2009年09月

2009年09月04日

束の間の休日＾＾

こんばんは

昨日は開園から閉園まで
楽しんで来ました

平日ということもあって
順番待ちなしで
本当に楽しかった

名前の通り
ヨーロッパパークということで
それぞれの乗り物に
国名がついているんです。
例えばスイスだったら
順番待ちをして歩いている両サイドには
スイスの歴史を知る事ができるんです。

それぞれの国の歴史を見ながら
順番待ちをして。。。

そして乗り物に乗る。
ただ遊ぶだけじゃなくて
こういう遊び方って
子供にとってもいいなぁと
思いながら見てきました☆

アイスショーや手品も
楽しかったなぁ
ショーは感動をもらえますね☆
子供のように
ワクワクしながら楽しめました
写真



















これはマッターホルンというの
乗り物！
カメラを見つけて
『カメラだよ』
といいながら
みんなでピース
(写真を撮ったので写りが悪くてごめんなさい。。。）


さてさてそんなオフも終わり
今日は午前中バイクに行ってきました
いつもは午後からバイクだけど
今日は雨が降りそうだから
午前と午後のトレーニング入れ替えです

さて今からお昼寝して
午後からジム行ってきます

智香

tomoka_t2007 at 19:48｜Permalink│Comments(1)│clip!│private 

2009年09月03日

エアロバイク漬け＞＜

おはようございます

今日は午前中ジムに行って
午後はバイク！
と思ってお昼寝から起きて
軽くパスタを食べて
バイクウェアに着替えて
さぁ出発
って思ったら。。。

どしゃ降り
アッ
でも山は雪かなぁ

雲の流れを見ても
やみそうになく

部屋でエアロバイク
漕ぎました
写真














部屋で2時間。。。
景色が変らないって
なんて辛いんでしょう

午前中のウェイトのあとも。。。
軽く１時間エアロバイクをしたから
今日はエアロバイク漬けの1日でした


さてさて
明日は久々のオフです
ちょっと早起きして
ドイツにある
遊園地に行ってきます

日帰りだけど
また明後日からの練習の為にも
明日のオフを楽しんで来ます

おやすみなさい
智香

tomoka_t2007 at 02:50｜Permalink│Comments(0)│clip!│training 

2009年09月02日

今日も良い1日だったなぁ＾＾

おはようございます

毎日毎日
本当に心地よい天気です
有酸素運動が
とってもはかどってます

今日のメニューは
バイクにプールに体幹
バイクは新しい道を走ってきました
2時間半かなぁ。
小さな山を３つ越える
アップダウンのあるコース

午後からは体幹に
プール75分

有酸素は1シーズン戦うための土台ですね


プールが終わったのは17時半頃で
駐車場に向かっているときに
電話が

友達から
『ご飯、食べに行こうよ』

こんな眺めのなか
美味しいイタリアンを食べてきました
写真















今日もトレーニングに食事に
充実した1日でした☆

明日はジム＆バイクです

今日はこれからDVDを見ようかな
おやすみなさい

tomoka_t2007 at 03:07｜Permalink│Comments(1)│clip!│training 

2009年09月01日

私の好きな道。

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おはようございます
今日も良い練習ができました
午前中にジム
午後にバイク

今日のバイクは2時間☆
先週末と同じ道を走ったんだけど
少しずつ
緑が紅葉になりつつあり
秋の訪れを感じます

毎日毎日
自然と触れ合うことができる
今の生活は本当に素晴らしい

いつもジムに通う道
私はこの道が大好きです。
いつもここで
ほんの少し車を止めて
ボーッと滝を見ること。

これが日課です

今は本当に
ココロが落ち着いていて

なんて表現したらいいのかなぁ。
どんなに荒れた天気になっても
深い深い
ココロの奥底にある
芯が
自分のやるべき道へと
ただ信じて
歩かせてくれる。

自分自身に
ものすごく期待している。

そしてたくさんの人に
期待してもらえるような
選手になれたら
もっと幸せですね

さて
明日もトレーニング
頑張ろう

まだ20時半だけど。。。
おやすみなさい

智香

tomoka_t2007 at 03:28｜Permalink│Comments(2)│clip!│training 
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