2010年09月

2010年09月26日

日曜日の過ごし方☆

こんにちは

今日も雨

昨日は楽しい時間を
ミッヒと過ごすことができました


さて今日は朝
無人店へ買い物

いつもは歩いて行くけど
今日は雨だったので車☆

写真 6


ここは野菜や焼きたてのパンが買える

これは前の日に予約しておいて
焼き立てのパンを翌朝
名前を書いて置いておいてくれるんです

写真 3


こっちは予約制じゃないパン
チョコ入パンが私のお気に入り

写真 4


野菜コーナーはこんな感じ
卵もニワトリがすぐ側の小屋にいて
取り立てですよ

写真 5


そして重さを計って
金額を計算

写真 2


最後はここで自分で
払って自分でおつりを頂くんです
写真


さて今日はジムにプールかなぁ!

明日はまたsaas-feeへ移動だから
今から楽しみです☆

智香

tomoka_t2007 at 17:29|PermalinkComments(2)clip!private 

2010年09月25日

SLボード

こんにちは

先日SL2本が届きました

Foto



どんどんとアイディアが出てくるなか
それに対応してくださる
ACT GEARの皆さんに本当に感謝です

昨季まで自分達で作ることは
いろんな勉強と経験ができました。
それが大きな財産なのかな。

だけど
雪上がオフの週末の時にしか
作れない私たちにとって
電話やメールでのやりとりで
思い描く1本が届くことは
本当に幸せです



さて今日は雨
ずーっと快晴が続いていたから
そろそろ雨が必要だなぁって
思っている時の雨は嬉しいですね
来週からまた晴れるみたいなので
丁度、雪上期間に晴れは何よりです

今日は雨だから
ジムに行ってこよ!

そして夕食は3年前のサービスマン
ミッヒと食事に行く約束しました☆

久々に会うので楽しみです!

智香

tomoka_t2007 at 15:27|PermalinkComments(2)clip!snowboard 

2010年09月23日

GSの動画☆

こんばんは

こちらは19時
今日も快晴で
午前中はジムで上半身&体幹
そして午後は森の中を
1時間ほど走って
充実した1日を
過ごしました

今日は動画をアップしますね
先日のsaas-feeでのGSトレーニング
MAID IN JAPANは素晴らしいです☆




そしてコメントの中にあった質問へのお返事です☆

☆日本を発つまえに凄いケースに入っていた
 メンタルの勉強の方はいかがですか?

 メンタルトレーニングで1つ取り組んで
 『はい、結果!』
 っていうことにはならなくて
 その結果、どんな小さな一歩でも
 日々成長できているってことは
 しっかりと効果が現れているんだと思ってます^^
 もちろん、あの教材も素晴らしいものでした☆

☆今年は、本当に沢山プレートが出てきそうですね。
 紹介できる範囲で、紹介していただければ幸いです。

 プレートはスイスチームで
 カナダのAPEX、イタリアのVIST、スイスのルイプレート、ハングル
 などなどテストしています。
 基本的にどれも同じタイムが出ます。
 その中で柔雪、硬雪に適するものがあったり
 トーションが現れたり、、、
 いろんなプレートがあります。
 一言で言うと
 どれも素晴らしいプレートです。
 ここでどれが一番!って言ってしまうと
 多くの人がそれに先入観を持ってしまうので
 避けたいと思います。
 一番大切なことは、
 自分にあったスタイルのもを使うことだと思います!


さて明日6時起きでVWに行って
車をリースしてきます☆
車のサポートを受けるのが
一番難しいです><

では良い1日を!

智香



tomoka_t2007 at 02:12|PermalinkComments(2)clip!snowboard | movie (snowboard)

2010年09月20日

森へ夕食の材料を調達!

こんにちは

スイスは毎日
快晴が続いています

今日はジムに行って
下半身のウェイトと体幹
そしてバイクを1時間ほどしてきました

午後からは部屋の大掃除
スイスに来てから
ずーっと雪上週が続いていて
今週ようやく1週間の陸トレ週

荷物整理ができていなかったので
今日、バッチリ整理整頓ができました


さて昨日は夕食の調達をしに
森へ行ってきました

森って行っても
家の裏、歩いて3分くらい
こんなところを歩いて

写真 3


きのこがありそうな所を発見したら
小道に入って行きます

写真



昨日はあまり収穫がなかったけど。。。
夕食分には足りました

写真 2


家に帰ってから
それぞれのきのこによって
皮をむいて
フライにしたり
バター醤油でグツグツ煮たりして
ご飯と一緒に食べました☆


トレーニングに
食事に
リラックスタイム
何もかもが充実した毎日です

さて明日はどんな1日かな^^

良い1週間を!

智香

tomoka_t2007 at 22:44|PermalinkComments(4)clip!private 

2010年09月18日

saas-feeでの1日

こんにちは

一週間の練習を終えて
チューリッヒに戻ってきました
今週もとても良い練習ができました

今年は何にもおいても
精神的に落ち着いていて
そして集中力が続く毎日です

毎日ブログにアップしようと思って
写真を撮って
寝る前にコメントを書いている間に
寝てしまう毎日でした

その写真を今日はアップしますね

saas-feeでの朝は
充実した朝食から
毎年テーブルについてくれる人がいるんだけど
1年経っても、
私の好きなものを全て覚えてくれている

『あなたはフルーツティに
 オレンジジュース
 チョコクロワッサンに
 3分間のゆで卵だよね!?』

って^^すごい記憶力です。

写真 2


標高の高いsaas-feeでは
ゆで卵を海抜0mのところで3分間ゆでたものと
同じ様にするには
5分間ゆでるんだそうです!


そして雪上!

写真 4


今年はなかなかのアイスバーンで
コンディションが最高です!
昨季までずっとコーチングされていた事が
なぜか今季は何も考えないでできてしまう

ものすごく不思議ですよね。
そして毎日繰り返す
メンタルトレーニングの効果も
しっかり現れてきています


そして雪上が終わって部屋に戻ってやる事!
足マッサージ

写真 3


足は第二の心臓。
大切にしなと!

でその後は昼食にお昼寝

お昼寝の後はビーチバレーに体幹トレーニング☆

そしてジャグジーにプール

そしてコーヒータイム

写真 5


ferien artのケーキは
とっても美味しくて夕方から
毎日ロビーにケーキがあるんです

こんな充実した練習ができるのも
ferien artのサポートがあるからですよね^^
感謝です

そしてオフ1日目は
早速洗濯

写真


湿度がないから2時間もすれば
カラッと乾きます

さて明日から1週間は
フィジカルトレーニング☆

良い週末を☆

智香

tomoka_t2007 at 18:34|PermalinkComments(3)clip!snowboard 

2010年09月13日

材料調達

7040ceb8.jpg
こんにちは^^
今日は新しい板を作るための
材料調達をしてきました\(^o^)/

これからDHLに行って
新潟へ発送!!

その後は
saasーfeeへ移動です☆
智香

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tomoka_t2007 at 19:49|PermalinkComments(2)clip!BLACKPEARL 

2010年09月12日

暖かい週末☆

こんにちは

昨日、今日と2日間は
スイスに来てから
一番暖かい

昨日は森の中を走っていたら
リスに会い
そしてその後にはシカ、
そして最後にトカゲ(笑)
いろんな動物達に
会いました


そして今日は
ロードバイク
2時間くらい、ゆっくりと平地を
走ってきました

写真


今週はクタクタに疲れたので
リカバリー週末



いろんな偶然が重なり合って
今は結構硬めの板に
いや、かなり硬い板に乗っているのですが。。。
その板がものすごい体力を
必要としています。

最初この板を触った時
『絶対に乗れない
って思ったのに
これが調子良くてびっくりでした

つくづく
固定観念を捨てて
取り組む事の大切さを感じました。

『普通』って以外と
『普通』じゃないことが多い。

硬い板に乗る事によって
ごまかしが効かなくなる分、
本当に良いポジションに乗っていないと
板がたわまないんです。

この後にはもう少し
柔らかめをテストです☆

本当に
スノーボードが楽しくて
大好きです

そんな毎日が本当に幸せですね


さて明日はまたsaas-feeへ移動です

saas-feeにあるホテルferien art

ここは部屋も食事も
そしてジムもジャグジーも
何もかもが最高です

シモンとフィリップの
スポンサーホテルなのですが
今季から私もサポートして頂ける事になりました☆

さて来週も頑張りましょ

良い1週間を!

智香




tomoka_t2007 at 23:15|PermalinkComments(2)clip!training 

2010年09月11日

ゆとりある毎日

こんにちは

久々にPCからのアップ
やっぱり楽ですね

どんな1週間を過ごされましたか

私は雪上4日間のうち
2日間はクローズ。
そして残り2日間は
とっても充実した雪上ができました

2日間クローズになった日は。。。
ウェイトトレーニングに
サッカーに
バドミントン



SANY0008



この2日間の練習は
結構キツかった

そして今年は
 メンタルの事について考えること
 自分を客観的に見ること
そんな余裕のあるスタートです。

『トレーニング=自信』

そんな時期もあったけど

今はただ一つ

『自分を信じること』

それに尽きると思います

もちろん、充実した練習は
自信につながるし
練習はとても大切なこと。

だけど本当に大切なことは
練習だけではなく
普段の生活一つ一つに
どれだけ理解と納得をして
行動できているかだと思う。


とそんな事を感じる4日間でした☆

良い週末を!

智香




tomoka_t2007 at 15:42|PermalinkComments(4)clip!snowboard 

2010年09月10日

SLトレーニング!!

d2937cac.jpg
こんばんは☆
今日は充実した
SLトレーニングができました\(^o^)/

雪上からしばらく離れていたし
昨季に比べれば
フィジカルの量も少ない夏だったけど
昨季よりもフィーリングがとても良いです↑

やっぱり選手としてだけではなくて
色んな視点から客観的に
自分を見れるようになることが
私にとっては大切みたいです^^

今日の夕食でレストランにいた犬の写真^^
「アイス」って言う名前で
とっても可愛いです^^


では明日もトレーニング
頑張ってきます☆

おやすみなさい☆

智香

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tomoka_t2007 at 04:13|PermalinkComments(2)clip!snowboard 

2010年09月09日

今日も!

こんばんは☆ 今日もクローズで brigという街に降りて 有酸素としてバドミントン その後にウェイトトレーニングしました^^ zermattのゴンドラが強風で 滑車からズレてしまったみたいで 明日もクローズ( ; ; ) だから隣のスキー場 saasfeeに移動してきましたo(^▽^)o ca701604.jpg
そして今季は多くのことを 挑戦しています。 主にマテリアルテストかな。 チームで全てのプレートや 新しいマテリアルを購入して テストできる環境にあります。 もちろんシモンやフィリップと 与えられた物だけではなく 新たなアイディアを加えながら 日々前進しています。 Von meinem iPhone gesendet

tomoka_t2007 at 04:22|PermalinkComments(2)clip!snowboard