2008年11月12日

疲れたぁ。。。

おはようございます＾＾

こちらは16時。

フィジカルを終えてジムから戻りました（＞＜）
明日がオフということで。。。
今日のトレーニングは結構ハード。

最後の有酸素。。。
バイクを終えたあとに
プール。
泳ぐことが苦手
その上標高3000m
そして最後のとどめは
腕だけ泳ぐという内容（笑）
進まないこと進まないこと（苦笑）
水の中はもちろん酸素がなく
息つぎで吸う酸素も薄い。。。

最後はぐったりして。。。
ジャグジーとアロマサウナに癒されてきました＾＾

本当は今日から１泊2日でここから４時間のところにある
夕焼けと朝焼けな奇麗なナショナルパークに
みんなで行く予定だったんだけど。。。
天気が悪いので次のオフに行くことになりました。

ってことで。。。
今日はみんなで外食をしようってことになって
今から隣り町へ行ってきます＾＾

帰ってきたらまた
治療＆リハビリですね↑

明日はフィジカルがオフ。
治療＆リハビリだけです＾＾

では夕食に行ってきます☆

日本の皆さんは良い一日を！
智香

tomoka_t2007 at 08:29│Comments(0)│clip!│training | 怪我
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