2012年08月
2012年08月30日
雪上セッション2@zermatt
こんにちは
あっという間に
1日が終わってしまう
4日間の雪上を終えて
チューリッヒに戻ってきました
私たちが到着する前まで
3日間、悪天候で山はクローズ
滞在した4日間は快晴で
良いコンディションで練習できました
そして今日からまた3日間
悪天候で山はクローズかな
運がすごくいいです
今回の4日間で
また一つ違う世界を見る事ができました
新たなテクニックの習得
タイムがさらに伸びる
正直、
今のレベルから
ポンと更に上に上がる事は
もうないだろうなぁって思ってたから
すごく嬉しかった
宿は1500mくらいのところ。
だから日中は30度になることも
そしてそこから毎朝
3000m以上のところまで
ゴンドラを乗り継いで上がる
一気に雪とマイナスの世界
街はこんな感じ
今回はスイスチームも来ていたので
1日だけ一緒に
ビーチバレーしました
5年いたチーム。
離れてもこうして一緒に過ごせることが
幸せですね
さて今日から3日間は
標高の低いチューリッヒで
フィジカル
ガンバロ☆
智香
あっという間に
1日が終わってしまう
4日間の雪上を終えて
チューリッヒに戻ってきました
私たちが到着する前まで
3日間、悪天候で山はクローズ
滞在した4日間は快晴で
良いコンディションで練習できました
そして今日からまた3日間
悪天候で山はクローズかな
運がすごくいいです
今回の4日間で
また一つ違う世界を見る事ができました
新たなテクニックの習得
タイムがさらに伸びる
正直、
今のレベルから
ポンと更に上に上がる事は
もうないだろうなぁって思ってたから
すごく嬉しかった
宿は1500mくらいのところ。
だから日中は30度になることも
そしてそこから毎朝
3000m以上のところまで
ゴンドラを乗り継いで上がる
一気に雪とマイナスの世界
街はこんな感じ
今回はスイスチームも来ていたので
1日だけ一緒に
ビーチバレーしました
5年いたチーム。
離れてもこうして一緒に過ごせることが
幸せですね
さて今日から3日間は
標高の低いチューリッヒで
フィジカル
ガンバロ☆
智香
2012年08月25日
フィジカルセッション1
おはようございます
今日はチューリッヒからzermattに移動
午前中、軽く走って
午後から移動予定
zurichに滞在の4日間も充実
日本ではずーっと
室内でエアロバイク
久々にロードバイク乗ると
すごく新鮮で
あっという間に3時間くらい乗れてしまう
東京ではプールで泳いでいたけど
こちらでは湖
魚と一緒に泳ぐ
そしてzurichにいる時は基本自炊
日本食の材料がいっぱいあるから楽
あとはチューリッヒでやっている
お祭りみたいなのに行ったり
ここで夕食を済ませたり
そして昨日の雨だったから
ジムに行ってトレーニング
夜は
友達の家でBBQ☆
湖でする予定だったけど
天気が悪くて家で
そんな充実した4日間でした。
明日からまたしばらく
天気が良いみたいだから
雪上楽しみだな
良い週末を!
智香
今日はチューリッヒからzermattに移動
午前中、軽く走って
午後から移動予定
zurichに滞在の4日間も充実
日本ではずーっと
室内でエアロバイク
久々にロードバイク乗ると
すごく新鮮で
あっという間に3時間くらい乗れてしまう
東京ではプールで泳いでいたけど
こちらでは湖
魚と一緒に泳ぐ
そしてzurichにいる時は基本自炊
日本食の材料がいっぱいあるから楽
あとはチューリッヒでやっている
お祭りみたいなのに行ったり
ここで夕食を済ませたり
そして昨日の雨だったから
ジムに行ってトレーニング
夜は
友達の家でBBQ☆
湖でする予定だったけど
天気が悪くて家で
そんな充実した4日間でした。
明日からまたしばらく
天気が良いみたいだから
雪上楽しみだな
良い週末を!
智香
2012年08月22日
雪上セッション1
こんにちは
4ヶ月のジス生活から
スイスに移動してきました
今回の目的は
マテリアルテスト
基礎トレーニング
そして4ヶ月のフィジカル効果を
雪上でどう感じるかの確認。
zurichからsaas-feeに行く時の景色
この5年間は
当たり前のように感じたこの景色
だけどたった4ヶ月
東京で過ごすだけで
この景色にこんなにも癒されるんですね
saas-feeでのジョギングコース
慣れたはずの道が
とても新鮮でした
そして雪上
朝は結構なアイスバーン。
でも2時間くらいで緩んでくるかな
フィーリングはすごく良いです。
雪上から長期離れても
すぐにシーズン中のピークに近い状態で滑れること
これが何よりもの自信になります
そして昨日、
zurichに戻ってきました。
基本的には3~4日滑って
3~4日フィジカル。
saas-feeでは標高が高いから
フィジカル抑えめで雪上メイン。
zurichでは東京ではなかなかできない
アウトドアをメイン。
さて今日も自然と遊んで来よー☆
智香
4ヶ月のジス生活から
スイスに移動してきました
今回の目的は
マテリアルテスト
基礎トレーニング
そして4ヶ月のフィジカル効果を
雪上でどう感じるかの確認。
zurichからsaas-feeに行く時の景色
この5年間は
当たり前のように感じたこの景色
だけどたった4ヶ月
東京で過ごすだけで
この景色にこんなにも癒されるんですね
saas-feeでのジョギングコース
慣れたはずの道が
とても新鮮でした
そして雪上
朝は結構なアイスバーン。
でも2時間くらいで緩んでくるかな
フィーリングはすごく良いです。
雪上から長期離れても
すぐにシーズン中のピークに近い状態で滑れること
これが何よりもの自信になります
そして昨日、
zurichに戻ってきました。
基本的には3~4日滑って
3~4日フィジカル。
saas-feeでは標高が高いから
フィジカル抑えめで雪上メイン。
zurichでは東京ではなかなかできない
アウトドアをメイン。
さて今日も自然と遊んで来よー☆
智香
2012年08月10日
POLAR
こんばんは
いかがお過ごしですか??
明日からは週末、
そしてお盆に入りますね
どんな予定を立てていますか??
先日、嬉しいことがありました
POLARから新しい時計を
頂きました
ずーっと欲しかった
ツール・ド・フランス モデル。
今までは
バイク用、ランニング用、水泳用って
全てをわけて使っていたけど
これは一つで三役の優れもの
まだ使いこなせていないけど
スイスに行ったら
時間もあるし
じっくり説明書を読んで
使いこなしたい
これはGPS機能も着いていて
走った場所をMAPで確認することができるみたい
その走ったところをクリックすると
その時の心拍数やデータがパソコンで
確認できてしまうんです
これで
有酸素トレーニングが
さらに楽しくできそう
では良い週末を
いかがお過ごしですか??
明日からは週末、
そしてお盆に入りますね
どんな予定を立てていますか??
先日、嬉しいことがありました
POLARから新しい時計を
頂きました
ずーっと欲しかった
ツール・ド・フランス モデル。
今までは
バイク用、ランニング用、水泳用って
全てをわけて使っていたけど
これは一つで三役の優れもの
まだ使いこなせていないけど
スイスに行ったら
時間もあるし
じっくり説明書を読んで
使いこなしたい
これはGPS機能も着いていて
走った場所をMAPで確認することができるみたい
その走ったところをクリックすると
その時の心拍数やデータがパソコンで
確認できてしまうんです
これで
有酸素トレーニングが
さらに楽しくできそう
では良い週末を
2012年08月05日
原爆の日
こんばんは。
どんな週末を過ごされましたか??
私は今日は完全オフで
bodysignでケアケアして頂いて
午後からは趣味を楽しんで来ました。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
明日は「原爆の日」
原子爆弾の犠牲となられた方々への
ご冥福をお祈り申し上げます。
そして、
核兵器が1日も早く
なくなりますように。。。
先日、スイスから1通のメールが届きました。
『もし良かったら見て下さい。
明日9時からNHKで放送される
「ジュノー、広島で救護したスイス人医師」』
今やっているオリンピック。
世界中が注目する
スポーツの祭典。
今はメダルの数を争いあったり
勝敗が一番注目されていますが
オリンピックの本来の目的って
なんだったんだろう??
だけど
参加する
一人一人が
一国一国が
スポーツを通じて得られる
世界平和や国境を越えて学ぶ多くの事を
このスポーツの祭典で感じられるといいですね。
それらの事を理解して参加するのが
本当のオリンピアンな気がする。
って。。。生意気なことを書いてるけど
本当はもっともっと
奥の深い意味があるのかもしれないけど
これが今、私が感じるオリンピアン。
スイスからこの番組についてのメールを頂いたこと
スイス人医師の活動。。。
一つ一つの言葉に
なんとも言えない感情があります。
智香
どんな週末を過ごされましたか??
私は今日は完全オフで
bodysignでケアケアして頂いて
午後からは趣味を楽しんで来ました。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
明日は「原爆の日」
原子爆弾の犠牲となられた方々への
ご冥福をお祈り申し上げます。
そして、
核兵器が1日も早く
なくなりますように。。。
先日、スイスから1通のメールが届きました。
『もし良かったら見て下さい。
明日9時からNHKで放送される
「ジュノー、広島で救護したスイス人医師」』
今やっているオリンピック。
世界中が注目する
スポーツの祭典。
今はメダルの数を争いあったり
勝敗が一番注目されていますが
オリンピックの本来の目的って
なんだったんだろう??
だけど
参加する
一人一人が
一国一国が
スポーツを通じて得られる
世界平和や国境を越えて学ぶ多くの事を
このスポーツの祭典で感じられるといいですね。
それらの事を理解して参加するのが
本当のオリンピアンな気がする。
って。。。生意気なことを書いてるけど
本当はもっともっと
奥の深い意味があるのかもしれないけど
これが今、私が感じるオリンピアン。
スイスからこの番組についてのメールを頂いたこと
スイス人医師の活動。。。
一つ一つの言葉に
なんとも言えない感情があります。
智香
2012年08月03日
景色
おはよ
久々のブログ更新
オリンピックに夢中になって
トレーニングかオリンピック見るか
そんな毎日
たくさんのメダルすごいですね
ウィンターチームも頑張らなくてわ
先週1週間は
北海道に戻って遠征準備をして
大好きな家族と友達と
楽しい時間を過ごしてきました
そしてまた東京に戻り
トレーニング中心生活
昨日は久々のテンポ走
いつも一緒に走ってくれる
筒井トレーナーには感謝です
すごく暑かったから
ドリンクを冷やして
アミノバイタルでエネルギー補給
暑いから18時から開始
この時間からやると
景色がどんどんと変わって
生きてるなぁって感じる
さて今日と明日もガンバロ!
そしたら明後日はOFF
良い週末を☆
智香
久々のブログ更新
オリンピックに夢中になって
トレーニングかオリンピック見るか
そんな毎日
たくさんのメダルすごいですね
ウィンターチームも頑張らなくてわ
先週1週間は
北海道に戻って遠征準備をして
大好きな家族と友達と
楽しい時間を過ごしてきました
そしてまた東京に戻り
トレーニング中心生活
昨日は久々のテンポ走
いつも一緒に走ってくれる
筒井トレーナーには感謝です
すごく暑かったから
ドリンクを冷やして
アミノバイタルでエネルギー補給
暑いから18時から開始
この時間からやると
景色がどんどんと変わって
生きてるなぁって感じる
さて今日と明日もガンバロ!
そしたら明後日はOFF
良い週末を☆
智香