竹内智香　オフィシャルブログ

おはようございます＾＾

今日はフィジカルトレーニング。
午前中に
フィールドトレーニング、
バランスボール、
ランニング。
トレーニングに最適な場所を見つけたので
写真をアップしますね＾＾








１００mのタータンもあって
横に芝もある。
そしてその横には
バスケットコートとサッカーコート。
そしてランニングに最適な森林コース。


そして写真をもう１枚。






充実したトレーニングができているのも
多くのマテリアルスポンサーさんのお陰です。



トレーニング後お昼ご飯を食べて
明日の夜ご飯の支度。
そして午後から
ゆっくりとバイクで森へ！

そして夜ご飯はイタリアンレストランに行ってきました↑
とってもお洒落で美味しいお店でした☆

トレーニングに食事に休養
全て充実した毎日です↑

と。。。
なんだかもう完全に現地人になってきています（苦笑）
こちらでの生活がとても自然。

そして雪上に上がるときと
陸上に上がるときのメリハリが
毎日の充実につながっている。

やはり。。。
日本人にとって
夏の雪上は「遠征」でしか来られない。
だから
雪上からどうしても離れられない。
せっかく来てるのだから滑らなくては。。。
そんな発想になってしまう。
そしてホテル暮らしが続くと
標高の高いところでの生活が長く続き
身体への負担は大きいし
疲れも出やすくなる。

雪上に集中する期間と
陸上に集中する期間を分けられる今の環境が
私にはとても合っています。


明日はトレーニングオフ日
だけど。。。明日もフィジカルをしたいなと思うほどに
身体の調子がものすごく良い。
雪上にフィジカルと毎日トレーニングしているけど
疲れがほとんど出ていないです。
しっかりとした食事と休養が取れているからですね↑

身体は元気だけど。。。
休む事も大切なトレーニング。
明日は
ゆっくりと散歩をして
月曜日からのトレーニングに備えたいと思います☆

お昼は近所の方にBBQを誘われたので行ってきます＾＾

ではおやすみなさい☆
良い一日を！

智香