ているけど
新しいコーチングをやろうとするとミスも多い。
スピードがとにかく出るから。。。
身体がついていけないし
少し「怖さ」もある。

パラレル競技ではコンスタントに滑ることが大切。


今まで通りのミスのリスクが低く
コンスタントにタイムがでる
本来の滑りと

今日得た、新しい滑り。

スイスチームでは
選手間でもコーチングをするし
他の選手の滑りに対して
他の選手とクリスチャンが話をすることも多々ある。

今日の私のコーチングについて
ゴールでものすごい議論が続いていた。
喧嘩しているのか?
と思うほどに
私の滑りに対してみんながものすごい勢いで
話し合ってる。

本来の滑りをするべきか。。。
リスクの高い新しい滑りをするべきか。。。

意見は二つに分かれていました。

最終的には私自身が決めなければいけないこと。

ホテルに戻ってからも色々と考えて。。。
ビデオを見て考えて。。。

私が出した答えは

「新しい滑り」

を習得すること。

今はミスも多いし
確率も低い。

だけど。。。
今までの滑りを続けていれば。。。
ある程度の結果、
昨季のような結果を残すことはできると思う。

だけど爆発的な速さがほしい。

絶対に勝てるという確かな速さと強さがほしい。

今はその技術を習得するべきだと思うから。

幸い。
GSの初戦は12月中旬。
まだまだ、
この技術を習得する時間は十分にある。

ビデオミーティングを終えて
クリスチャンにどうする?と聞かれ。。。

「今日コーチングされた滑りを続けるよ。
トップスピードが上がるから怖さもある。
だけどこのスピードに慣れれば
これが当たり前のスピードになると思う。
もっともっと速くなりたいから。
この技術を習得するべきだよね?」

と。。。

お互いの考え、意見はまとまり。。。
明日から新しい技術を1日も早く習得できるよう、
頑張りたいと思います。


明日は天気が悪いみたいだけど。。。
今週最後の雪上
頑張ってきます☆

智香

tomoka_t2007 at 04:28|PermalinkComments(0)clip!snowboard 

2008年09月17日

午後も頑張ろう↑

b7175840.jpgこんばんは(^O^)
今日も一日良い雪上トレーニングができました☆
今は課題が明確だし
2シーズン目ということもあって
クリスチャンとの意志疎通がしっかりできてます。
私の得意不得意も今はしっかり把握してくれてるから
遠回りすることなく良いトレーニングができてます↑
今日のコンディションはものすごく難しかった(>_<)
目標タイム(男子の10%圏内)
に0.02秒追い付けなかったことが
ものすごく悔しいけど…
いいトレーニングができました(^O^)
今からお昼ご飯☆
そしてお昼寝してコントレです↑
今日の写真は
お昼ご飯までに時間があったから
ホテルのフロントにある
リンゴを頂いてるところです>^_^<
練習からホテルに戻ってきた直後^^
昨日、気づいたこと。
前に書いたスイスチームのスポンサーのホテルに泊まってるんだけど
5つ星ホテルでしたw(゜o゜)w
良い環境でトレーニングできて
素晴らしいホテルで体を休めリラックスできる
この環境に感謝です☆
ではご飯食べて
午後も頑張ってきますp(^^)q
智香


tomoka_t2007 at 19:55|PermalinkComments(0)clip!training 

2008年09月15日

再び 雪上!

02adea0f.jpg












こんばんは(^O^)

今からサースフェーに移動です☆

途中、寄り道してプリンター買って行きます☆
トレーニングメニューをプリントするのに必要なんです^^
明日からの雪上
頑張ってきます☆

智香


tomoka_t2007 at 20:53|PermalinkComments(0)clip!snowboard