2008年09月

2008年09月14日

カントリーフェスティバル

こんばんは^^


今はローランドの街へ来ています。
昨日、ブラックパールのイベントが終わったあと、
ローランドと一緒に移動。

丁度一年前のこの時期もローランド家族にお世話になりました^^

昨季も行った
カントリーフェスティバルに行ってきました☆

今年は昨季以上に色んな人と
コミュニケーションが取れたから
楽しかったな^^

今日は午前中をゆっくりと過ごし
今からトレーニングに行ってきます☆

ブラックパールのイベントの写真は
また今度アップしますね↑
来週末には家に帰るからその頃かな。。。

今日で10日間のフィジカル期間も終わり
とっても充実していてあっという間だったな。
こちらでの生活がより生活らしくなり
1日があっという間です^^

そして
明日からサースフェーへ移動↑
今週のサースフェー天気が崩れたようで
雪がたくさん降っているみたいです^^

火曜日からは雪の少ないコースでの
トレーニング予定だったから
今週に雪が降ってくれて良かった↑
あとはこれから気温が下がって
ハードなバーンになることを期待☆

久々に滑られるのとっても楽しみです^^

ではフィジカルトレーニングに行ってきます☆

智香

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2008年09月13日

BLACKPEARLSNOWBOARD.COM

おはようございます^^

こちらは今17時。
今日のトレーニングはウェイト☆
トレーニングの帰りに食材を買ってきたから
これから夕食を作るところです^^

今日は。。。
焼きそばと豆腐サラダかな^^
本屋さんで立ち読みした本に
トマト、バジル、バルサミコ、オリーブオイル、醤油で
作るサラダソースが美味しいって読んだから
今日はこのソースで豆腐を食べてみます↑

そして明日は早起きして午前中トレーニング
午後からはBLACKPAERLの
『Tag der offenen tuer』
というイベントに行って参ります^^

BBQをしながら
BLACKPEALRの説明を聞いたり
ゲームをしたり
という1日になります。

スイスチームのみんなも来るし
色んなスキー関係者、企業の方
多くの人が集まります^^

そして
BLACKPEARLのHPが少し更新されました^^
ギャラリーには写真があって
工場やオフィスの写真。
(ちなみにこのオフィスは全てマークが中心になって彼らが作ったものです↑)
そして私のお気に入り写真もたくさん載っているので是非見てください☆


BlackPearlホームページ

そして次は
先日、スイスの新聞に記載されたもの。
こちらも是非見てください^^
全てドイツ語ですが。。。
彼らがこのブランドを立ち上げた理由や
明日のイベントの紹介などが書かれています^^
新聞記事はこちら
そしてこれも先日、記載された新聞です。
これはネットでの検索ができなくて。。。
新聞をスキャンしたものをマークがメールでくれました☆
写真





ここには私の事も赤く切り抜かれた部分に書かれています^^;

ご報告でした☆

さぁ、ご飯しっかり食べて
明日は早起きしなくちゃいけないので
9時前に就寝です^^

おやすみなさい☆

そして良い一日を!

智香


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2008年09月12日

マークの家へ。

おはようございます^^

こちらはもう22時半。
久々に遅くまで起きてる。
子供みたいですね(笑)

今日は午前中にトレーニングして
夕方からは
月曜日に取りに行く事ができなかった車を取りに行ってきました^^
電車を乗り継いで2時間半かな。

そしてその帰りにマークの家に寄って
預かってもらっていた荷物を取りに行ってきました^^

夕食も食べさせてもらい。。。
マークの両親とは
約2ヶ月ぶりの再開だったから
いろんなお話をしてきました☆


明日は久々に何もない一日。
ウェイトトレーニングの日だからジムに行ってきます☆

ではゆっくり休んで明日のトレーニングに備えます↑
智香


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2008年09月11日

オリンピック プラン

日本→こんにちは。
こちら→おはようございます^^

昨日は寝る前にアップしようと思いつつ。。。
筋肉痛が思ったよりひどくて。。。
夜にエアロバイクをゆっくりとこいで
疲れてそのまますぐに寝てしまいました。

昨日午後から用事があったから早起きして
朝トレーニング。
そして
クリスチャンの家に遊びに行ってきました☆
電車で片道2時間。
結構遠いけど
とても楽しかった↑

引っ越しをしたからおいでよ!

って前から言ってくれていて
やっと行く事が出来ました。

そして初めての
チョコホンデュ、食べてきました^^
とっても美味しかったです^o^


そしてクリスチャンと色んな話をしてきました。
一番はオリンピックの話題で盛り上がり↑
そして開幕戦の話、
世界選手権の話。

そしてクリスチャンに言われた言葉。

「智香は昨季の今頃に比べてとてもベターだよ。
技術もいいけど何よりもメンタルが違う。
智香から出てくる言葉が昨季とは全く違うよ。」

って。
本当にその通りだと思う。

今は自分を信じられる。


そんな話をしたあとの帰りの電車の中では
改めてオリンピックまでのプランを考えていました。

今季はプレシーズン。
プレオリンピックもあります。

オリンピック前にどこで時差調整をするか、
そして時差のない国で
ある程度フィジカル調整をしてから
雪上に入れるのが理想かな。

オリンピックがある2月はもうすでにシーズン後半で
フィジカル面にものすごく気を使う必要があるから。

とくに私達はワールドカップも転戦しつつ
オリンピックにもベストを持って行かなければいけない。

だからこそ、しっかりと調整したいなと今からイメージしています。


ある程度は来季の事も考えつつ^^
そして、今季もベストを尽くす中で。。。
しっかりと先を見据えて準備することが大切だと思ってます。

オリンピックまではあと500日ちょっと。

目指すものはたった一つ。
とてもシンプルなことだと思ってます。

電車から降りて家に帰る途中も
色んなことを考えていると
ものすごくワクワクしてきて。。。

立ち止まって
ワインのブドウ畑の先に見える夕焼けを見ながら
drawing







30分ほどさらに
いろんな事を考えていました^^

今から約500日後にある
オリンピックに向けて
しっかりと準備していきたい。

目指すものがあるから
どんな事があっても前向きに歩いて行ける。
目指すものがあるって本当に幸せです。

さぁ、今日も頑張ろう↑

智香

tomoka_t2007 at 14:54|PermalinkComments(0)clip!snowboard 

2008年09月10日

道に迷わずジムへ!^^

おはようございます^^

今日はなんだか
ちょっと酸欠気味かな??
疲れて今にも眠ってしまいそうです。
(こちらは19時)

今日は午前中、
家で体幹トレーニングや
地味なトレーニングをコツコツとして
ストレッチをして
その後に軽く散歩☆
この散歩が気持ちいいんです^^

そしてお昼ご飯食べてジムへ!
今日は上半身、下半身ともにウェイトトレーニング↑

久々に追い込んだかな??
こちらに来てからの3週間は
生活環境を整えたり
ジムを探したりと。。。
しかもオフが週末の3日間しかなく
今回が始めてのフィジカル週。

久々にのんびりと
良いフィジカルトレーニングできてます☆

以外にも体力を維持できている。
この調子ならシーズンに入ってからも
維持ではなく向上できそうです↑


さて
今日は道に迷う事なく
しっかりとジムへたどり着き
片道15分ってとこかな?
行きは5分の4が下り。

そして帰り。
道に迷わなくても30分。
しかも
ひたすら坂です(苦笑)
写真↓
帰り道











そこまで急な坂じゃないけど
ウェイトトレーニング
そしてジムでもエアロバイクを65分こいでる
その後のこの坂。
結構辛いです。
クールダウンにならない帰りのバイク(笑)
しかも5分の4が上り坂(笑)


とっても良いトレーニングができてます☆

でも、このフィジカルと雪上、
それぞれにメリハリをつけて
しっかりとトレーニングできる
この環境。
素晴らしいですよね。
ヨーロッパを拠点にするからこそできる最大のメリットです☆

日本から雪上トレーニングを目的に
こちらに1ヶ月から3ヶ月などの遠征にくると
どうしても雪上中心で。。。
フィジカルに費やせる時間が少ない。
気づいた時には体力が落ち、
シーズン後半に疲れとして現れてしまう。

今は必ず1ヶ月に1回は
10日間のフィジカルトレーニング期間を入れています。

今の環境を最大限、
有効に使えるように

さぁ、明日もトレーニング頑張ろう↑

智香

tomoka_t2007 at 02:25|PermalinkComments(0)clip!training 

2008年09月09日

学び☆

おはようございます^^

今日も充実☆

朝ご飯食べて、一休みしてから
ジムへ。

新しい地だから
まずはインターネットで
どこのジムの設備が充実しているか
価格をチェックしたり、、

やっぱり
こちらのジムはとにかく高い。
1年だと10万円を簡単に超えてしまう(><)

候補が二つあって、、、
一つはあまりマシーンが充実してなかった。。。
そしてもう一つは
昨日、地図片手に行ったけど見つけることができず。
家から歩いて40分くらいのはずが、、、
結局1時間以上歩き回ったけど見つけられない。

今日はgoogleマップでしっかりチェックして
今度は自転車で再出発☆

が、しかし。。。
やっぱり見つけられない↓
全く違う方向に行ってしまったお陰で
こんな観光ができました(苦笑)

Rheinfalrheinfalrh3




Rheinfalって言うのかな??
標識見たけど、しっかりとスペルを覚えられなかった(><)
ここは
「一度は行ってみるといい」
ってみんなに言われてたから
いつかは見に行こうと思っていたけど、、、
道に迷ってたどり着くとは。。。(苦笑)

でも、道に迷って凹みかけていたけど
(坂道と階段が多いから結構辛かった笑)
この奇麗な滝を見て
感動。
やっぱり車にはない素晴らしさが
自転車や歩くことにあるとつくづく感じました。

そして滝をゆっくり眺めながら。。。
ジム探しを再開。

この滝にたどり着いたことで、
正反対の場所に来ている事に気づき

行き当たるところ行き当たるところで訪ねる。

そして自転車で10分くらいで着くところを
2時間かけて到着(笑)
もう、その時はなかなか良いアップになっていて汗だく(泣)


出発前にこのジムに電話をかけて
ある程度の場所と行き方を聞いていたから
着いたときにはジムの人に

「さっき電話くれた人だね?」

って(苦笑)

「うん。たった3kmなのに。。。2時間もかかったよ(笑)」

と話をして、
ジムの中を紹介してもらって
いろいろ話しているうちに
ジムのオーナーさんが
スノーボードを見るのが大好きなんだ
という話へ発展。

そして

「ここのジムはいつでも来ていいよ!
どこの施設も使っていいから!
遠慮なくいつでも来て!
施設料に関してはサポートしてあげるから!」

って。
とってもとっても嬉しかった。
そして助かりました。
5月から7月に行ったジムでもとても良くしてもらい、
今回もとても親切にしてくれて
本当に人って温かいなと感じる毎日です。


そして早速トレーニング。


そして帰りは正しい道で帰ろうと思い
また地図を片手に出発。

途中で散歩している人に訪ねると

「行き方が二通りあるけど。。。
ここをまっすぐまっすぐ行くといいよ。」

との事。

「どっちの道が自転車にとっていいの?」

って聞いたら

「こっち」

というからその道をひたすらまっすぐ。

すると嫌な予感。

目的とする道とは違う地名が。。。

家に帰れる道ではあるけど
かなりの遠回り。。。。

帰りは1時間で帰宅。
まぁ、、、行きの半分だから(笑)
往復20分のところ、
往復3時間のなかなか良い日帰り旅行でした☆


そして昨日、書いた4歳の子と作った写真。
pause






これは4歳の子のおじいちゃんとおばあちゃんに
渡すプレゼント。

『PAUSE』

は英語だと

『HAVE A BREAK!』

かな??

最初に色を塗り
PAUSEはコーヒー豆で作り、
下にある白と黒のラインは
砂糖から。
そして割れてしまった
コーヒーカップをリサイクル^^
最後にスプーンを添えて
出来上がり!

と。。。
フィジカルトレーニング期間も
とっても充実しております^^

そして
つくづくドイツ語を勉強して良かったと思う。
道を尋ねるにしても、
結構な田舎だから
英語を話せる人が少ない。
ジムの人も最初の電話で
「英語で話してもいい?」
(まだ電話でドイツ語は厳しいから)
って聞くと
「英語は話せない」
と言われなんとかドイツ語でコミュニケーションがとれたこと。

そこの地域の
言葉や文化を学ぶこと
何事にも挑戦すること。
とても大切なことだと
つくづく思う1日でした☆

いつもいつも
長いブログ、
読んでくださって
ありがとうございます☆

では良い一日を!

智香

tomoka_t2007 at 03:35|PermalinkComments(0)clip!kokoro 

2008年09月08日

ベビーシッター。

おはようございます^^

今日も一日、終わり今からドイツ語の勉強して寝ます。

今日は
午前中、トレーニング。
お昼ご飯を食べてからは
4歳の女の子と一緒に
ある作品を作りました!
これは今度写真をアップしますね^^

そしてその後は
ベビーシッター。
子供












2歳を二人、3歳一人、4歳一人。
戦争でした(><)
3歳と4歳の子はインターナショナルスクールに通ってる子。

英語、フランス語、ドイツ語を堪能に話してる。
2歳の子は3カ国語を学んでいるせいか
まだしっかりと会話をする事はできない。

子供はものすごく可愛いんだけど。。。
言葉がうまく通じないと
4人の子供が全くまとまらない。。。
特に2歳の子、二人は気をつけて見ていないといけないのに、、、
二人が全く別の行動をする(泣)

常に4人の誰かが泣いてる状態。
転んで泣くは。。。
それにつられて、他の子も泣くは。。。
おもちゃの取り合いをして喧嘩が始まり泣くは。。。

最後のとどめは下り坂をダッシュして
一人の子が転んで切り傷。
本当、切り傷で、それほど痛くないと思うんだけど
血を見て
もうワンワンと泣いて泣き止まない。。。。


そしてご飯食べさせて、
寝る用意して
絵本読んで20時に就寝。

この絵本も困ったもので。。。
通じない(苦笑)

お昼から20時まで
ベビーシッター。

いい勉強になりました。
お母さんって大変ですね。



明日は朝、車を取りに行き、
その後はマークの家に預けてあった
荷物やバイクなどを取りに行ってきます^^

トレーニングは夕方からジムの予定☆

帰りにチューリッヒにある
日本食スーパーマーケットによって
夕食の食材を買って帰ります^^

火曜日の夜は私が夕食を作るから。。。

頑張って作ろう!

では皆さんも良い一日を!
智香

tomoka_t2007 at 03:51|PermalinkComments(0)clip!private 

2008年09月07日

仲間からの一言☆

おはようございます^^

こちらは夜の21時になろうとしているところです。

夕食を終えて少しドイツ語の教科書でも開こうかなというところです↑

最近、語学の勉強
努力が足りないなと反省(><)

最低限、思いが伝わったり。。。
みんなの会話が理解できたり。。。
ほんの少しドイツ語が理解できるようになっただけで。。。
勉強を怠けてた。。。

反省ですね。

何の為に語学学校に行ったのか。
もちろん、学費もかかっている訳で。。。


なぜこんな事を急に書き出したかというと

仲間に言われた一言

「智香、最近ドイツ語の勉強していないでしょう?」

って。。。(苦笑)

なぜ???

って思ったけど、見事に見抜かれていました。

「最近、新しい単語が出てこない。」

「会話は前よりできているけど、前の方が文法に気を使って話していたでしょう?」

って。。。
その通りでした。

特に文法。
学校でザァーッと勉強した文法。
しっかり復習してどんどん使って行かないと。。。
滅多に使わない文法はあっという間に忘れてしまっていて。。。
使い方がぐちゃぐちゃになっていました。


でも、こんな風にしっかりと指摘してくれる仲間がいる事に感謝です。


そしてドイツ語
本当に始めて良かったと思えるから。
これからも「言葉」を大切にしたい。

思っていても「言葉」として伝えることが
何よりも大切だと思うから。

私はこちらの人のさりげない一言が大好き。

思ったことを素直に「言葉」として相手に伝えられる。
私もそんな人になれたらいいな^^


そしてスイスチームのみんなは最近とても日本に興味を持ってくれている。
「日本語教えて!」
「これは漢字でどう書くの?」
と。。。

漢字には意味があるということを教えて。。。
「人」
を例えて
「人は支え合っているからこういう字なんだよ」
と。絵に書いて説明。
「人は一人で生きて行けない。支え合って、時には助け、時には助けられる。だからこういう字なんだ」
って教えたら
「それは日本人の考え方だよね。もちろん支え合って生きているけど、そうやって考えてできてる日本語はすごい」
って。
こういう一言はものすごく嬉しい。


「私達は日本人で交流があるのは智香。だから智香=日本なんだ」
って言われた時、色んな事を考えさせられた。
こうして色んな国を訪れる時に必ず自分の言動が=日本になるということ。
忘れてはいけないことだと思う。

私もスイスチーム=スイスだから。。。


さぁ、今から勉強!して寝ます^^

今日はトレーニングに部屋の荷物整理に。。。
ちょっと疲れました(><)


最後に写真!
チーズ










今日の夕食です☆
チーズ、チーズ、チーズ。
そしてピザにサラダにオリーブパン!

なんてカロリーの高い食生活なのでしょう。。。
こちらではこれが普通だから。。。

スポーツしてなかったらこの食生活、
日本人の私にはかなり危険です(笑)

では今日も良い一日を!

智香

tomoka_t2007 at 03:51|PermalinkComments(0)clip!kokoro | snowboard

2008年09月06日

フィジカルの一週間☆

0b855680.jpg












おはようございます(^O^)

今日も天気が悪くクローズ(;_;)

次は16日にサースフェーに集合。

それまではフィジカルトレーニングです↑

雪上と陸上を平行して
開幕戦に備えられるのは
ヨーロッパを拠点とする
メリットですね☆

ずっとスイスチームの
みんなと一緒にいると
オフの時は結構、寂しい(>_<)
でも
この10日間は
山に走りに行ったり
バイクこいだり、
ジムに行ったり、
しっかり体を作れるように
頑張ろう☆

私はスイスの女の子に比べると
体は小さいし
パワーも劣ってる。
いつもオフに入る時に
皆から言われる言葉

『トレーニング頑張れ!』
って…
スイス人からすると
私はまだまだ小さいみたい(^_^;)
前にも書いたけど
やっぱり
体の大きさ、
骨格、筋肉の質は
違う。

逆に敏捷性やバランス能力は
良い数値がでる。

筋力的な差は少しでも
縮められるように…
そして自分が優れているところは
さらに伸ばせるように
頑張ります!(^^)!


土曜日から金曜日までの

6日間はフィジカル。
そして13日には
BLACK PEARLのイベントがあるので
これに私も行ってきます☆これは板や工場のこと、
なぜこのブランドが立ち上がったかなど
全てが紹介されるイベントです^^

今からこのイベントが
楽しみです\(^-^)/

ゲームやBBQもあるみたい↑
そして14日はまたフィジカル。
15日にサースフェーへ移動です(^O^)

さぁ
約一週間、フィジカル頑張ろう☆



まだ9時半だけど
ロウソク見ながら
寝ます(-_-)zzz
私は暖炉が好きだから
ロウソクは暖炉の変わりですね↑

おやすみなさい☆

皆さんは良い一日を!

智香


tomoka_t2007 at 04:38|PermalinkComments(0)clip!training 

2008年09月05日

アクトギア☆

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おはようございます(^O^)

今日のサースフェーはクローズでした(;_;)

午前中にホテルのジムでトレーニングして
午後はゆっくり休みながらドイツ語の問題集やって…
という一日でした(^_^)

今日の写真は今季のアクトギアです☆

どちらもお気に入りデザインです\(^-^)/

明日はこの2台を持って
今週最後のトレーニング、
頑張ってきます☆

智香


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