竹内智香　オフィシャルブログ

おはようございます

週末はいかがお過ごしですか？？

私はSAJスノーボードチームの合宿
　　　　＆
JOCのオリンピック派遣前手続き



さて最近のトレーニングは
低酸素室の日があり
トレーニング目的によって
標高2000mから3000mに設定
昨日はここで30秒x10本のインターバル
気持ち悪くなるし
なかなか回復しないし
キツかった

そしてSPO2を測定しながらやるんだけど
それは通常98%くらいで
低酸素に入るとそれが96%くらい
そしてトレーニングで追い込むと80%台。
80%を切ると危険ということで
そこでトレーニングは終了

昨日は10本やる予定だったけど
9本目で78%になり終了しました

その後はクラいオセラピー
−200°くらいになっていて
ここに3分はいると
疲労回復に良いみたい




そんな充実した毎日を過ごしています


あと一昨日、Felixが来日
昨日はいつも応援して下さっている方が
食事に招待してくだいました
41Fから
東京タワーとスカイツリーが見えて
感動的

そしてとっても美味しい日本食




さてこの4日間は
トレーニングというよりか
セミナーや測定なので
身体をゆっくり休めながら
頭を使いたいと思います☆

良い週末を

こんばんは

珍しくブログを夜に書いてる

今日も充実した1日
良い出会いがありました

ラグビーの山田くんの紹介で
GLOBAL WIFIさんにお会いしました




そして海外遠征の際に
サポートして頂ける事になりました

日本や北米はwifi環境が
だいぶ良くなっているけど

私が行く場所は
山ばかりでほとんどが田舎。
ネット環境が充実していない事が多いけど

GLOBAL WIFIを使えば
レース結果やトレーニングレポートを
すぐにお伝えすることができる

応援して下さる皆さんに
GLOBAL WIFIさんを通じて
良いリザルトをお知らせできるように
頑張ります

明日はFELIXが来日^^
この時期に日本で会うのは不思議だなぁ
早起きして成田に迎えに行ってきます☆

智香

こんにちは

週末はいかがお過ごしですか？？
私は久々に仲良し友達と
焼肉に行って
とにかく喋って笑った

楽しかったなー

たくさん充電できたから
またトレーニング頑張ろ



さてさて
来月は広島に行きます
いつも応援してくださっている
広島の方々が下記の企画をして下さったので
もしお時間のある方はいらしてください


ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

≪ご案内≫
　秋涼の候、皆様におかれましては益々ご清栄のこととお慶び申し上げます。
さて、この度下記のとおり「竹内智香を囲む会」を開催致します。竹内智香は昨
シーズンの
ワールドカップ初戦で男女通じて日本勢初のスノーボードアルペン競技での優勝
という快挙
を成し遂げ、ワールドカップ種目別（パラレル大回転）で年間総合ランキング３
位となりました。
いよいよ来年開催のソチ冬季オリンピックを目指して奮闘する彼女の五輪前最後
の来広と
なる機会をとらえて、壮行会を兼ねた食事会を開催することにしました。どうか
皆様方の
ご参加と温かい応援をよろしくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　竹内智香を応援する
会　代表　宇郷　亮

日　時：平成25年10月11日（金）19時00分〜
場　所：未定（参加人数が確定次第決定し、お知らせします。広島市内中心部を
予定）
会　費：5,000円程度を予定

【　主な戦績　】
　'02　ソルトレークシティ冬季オリンピック　２２位
　'06　トリノ冬季五輪　９位、全日本選手権　優勝
　'10　バンクーバー冬季五輪　１３位
　'13　ワールドカップ　イタリア大会優勝、種目別年間総合３位

【　公式ウェブサイト　】　http://www.tomoka-t.net/

ぜひ皆様お誘い合わせの上、ご参加下さい。
また、お知り合いの方々にもご案内いただければ幸いです。

なお、ご参加いただける場合は、9月30日（月）までに下記アドレスに
メールにてお知らせください。

viacom@eagle.ocn.ne.jp

こんばんは

今日は少しいつもとは違う話題

皆さんの好きなものは何ですか？？

私は映画とかDVDはよく見るけど
テレビを見ないし
芸能人とか音楽には無関心
だけど
色んな巡り合わせで
島英二さんと出会いました

一番最初のきっかけは
加山雄三さんファンである両親
(この話しはおいておいて。。。）


人と人との出会いはすごく不思議で
私はいつも素晴らしく、
尊敬できる人たちばかりに
出会うことができる

今回も島さんと
そんな出会いの一つでした


むかし、祖父が長崎で
ハーバーライトという名前のお店をやっていて
祖母はハーバーライトという曲が大好きで
いつも口ずさんでいたみたい

島さんが作った復興CDに
ハーバーライトの曲が入っていて
母がそれを祖母に送ったみたい
今ごろ、聞いてるかな？？


その曲を聞いたことがなかったから
聞いてみたくて、
島さんに
『ハーバーライトを聞いてみたい』
って言ったら
弾いてくださいました

その曲を聞きながら

　好きな音楽を
　何歳になっても続けられるって
　幸せだなぁって

　私は好きなスノーボードに
　いつまで携われるんだろう？？

ってそんな事を想いました。


今は生きている毎日が
本当に充実していて
日々に満足することができる

そんな日々を
続けられるように
まずは今を精一杯生きよう

そして何よりも
好きなこと、
スノーボードに出会えることができて
本当に良かった^^

島さんとの出会いで
そんな事を思うのでした

さて明日もトレーニング
ガンバロ！

智香

おはようございます
三連休、いかがお過ごしですか？？

台風すごいですね


ーーーーーーーーーーーーーー
この夏、
フェリックスと話し合い、
色んな事を考えて、考えて
その結果

今までは
断トツ的な『速さ』に拘って
男子みたいな滑りがしたくて
板を立て、身体を外し
遠心力を使ってターンしていく。

これが私の目指す滑りだった。

だけどここ最近の
ワールドカップのレース展開を見ていると
いろんな勝ち方がある

もちろん、
今まで自分が作り上げてきた
ライディングスタイルには
絶対的な自信があるし
自分の良さだと思う

それにプラスして
女子選手として勝ち上がって行く上で
『女子選手の技術』
も必要であると考えました。

一歩下がるみたいで
すごく嫌だった
だけど。。。
そのスタイルをテストしてみて
わかったこと。。。

意外と、遅くない。。。
もちろん、多少遅い。
だけど。。。
絶対的な安定感を手に入れられる

絶対に増やしたくないと思った
その引き出しを増やしてみました。

フェリックスがずっと私に
言い続けてきたことだったし
私はそれに長いこと、
耳を傾けなかった

頑固だから

だからそれに伴って
マテリアルのタイプも
変えてみました




今回のsaas-fee＆zermatt遠征では
毎日毎日、板を3本。
ここ最近の板＆プレート＆ビンディングは
とにかく重い
標高3000mまで運ぶのに。。。
スタッフが手伝ってくれたので
いつもより早い段階で
マテリアルの微調整を終えることができました

今までのスタイル
　　　　+
もう一つ引き出しを増やすために。

どんなコンディションにもなり得る
ソチの会場の事を考えたら
そのスタイルが必ず必要だったから。

新たな引き出しを抱えた状態で
迎えるシーズンが楽しみですね

つくづく思う。
フェリックスとの出会いが
いろんな世界を変えてくれている

もちろん、お互いの意見が強過ぎて
衝突することも多々あるけど
どんなに衝突しても
目指すところが一緒だから
必ず良いところに着地できる。

さて午後から有酸素行ってきます☆

智香

こんにちは

最近は寝ても寝ても眠い


大自然から大都会に戻り
現実に戻った気分

JISSについてすぐ測定
雪上に行っている間は
フィジカルあんまりやらないのに
海外遠征のあとは
意外といつも数値がいい

今回の3週間の遠征中
時差ぼけの適応について
JISSの方に調べてもらいました

腕時計のような測定器を着けて寝る
朝起きたら、
脈拍とSpO2をチェック。

それだけで
いろんな事がわかる
そして結構あたってる




昼寝は90分した日は
眠りが浅く。。。
就寝時間も遅くなってる。。。
今後の昼寝は
30~40分くらいにすると良いみたい

昼寝は大好きだし
起きるの辛いからなぁ
だけどこれからは
頑張って30~40分で起きるようにしないと

時差ぼけについても
こんなフィートバックがもらえたりと
いろんな人にサポートしてもらえて
幸せですね

さて今日も
充実した1日にしていきましょ

智香

こんにちは
昨日の朝、日本に到着

時差ぼけなく
グッスリ眠られた

さてさて
ヨーロッパに行ったら時間があると思って
見ようと思っていたDVD

結局
なんだかバタバタしていて
やっと今日、早起きして
ノンビリできたので見ました

晃平さんが作ったDVDです




私が見る事のできない世界が
このDVDにはたくさんあります

懐かしい人が出てきたり
久々に日本の山をたくさん見たり

このDVDの目的や趣旨は
こちらから

感想は人それぞれだと思うので
興味のある方は
是非、見てくてください☆

智香

こんにちは

いかがお過ごしですか？？
東京オリンピックが決定しましたね
2018年には韓国。
そして2020年に東京。
アジア続きのオリンピックは今から楽しみ

まずは
ロンドンオリンピックの活躍を
ソチにしっかり繋げられるように
ウィンター頑張りたいです

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

最近
『終わり』
を考えられるようになってきた
毎日を充実しているからかな？？

今までは
なかなか求めるものに辿り着けなくて
満足できることがなく
その求めるものに辿り着くまで
何年かかるのだろう？？
辿り着けるのかな？？

そう思う期間があまりにも長く
なかなか
『終わり』をイメージすることが
できなかったのかな？？

物事が上手く進んで行くなかで
色々な世界が開けて
未知な世界がどんどんと広がっている今は
とにかく充実していて
素晴らしい

今の進化の道には
分かれ道も無ければ
障害物もなくて
永遠に先を歩けてしまいそう

エンドレスに続いていそうな
この素晴らしい道を
ずっと歩き続けたいと思うと同時に

いつの日か
『終わり』を見つけて
次の
『始まり』に出会えることが
最近は楽しみになってきている。



そんな事を感じる
ヨーロッパ遠征でした☆


そして
写真、たくさん撮ったから
アップしますね

オフには友達の街へ
心が落ち着く街




saas-feeではコンドミニアム生活
部屋が広くて快適
そして安い




朝食はこんな感じ




充実した時間を過ごす為に大切な
リフレッシュ時間




朝は5時に起床
真っ暗な中ゴンドラで山に上がると
朝焼けがとても綺麗




7時15分から始まる雪上は
人が少なくてコンディションが良いから
効率がとても良い
9時半から10時には雪上終了

その後はスキー場のレストランで
videoミーティング
このレストラン、回るから
全ての景色を一望できる




saas-feeに来たら必ず行くレストラン
そこにいる犬、アイス君




毎日同じ場所から見る景色なのに
毎日、色んな力を
自然から充電できる




最終日
帰り道に寄った観光名所




そして只今
フランクフルト空港です
これからANA便で
羽田空港へ




久々の日本楽しみだなぁ

智香

こんにちは

Zermattでのトレーニングを終えて
Innsbruckに戻ってきました

この3日間も天気に恵まれて
最高のコンディション

今年はとにかく
雪と天気に恵まれる

今回のzermattには
国立スポーツ科学センターの方と
フィジオのマティアスが帯同してくれました




昨年から乳酸測定を取り入れて
実際に雪上で
どのような疲労があるのか??
そしてそれをどのようにリカバリーしたら
次の日に疲労を残さずに
繋げられるか??
などを知ることができました

その日によって
バイクの漕ぐ負荷を変えるだけで
測定結果が大きく変わることには感動


そしてフィジオのマティアス。
彼はフェリックスが
オーストリーチームのヘッドコーチをしている時
彼もオーストリーチームのフィジオとして
一緒に仕事をしていた人

さすがスキー王国オーストリー
フィジオとしてだけではなく
雪上での仕事も素晴らしい

ケアもしっかりしてもらえて
普通は標高の高いところで練習すると
2日目3日目と
乳酸数値が上がるのに
今回は逆に2日目、3日目と
乳酸数値が下がって行きました


マテリアルテストも
プロフェッショナルな方達の
サポートを受けることができ
今まではフィーリングで試行錯誤してきたけど
今はイメージを伝えると
より短い時間で
確かなものを作り上げることができる
久々に大きなマテリアル進化を
感じられたことに
今シーズンがとても楽しみになりますね

毎日が充実して素晴らしい
そんな時だからこそ
一歩下がって
広い視野で物事をしっかりと判断して
引き続き頑張ります

また明日からsaas-feeに移動☆

残り4日の雪上
頑張ろう☆

智香