2017年10月

2017年10月16日

北米遠征

こんばんは

アメリカに到着
雪上は20日からなので
まずは
時差、標高に慣れていきたいと思います
私は
北米遠征の練習環境が大好きです

最近の地球は温暖化だったり。。。
天候が安定せずに読めないことが多いけど
copperは
絶対に期待を裏切らない

ただ
コロラドの標高、乾燥、時差が
大の苦手でもあります

ここ数年でその対策方法もバッチリ
まずは標高の低い、暖かいところで時差調整
そして
デンバーまで上がり、
1600mの準高地に慣れてから
3000mのcopperまで上がる
これがここ最近のルーティンです。
そうすることで
copperに入っても
高山病や寝不足にならずに
充実したトレーニングができるようなってます


そして
日本を発つ前には
野村さんとの対談もあり
久々にお会いして
いろんなお話ができて楽しかった
笑いが尽きませんでした
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日本での最後のトレーニングは低酸素
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着々とパワーが伸びている。
この伸びシロは一体、
いつまで続くのかな
そろそろ、
限界も感じてみたいと思うこの頃です
じゃないと、
追い込み続けられるというコトは
辛さもドンドン上がっていく
この日で五輪まで118日。
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カウントダウンを楽しみにできるのは
充実している証拠。
そんな毎日に感謝です

さて、今は
デンバーに入る前にロサンゼルスにいます
ロス行きのエアチケットを手配したものの
ホテルを探していたら
すごーく高い。。。
だけど。。。
今回も人と人との繋がりで
とっても
快適な環境で過ごさせてもらうことができました
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↑この写真は 
#GoPro で撮りました
動画をたくさん撮ってアップしようとしたんだけど。。。
4Kで撮ってしまい
アプリに落とせなかった。。。
次は設定を変えて撮ってみます

こちらは5:45am。
朝ラン行ってから
朝食に行こー!

今回の遠征も
充実したモノにしていきます

今回の遠征も
#グローバルWiFi からアップしていきます
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智香


tomoka_t2007 at 05:46|PermalinkComments(3)clip!snowboard 

2017年10月12日

日テレDAY!

おはようございます

先週までテーパリングで
トレーニング強度を落とし、
そして今週からまた強度を戻しています
テーパリング効果絶大
さらにグンと伸びています

そして
五輪シーズンということもあって
取材が多い日々です

先日
日テレの皆さんと過ごす1日がありました
朝から夜まで日テレ

スッキリの阿部さんと
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シューイチの佐藤さんと
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エブリーの陣内さんと
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ゴーイングの後藤さんと
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放送される日は
また随時、
メディア情報をアップしていきます


そしてこの日は
PICTURE DAYでもありました

アパレル&スノーウェアで
サポートを受けている
PICTURE。
首元のデザインが大好きです
OAされるときは
そんなところも見ていただけると嬉しいです


そして、先日あるイベントで頂いた
コールドプレスジュース。
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時々、コールドプレスジュースを購入して
外食が多い時や
免疫力を高めたいときは
食事の代わりにしています
今回初めて頂いたブランドだったのですが
とっても飲みやすかった
コールドプレスジュースは栄養をしっかりと維持したまま
ジュースとして凍結してくれる優れもの

最近は色んな職種の方達と接することが多く
たくさんの力を頂いています

毎日の出来事から多くのコトを
吸収していきたいと思うこの頃です

さて今日も充実した1日にしましょ

智香

tomoka_t2007 at 06:48|PermalinkComments(2)clip!media 

2017年10月09日

FTC(TOWAKO)

おはようございます

北米遠征出発が楽しみすぎて
何かを楽しみに待てるって
幸せなことですね

さて、出発前に
FTC(TOWAKO)からもたくさんの商品が届きました
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これからの季節は
乾燥、紫外線対策がさらに大切
特にこれから行く北米は
とにかく乾燥しているので
たっぷりと保湿

そして新商品のBBクリーム
これはトレーニングの日の朝や
時間がない朝にサクッと使えて大活躍

しっかりとスキンケアして
表彰台に上がるときには
アスリートとしても女性としても
輝いていられるように
日々、積み重ねていきたいですね

最近はバタバタとする日々ですが
五輪シーズンのなんとも言えないこの空間
5度目の経験ですが大好きです

さぁ、今日も充実した1日にしましょ

智香


tomoka_t2007 at 08:00|PermalinkComments(2)clip!sponsor 

2017年10月05日

お肉にサプリにソアラ

おはようございます

先週1週間は
トレーニング負荷がやや下がり
テーパリング期間
今週は体の動きがとても良いです

最近のマイブームはお肉!
贈りもので頂きました
SAITO FARMのお肉をいただきました
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牧草で育った栄養価がとても高いお肉

mdfoodのサプリ
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ソチ五輪が終わってから
アレルギー体質になってしまい。。。
定期的に血液検査をしながら
アレルギーを改善するために
体に必要なサプリを取りながら調整しています。

質の良い食事に
体に合うサプリ
そして毎日の充実したトレーニング

そして今日は
トレーニングの後に
ソアラに行ってきました
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サーモセルクリニックの温熱療法
これは自分の対応を+2℃になるように
浴槽が少しずつ温かくなっていき
水温と対応が常に2℃差でキープされる。
今日は39.3度まで上がりました
入っているときは
結構辛いけど数日後の
パフォーマンスアップと
疲労回復がすごく良い

そんな充実した毎日。
一つ一つの積み重ねが大切だと
感じる毎日です。

智香

tomoka_t2007 at 18:04|PermalinkComments(2)clip!private 

2017年10月04日

HOKKAIDO

こんばんは

あっという間の北海道滞在も終わり
現実の世界、
東京に戻ってきました

シーズンイン前、
最後にゆっくりと帰られる旭川滞在

今回は後援会の皆さんが
シーズンに向けての壮行会を開いてくださいました
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約200名の皆さんが集まってくださり
動画を見たり、じゃんけん大会、
質問タイム、写真撮影会に
一人一人とゆっくり
お話することはできなかったけど
この時間は
毎年たくさんのパワーを頂いて
シーズンに入ることができる会です

じゃんけん大会では
150を超える豪華景品
ここでは協賛してくださった企業数が多すぎて
一つ一つを記載することはできませんが
協賛してくださった皆様
本当にありがとうございました

いつでも、どんな時でも
温かくサポートしてくださる皆さん
そんな会を開いてくださった皆様
そして後援会を立ち上げ、
ここまで大きくしてくださった皆様に
ただただ感謝の気持ちでいっぱいです

次は春に
一番輝く結果を持って
この場所で祝勝会ができるように
頑張りたい

今回の帰っている間に
旭岳も白くなりました

なんだか良いことがありそうな景色です

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智香



tomoka_t2007 at 20:16|PermalinkComments(2)clip!private