2016年07月

2016年07月30日

あっというまの7月

こんばんは
久々に夜にパソコン開いている
7月もあっという間

今年の夏は
久々にオフシーズンが楽しく
こんなにワクワクとシーズンを迎える夏は
ジュニアの頃以来かな
そんな充実な毎日に感謝です

半月もブログを放置していたので
ここ最近の写真を盛りだくさんで

先日
RICHARD MILLEからプレゼント頂きました
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オシャレなケースに入ったスカーフ
肌触りがとても良くて上品な色。
秋/冬は喉を冷やさないように
いつもスカーフやマフラーしているので
大活躍しそうです
またこのケースの青。
青好きの私にとってはストライクな青



7月は比較的に涼しくて
過ごしやすかったのかな？
どんな7月過ごされました？

私は基本的にはトレーニングの毎日
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そして、
4月から始ったトレーニングに
変化と気分転換に
UNDER ARMOURの
リュックの形と色を変えてみました
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身につけるものが変わることで
気分も変わって
またグンと頑張れる瞬間でもあります

R-BODYとJISSの行き来は
広島MAZDAにお世話になり
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車の中にいる空間は
また好きな時間の一つ



だけど束の間のオフには
しっかりと充電できるように
できるだけリフレッシュ時間を確保
海の日には海へ行ってきました
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お友達からもらった
Veganデザート食べて
リフレッシュしたり
甘さ控えめでとっても美味しかった
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そして
贈りモノで頂いたのですが
コールドプレスジュース
スムージーに入れて飲んでます
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身体が必要とする栄養も調べて
朝晩、就寝前に
足りないものをしっかり補給。
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そしてさらには
明さんのお店、
Re.Ra.Kuへ
足は大好きなオイルマッサージ☆
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オイルは香りにも癒されて
リフレッシュできます

毎日が充実するのも
充実した
トレーニングに食に栄養に睡眠があるからですね
そんな環境に感謝して
8月も良い月になるように
頑張っていきましょ

智香

tomoka_t2007 at 20:39｜Permalink│Comments(2)│clip!│training | private

2016年07月13日

充電☆

おはようございます

あっという間に7月中旬
最近はトレーニングに
インターバルトレーニングも入ってきて
久々に心臓つぶれそうな感じと
向き合っています


先週末は久々の北海道へ

選挙に行ったり
甥っ子と遊んだり
いつも支えてくれている人たちに会ったり
短い時間だったけど充実

北海道はやっぱり
空気が澄んでいて
どこを見ても開放的な景色
とってもリフレッシュできました
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スイカにメロンに花火で
夏も満喫
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そして甥っ子達が育てている
イチゴやラディッシュももらったり
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まだまだ続く長いオフシーズン。
元気をたくさんもらってきました


そうそう、久々に
高尾山にも行ってきました
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ずっと東京生活だから
久々の緑で
リフレッシュできました
短冊書いて、
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お参りして、お団子食べて
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帰りには高尾山温泉へ

とにかく変わらず
充実な毎日です☆

今週も折り返し地点。
後半も充実させて行きましょ

智香

tomoka_t2007 at 12:57｜Permalink│Comments(2)│clip!│private | training

2016年07月04日

REBOOTstretch by Re.Ra.Ku

おはようございます

新しい週が始まりましたね

さて
昨日はアルペンスキーの佐々木明さんのお店へ
明さんプロデュースの
REBOOTstretch by Re.Ra.Ku
ここでストレッチしてもらい
最近硬くなっていた
膝廻りやお尻まわりが
すっきり
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そして
高校でお世話になった三浦雄一郎校長プロデュースの
OXYGEN with MIURA DOLPHINS
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ここの低酸素室は
低酸素独特の科学的な匂いや雰囲気がなくて
常酸素のような気分で
走れてしまいそ


これから
OXYGEN roomとREBOOTstretch roomを
定期的に使わせて頂けることになりました
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明さんとは
雪上でしか会うことがなかったけど
昨日は
いろんなアルペン話しができて楽しかった
スキー王国ヨーロッパで
いろんな意味で
伝説を残している人です

そしていつだろう
ゼッケン65番から2位になった
ウェンゲンのW杯。
あれを見たときに
“日本人もこの種目で勝てる"
という自信をさらに強くしてくれたのが
明さんです。

そうそう、そして明さんも
Rbody出身
話しが尽きることなく
とっても楽しかった


ーーーーー
そして最近はDVDばかり見ていたので
久々に映画館で
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充実した完全オフを過ごせたので
また今週も頑張って行きましょ
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智香

tomoka_t2007 at 06:43｜Permalink│Comments(1)│clip!│training 

2016年07月01日

TOKYO DOME UA ROOM-WOMENS'S NIGHT OUT-

おはようございます

7月！

最近の目覚めは
いつも筋肉痛から
寝てるときは
身体が熱くなりすぎて
高熱がでるんじゃないかと思ってしまう
最近はその筋肉痛を少しでも
軽減することに必死は毎日です


そして1ヶ月半ぶりの
乳酸カーブ測定。
なんと
今までの中で2番目に良い数値
インターバルトレーニングを
たくさんしてた頃と同じ数値

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インターバルトレーニングを
1回もやらないで
6月末にして
この数値がでるとは
伸びシロ無限大
この先が楽しみすぎます

そして
昨日はスポンサーの
UNDER ARMOURさんに
東京ドーム UA ROOMで
野球観戦
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同じUNDER ARMOURウェアを着る
GIANTSの応援
残念ながら負けてしまったけど
長いシーズン
頑張ってほしいですね

お部屋から見る野球は格別でした
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そしてUAのスタッフのみなさん
サポート選手やモデルさん達とも
仲良くなることができました
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お食事もとってもおいしく
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幸せな夜でした
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そしてゲーム終了後には
東京ドーム見学ツアー
球場で集合写真
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そしてベンチでも集合写真
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最近は毎日筋肉痛と戦う日々だったので
こういった楽しめる日が
また明日から頑張ろう
と思える原動力の一つです
UNDER ARMOURのみなさん
ありがとうございまいた

智香


tomoka_t2007 at 08:16｜Permalink│Comments(2)│clip!│sponsor | training